吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

スタジオレッスン再開!金曜恒例の無料オンラインレッスンも10:00~&20:30~!!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

4月ももう22日ですって!

しばらくMayが自主隔離生活をして

いましたが、明日22日から再開!!

 

May Yoga Studioの金曜恒例といえば

無料オンラインレッスンの日です!

 

明日22日は久しぶりに朝と夜!

10:00~の「太陽礼拝バリエーション」

20:30~の「呼吸と瞑想」

2レッスン無料開催しますよー!!

 

 

朝10:00~は運動量もちょい多め!

しっかり動いて週末を有意義に

過ごす準備を一緒にしましょうー!

 

★10:00~10:30★

「太陽礼拝バリエーション」

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

とはいえ単なる準備運動ではなく

全身をくまなく使える14つもの

ヨガのポーズから成り立っています。

基本の動きをおさえた上で、

アレンジを加えて、短時間で

大きな効果を得るレッスンです!

説明を加えながら丁寧に行います。

トピック: 無料レッスン「太陽礼拝バリエーション」

2022年4月22日(金)10:00~

ミーティングID: 853 6071 1339

パスコード: mayyoga

 

 

そして、夜のクラスはこちら!

 

ヨガのポーズ練習の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンがこのクラスです!

こちらも30分無料です!

 

★20:30~21:00★

「呼吸と瞑想」

基本でありながら、奥深い。

片鼻呼吸を行った後、両方の鼻での

呼吸を観察してみましょう。

その後、アハナタチャクラ(胸のチャクラ)か

アジュナチャクラ(第三の目・眉間のチャクラ)に

意識を置く瞑想をしてみましょう。

何か発見があるかも??

トピック: 無料レッスン「オンライン呼吸と瞑想」

2022年4月22日(金)20:30~

ミーティングID: 865 3406 7692

パスコード: mayyoga

ご予約なしで参加できます!

 

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね!

お待ちしています!!

 

 

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

グループレッスンスケジュール

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