May Yoga Studio『呼吸と瞑想』レッスンについて

May Yoga Studioでは、

ヨガのポーズ(アサナ)の練習をする

だけのスタジオではなく、

さらにその先の練習にも力を入れて

指導しています。

ヨガのポーズの先にあるのは…

・呼吸の練習によるエネルギー調整

（プラナヤマ）

・感覚器官(五感)の正しい扱い方を知ること

（プラティヤハラ）

・対象物に集中を定める練習

（ダーラナ）

・対象物と自分の境目がなくなる瞑想

(ディヤーナ)

オンラインで本格的なレッスン！

「呼吸と瞑想」

毎週水曜日21:00～22:00

zoomを使用します。

2000円

ヨガをしたことがない方、

瞑想が初めての方もどうぞ。

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