吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

明日は金曜!誰でも参加OKの無料オンラインレッスンやりますよー!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

お知らせが遅くなりましたが明日!

そうですー!

無料のオンラインレッスンの日です!

ご予約なしでも、以下のURLを

クリックして頂くと参加できます!

 

 

★10:00~10:30★

「太陽礼拝バリエーション」

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

基本の動きをおさえた上で、

アレンジを加えて、短時間で

大きな効果を得るレッスンです!

説明を加えながら丁寧に行います。

トピック: 太陽礼拝バリエーション2021年4月9日(金)10:00~
時間: 2021年4月9日 10:00 AM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/88533530866?pwd=bEdnTHo4Z1h4dTU4Rk5pai9rOVF2Zz09

ミーティングID: 885 3353 0866
パスコード: mayyoga

 

 

20:30~21:00★

「呼吸と瞑想」

基本的な腹式呼吸の説明の後、

片方の鼻の穴を交互に使って

呼吸をする「片鼻呼吸」をします。

自律神経のバランスが整います。

その後は静かに目を閉じて

イメージを用いた誘導瞑想を。

「蓮の花と黄金の太陽の瞑想」

を久々にみんなで行いましょう!

トピック: 「呼吸と瞑想」2021年4月9日(金)20:30~
時間: 2021年4月9日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/83785391562?pwd=dW5GbDI2YW9NZGJ2eUIweHdMOVBWdz09

ミーティングID: 837 8539 1562
パスコード: mayyoga

 

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています!!

 

 

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折り返し可能な時間をご返信致します。

 

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