吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

4月29日(祝)は「ヨガとお写経」15:00~17:00開催します!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

今年のGWはどうやって過ごしますか?

緊急事態宣言下で外出しづらい

この期間、おうち時間に「写経」を

取り入れてみるのはどうでしょう?

 

 

もとはお坊さんの修行の一つで

あった「写経」ですが、今では

心のざわつきを鎮める方法の一つ

として、たくさんの人が行って

います。

 

文字を書くことに集中していると

普段忙しく動き続ける頭の中から

余計な想念が落ちていくんです。

その結果、心が落ち着き、

呼吸が深まり、セルフヒーリングの

効果もあるんですよ、実は!

 

「ヨガとお写経」のレッスンを

GW始めの4月29日(祝)15:00~17:00

に、開催いたします。

 

写経「書く瞑想」とも言われ、

ヨガとの親和性も高いのです。

前半は45分程度、身体を動かし

充分に「動」の時間を。

その後の75分程度は、文字を書く

ことに集中する「静」の時間です。

 

こちらのレッスンは、スタジオの

対面のみ。

お手本を筆ペン(または鉛筆)で

なぞるだけの、初心者もトライしやすい

方法で行います。

写経用紙と筆ペンはご用意します。

通常の回数券1回+100円(半紙代)です。

 

楽に座れる、動きやすい服装で

ご参加くださいね!

お申込みは下記のフォームから。

 

これまでも写経についての投稿を

していますので、お時間ある時に

読んでみてね!

おうちにいる時、何してる?書く瞑想「写経」はいかが??

書く瞑想。写経会に参加してきましたよ。「集中(ダーラナ)」と「瞑想(ディヤーナ」について。

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

グループレッスンスケジュール

こちら→→★★

スケジュール下の

【ネット予約はこちら】ボタンより

ご予約カレンダーに飛びます!

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です