金曜恒例！11月13日無料オンラインレッスンはこちらでーす！

金曜日恒例 ！　明日の無料で

受けられるオンラインレッスンは

こちらです！！

ご予約なしでも、以下のURLを

クリックして頂くと参加できます！

★10:00～10:30★

「太陽礼拝バリエーション」

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

基本の動きをおさえた上で、

アレンジを加えて、短時間で

大きな効果を得るレッスンです！

説明を加えながら丁寧に行います。

トピック: 11月13日(金)10:00～太陽礼拝バリエーション
時間: 2020年11月13日 10:00 AM 大阪、札幌、東京

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https://us02web.zoom.us/j/85901871389?pwd=eUJRZUZlcU93UzNaZG90aGJjN1FKUT09

ミーティングID: 859 0187 1389
パスコード: mayyoga

そして夜のクラスは、こちら！

★20:30～21:00★

「呼吸と瞑想」

夜のレッスンですが、今回は

「声」を出してみます！

呼吸法は、ブランマリーという蜂の呼吸

頭蓋骨にハミングする音を響かせる

ので、とってもスッキリします。

その後の瞑想は、身体に残る残響を

感じながら、のどのチャクラに

集中し、コミュニケーション力を

高める瞑想をします。

トピック: 2020年11月13日(金20:30～)呼吸と瞑想
時間: 2020年11月13日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/86375279686?pwd=cU9EZE8veUt4M05qanJRT2pydWlIZz09

ミーティングID: 863 7527 9686
パスコード: mayyoga

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！