吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

明日の夜『オンライン呼吸と瞑想』21:00~22:00、ご参加受付中です!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

しばらくスタジオを不在にしており

滋賀での講師養成トレーニングを

無事終えて、昨日、大阪に帰って

来ましたよー!

 

とても内容の濃い2週間でしたので

それはおいおい、ご報告していき

ますね!

 

さて、明日のレッスンのお知らせ!

★オンライン呼吸と瞑想★

3月9日(水)21:00~22:00

オンライン・zoomにて

ご受講料:2,000円

 

 

瞑想の習慣をご自分の生活に

取り入れたい方に超おすすめ!

明日のテーマは、

ポテンシャルを高める呼吸法

穏やかな心を育む瞑想」です。

 

酸素消費量が最も多い人間の臓器は

「脳」です。

現代人は総じて慢性的酸素不足状態。

そこで十分な量の酸素を取り込み

本来の力、もしくはそれ以上の力を

発揮できる状態を作るための呼吸法。

 

そして、フィジカルが整ったら

意識を「心」に向けてみましょう。

普段から「穏やかな心」でいるとは

どういうことなのか、を改めて

認識して、そこへ向かうための

瞑想を一緒に行います。

 

ヨガの練習を普段していない方でも

大丈夫です。

動きが少なく、座っている姿勢が

長く続くので、身体が冷えないように

ブランケットなどをお持ちください。

 

また、快適に座れるように

お尻の下には座布団を重ねたり、

ヨガブロックを敷いたりして

長時間、背骨をまっすぐに保って

いられるようにしてくださいね!

 

下記のフォームからご予約下さい。

折り返しお支払い方法をお伝えし、

ご入金確認ができましたら、

当日のご受講リンクをお送りします。

 

皆さんのご受講をお待ちしております!

 

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

グループレッスンスケジュール

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