予約するそろそろ花粉が飛び始めた…？
ここ数日の陽気で花粉症の反応らしきものを感じ始めた方も。
花粉症をお持ちの方には、暖かい春が来るのは嬉しくて辛い。
そして今年は花粉の飛散量が例年より増えるとのニュース。
May Yoga Studioで鼻うがいを習った毎年酷い花粉症でお悩みだった方々が、
それ以降、皆さん毎年快適に過ごしているとおっしゃっています。
実は、ヨガとアーユルヴェーダで花粉症対策ができるんです。
まずは日常的なヨガの練習をすることで、基礎体力をつけ、基礎代謝を上げ、免疫力を強化する。
プラナヤマという呼吸法で、呼吸器を強くし、鼻腔などの浅いところの不要物を排出する力をつける。
そしてアーユルヴェーダ。
自分の本来の体質を知り、そのタイプに合った食事を摂ること。
体質のバランスが崩れている時はそれを立て直すように食事内容を変える。
お白湯を飲んで身体をフラットにしておくこと。
生活での日課の一つとして、鼻に水を通して、鼻うがいをすること。
鼻腔の粘膜を守るオイルケアをすること。
本当に基本的なことなんですが、その基本が崩れた生活を送っている人がとても多いのです。
自分の体質を知るための方法も、生活のしかたもレッスンでお伝えします。
そして、鼻うがいの指導も行っています。
こちらは通常のグループレッスンとはいかないので、プライベートレッスンで承りますが、
鼻うがいの際に必要な「ネティロタ」という鼻うがいポットも常にスタジオに在庫して、
花粉症やアレルギー性鼻炎でお困りの方に備えていますよ。
毎年春が憂鬱、目薬やマスクが手放せないという方、是非ご相談ください！
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