予約するよくヨガスクールのイベントなどで「リトリート」ということばを目にしますが、本当の意味を知っている？
一泊二日とか、一週間とか、景色のいい観光地みたいなところに出かけたり。インドやバリ島の海外だったり。
ヨガのお勉強をする集中合宿？ヨガ修行？または、ヨガ仲間と行くリフレッシュ旅行？
リトリートって実際何をするの？目的は何のため？
私たちの日常では、仕事に家事に育児に、時には息抜きのはずの趣味や推し活までもが。
「やらなければいけないこと」のタスクになってしまい、ToDoリストをこなすのに躍起になることが普段の生活だったりします。
加えて、友人関係やご近所付き合い、気を使ったり、緊張の連続だったり。
そういった時、私たちの意識は、自分の外側の世界にベクトルが向いている。
本来なら、自分の内側にベクトルを向け、今、自分が何を感じ何を思い生きているのかを見続けていたいはずなのに。
英単語「retreat」の辞書の意味は
名 1．避難、引退、引きこもり
2．避難所、隠居所、静養所
3．〔軍隊などが〕撤退、退却、撤収、撤退の合図、退却ラッパ
4．瞑想［静修］（期間）
とあります。
日常の喧騒から離れ、意識を自分の内側に向けられるひと時を、積極的にとりに行くこと。
自然豊かな場所に赴き、自分自身と向き合うための滞在。
いわば、心身のリセットをし回復・再起動をはかろうという自分を見つめ直す旅。
具体的な実施内容は、人それぞれですが、
森林浴や海水浴、ハイキング、トレッキングなどの自然の中で過ごしたり。
ヨガや瞑想、スパやマッサージを受けたり。
スマホやパソコンから離れデジタルデトックスをしたり。
断食やジュースクレンズ、温泉や健康的な食事をして過ごす、なども。
観光旅行は、名所を巡ったり普段できない体験を目的としていますが、
リトリートは敢えて「なにもしない」。
予定を空白にして、足し算より引き算する時間。
それがリトリート。
現代人には誰しもに必要な時間だと思います。
May Yoga StudioとSokka.の共催リトリート。
5月末にしまなみ海道・大三島で開催します。
詳細はこちら⇒★
公式
