明日の夜『オンライン呼吸と瞑想』21:00～22:00、ご参加受付中です！

しばらくスタジオを不在にしており

滋賀での講師養成トレーニングを

無事終えて、昨日、大阪に帰って

来ましたよー！

とても内容の濃い2週間でしたので

それはおいおい、ご報告していき

ますね！

さて、明日のレッスンのお知らせ！

★オンライン呼吸と瞑想★

3月9日(水)21:00～22:00

オンライン・zoomにて

ご受講料：2,000円

瞑想の習慣をご自分の生活に

取り入れたい方に超おすすめ！

明日のテーマは、

「ポテンシャルを高める呼吸法

と

穏やかな心を育む瞑想」です。

酸素消費量が最も多い人間の臓器は

「脳」です。

現代人は総じて慢性的酸素不足状態。

そこで十分な量の酸素を取り込み

本来の力、もしくはそれ以上の力を

発揮できる状態を作るための呼吸法。

そして、フィジカルが整ったら

意識を「心」に向けてみましょう。

普段から「穏やかな心」でいるとは

どういうことなのか、を改めて

認識して、そこへ向かうための

瞑想を一緒に行います。

ヨガの練習を普段していない方でも

大丈夫です。

動きが少なく、座っている姿勢が

長く続くので、身体が冷えないように

ブランケットなどをお持ちください。

また、快適に座れるように

お尻の下には座布団を重ねたり、

ヨガブロックを敷いたりして

長時間、背骨をまっすぐに保って

いられるようにしてくださいね！

下記のフォームからご予約下さい。

折り返しお支払い方法をお伝えし、

ご入金確認ができましたら、

当日のご受講リンクをお送りします。

皆さんのご受講をお待ちしております！