予約する今年に入られてから、May Yoga Studioでマタニティヨガを受けて下さっていた方からのご出産報告が～！！
無事出産なさって、生まれたばかりの女の子の写真と共に、もう退院されるとのメールが届きました。
本当にかわいいよー！！お名前も素敵！！おめでとうございます！！！
ママ、お疲れさまでした！
赤ちゃん、Welcome to this world !!
ヨガのおかげ(と書いてくださっています)か、いきみが上手にできて進みが早いと助産師さんに褒められたとのこと。
3713グラムの大きな赤ちゃん。
お母さんはとっても細い方なので、こんなところにも女性の神秘と力強さを感じます。
割とぎりぎりまでお仕事もされていたので、なかなかマタニティヨガの回数はたくさんお越しになれないことを見越して、
マタニティ時の普段の動き方の注意点や、おうちでも自分でできるポーズのコツなどをプライベートレッスンでお伝えしていました。
何度かプライベートレッスンでマタニティヨガの基本を覚えてもらってから、
オールレベルのグループレッスン、基本のヨガに参加していただいていました。
その時一緒にレッスンを受けられていた方々にとっても、ご出産報告は嬉しいニュースです。
May Yoga Studioには特に「マタニティヨガ」や「産後ヨガ」というグループレッスンはありませんが、
いつでもプライベートレッスンにて承っています。
マタニティヨガ、産後ヨガで気を付けるべきことをおさえていただいたら、一般のグループレッスンを受講していただけます。
出産後は1ヶ月はおうちでとにかく休むこと。最優先で回復に努めてくださいね。
産後ヨガとして骨盤の引き締めや体型戻しは産後2か月以降から承ります。
そして、授乳をしている間、だいたい産後2～6ヶ月くらいの間が産後ヨガの効果が最も上がる時期です。
妊娠中から授乳期までのママはリラキシンという乳汁分泌ホルモンが出ていて、それが関節を緩める働きもします。で
すので、産前の体型よりも引き締め効果が上がるチャンスでもあります。
来月以降、おうちのことも体調も赤ちゃんも落ち着かれましたら、またレッスンにお越し下さいね！
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