吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

マスク内で気になるお口の臭い…「ガンドゥーシャ(舌磨き)」で気にならないよ!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

大阪は、まん延防止等重点措置が

今日から敷かれ、ますます気を

引き締めてコロナ対策をしないと

いけませんね。

手洗い、マスクは必須です!

 

そんな中、マスクを長時間つけて

いると、ご自分のお口の臭いが

気になる方が多いのでは??

 

ヨガ的日課」でもある

アーユルヴェーダの日々の行いの

中に「ガンドゥーシャ」という

舌磨きがあります。

 

 

この「ガンドゥーシャ」を

毎朝の習慣にすれば、

口臭はほとんどなくなり

マスクの中を快適に保つことが

できますよー!!

 

朝起きた時、鏡に向かって

舌をベーっと出して、舌の上に

ついた白っぽい部分をチェック!

 

実はこれが口臭の原因となる

舌苔(ぜったい)」という老廃物

なんです。

 

身体が冷えていたり、乳製品を多く

摂取した翌日などはわりと出やすい。

 

これを、専用のタンスクレイパーを

用いて丁寧に取り除きます。

 

完全に取り除けばいいかというと

そうでもなく、舌をコーティングし

保護している役割もあるので、

余剰な分だけを取り除きます。

 

舌には「味蕾」という味を感じる

器官があるので、それを傷つけて

しまうと味覚に支障をきたします。

 

ですから、むやみに歯ブラシで

ゴシゴシこすり取るのは良くない

ため舌苔専用のタンスクレイパー

を用いるのです。

 

ステンレス製、銅製、銀製など

素材は金属でできています。

平たくなった部分を舌に当てて

力を入れずにスッとなでます。

 

最初の内はこの舌苔がたくさん

取れてびっくりする方も。

だんだん体内の毒素が減ってくると

舌はきれいなピンク色に

なってきますよ!

 

スタジオでも販売しています。

ステンレス製の簡単な道具で、

おひとつ300円です。

ご入用の方は、Mayにお声をかけてね。

 

 

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