吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

恐怖と感謝は同時に感じられないんだって!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

「自分が感染したらどうしよう。」

「このまま仕事がなくなったら、

来月の支払いどうしよう。」

現実でない、想像の未来に恐怖する。

 

そんな人々がいる一方で、

 

「こんな状況下で仕事を遂行して

下さる医療従事者の方々に感謝。」

「ネット注文した品を届けてくれる

宅配業者の方々に感謝。」

 

そんな人々もいる。

 

 

今、万人に与えられたこの状況下で

ないものでなくあるものに目を向け

感謝の気持ちに満ちた行動をとる。

 

ただそれだけで、不安から遠ざかる

ことができる。

 

人は、恐怖と感謝を同時に感じる

ことはできないのだそうだ。

 

今、ここにいることに感謝。

動かせる身体があり、

ヨガをすることができて、

息をしていることに感謝する。

 

吸う息は、外界のエネルギーを

体内に取り込む行為で。

吐く息は、体内で役目を終えた

エネルギーをお返しする行為。

 

体内で役に立ってくれてありがとう。

感謝の気持ちを込めて息を吐く。

 

 

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