明日29日は金曜恒例！無料のオンラインレッスン！

明日は金曜日ですね！

恒例の無料オンラインレッスン

をお知らせしますよ！

ご予約なしでも、以下のURLを

クリックして頂くと参加できます！

★10:00～10:30★

「太陽礼拝バリエーション」

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

基本の動きをおさえた上で、

アレンジを加えて、短時間で

大きな効果を得るレッスンです！

説明を加えながら丁寧に行います。

トピック: 2021年1月29日(金)10:00～太陽礼拝バリエーション
時間: 2021年1月29日 10:00 AM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/87232487021?pwd=Q2FjRGZDN0pOSVVNaWR3RGxlRWNQdz09

ミーティングID: 872 3248 7021
パスコード: mayyoga

★20:30～21:00★

「呼吸と瞑想」

夜は「呼吸と瞑想」を行います。

先週に引き続き、基本をきっちり。

片鼻呼吸を段階的に練習します。

その後、呼吸を客観的に観察する

アナパナ瞑想を行います。

きっと30分はあっという間！

トピック: 2021年1月29日(金)10:00～太陽礼拝バリエーション
時間: 2021年1月29日 10:00 AM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/87232487021?pwd=Q2FjRGZDN0pOSVVNaWR3RGxlRWNQdz09

ミーティングID: 872 3248 7021
パスコード: mayyoga

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！