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その3からの続き～

May Yoga Studioの夜のクラスが始まって、男性(パパさん)が通い始め、OLさんが通い始め。
普段、運動する機会が少なかった方々でしたので、身体的な変化は顕著に見られました。

・ヨガをした翌朝の目覚めがシャキッとして、起きるのが苦痛でなくなった。
・朝起きてのむくみがなく、見た目がスッキリしてきた。
・身体が少し引き締まってきて、あごのラインがシャープに、目がぱっちりしてきた。
・朝から頭の回転が良くなり、午前中の仕事がはかどるようになった。
・たばこの本数が減った。吸いたいとあまり思わなくなった。
・家でも覚えたヨガのポーズを自然とするようになった。
・肌の調子が良くなった。
・風邪を引きにくくなった。
・夜、寝入りやすくなった。
・食べ物がおいしく感じられるようになった。
・トイレに行く回数が増えた。
などなど。
そんなお声を聞きましたし、実際に、身体のラインが変わって来られた方もたくさんいらっしゃいました。

ですが、これ以上に、大きな変化が起こり始めました。

そう、「心の変化」です。

・なんとなくいつも楽しくなってきた。
・ちょっとしたことでイライラせず、怒ることが減った。
・心に余裕が生まれた気がする。
・笑顔でいられる時間が増えた。
・集中モードに入りやすくなった。
・何ごともポジティブにとらえられるようになった。
・「キレイになったね」「可愛くなったけど、恋してるの？」と言われるようになった。
・長期的なヴィジョンで物ごとを考えるようになった。
・相手の気持ちを考えるようになった。
・すぐ人と打ち解けられるようになった。

そんなお声を頂きました。
これらは、雑誌などでよくある典型的なビフォーアフターのご意見ではなく、May Yoga Studioにお越しの方々から頂いたリアルなお声です。

そんなパパさん、OLさんの具体的な変貌を…明日書きますね！

その5に続く～

～その２より続き

仕事帰りのパパ達のために、と作った夜のクラス。
実は、この時間帯は、OLさん達にも通いやすい時間帯だということで、男性のみのクラスだったのが、いつしかOLさんも通い始めるようになりました。

大手のヨガスタジオチェーンなどがメインターゲットとしているのは、やはり20代～40代の女性、まさにOLさん達。ファッションモデルさんなどがスレンダーな身体で美しくポーズをとるメディアのイメージが先行してか、ダイエット目的で通われている方が多いようです。

もちろんMayも大手のスタジオでも講師をしていたこともありました。
そこでは、ただヨガポーズの順番を伝えて、お手本を見せて、生徒さんがケガをしない様に注意して…
一レッスンに大人数が入るため、生徒さんお一人おひとりとのコミュニケーションという点が薄いのは仕方ありません。（もちろん、こういうヨガレッスンに利点はたくさんありますから、否定的なわけではないですよ！)

そんなヨガレッスンに違和感を覚えたOLさんが、May Yoga Studioを見つけて、通い始めて下さいました。

ヨガとは、単なるエクササイズではないのです。

「心身一如」

こころとからだは一体のものである、と考えます。

スタジオに通い始めたOLさん達。
身体を使ってヨガをすることで、もちろん肉体的な変化もあったのですが、それ以上の心の変化が起きてきました。

その4へ続く～

May Yoga Studioができた当初のお話は、まだ置いときまして。
今日はスタジオの講師紹介を！

まずは、私、May Yoga Studio主宰のMayから。
 
ヨガ講師
Yoga & Englishオーガナイザー
ヨガ通訳者

高校2年生でクラシックバレエに出会い、神戸女学院大学卒業後、英国に渡りクラシックバレエを学ぶ
Cambridge English Language Assessment
Certificate in Advanced English(CAE)取得
帰国後、貿易会社に勤務している中でヨガに出会う

2006年よりヨガの指導に携わる
2009年よりフリーランスでヨガのレッスンを始める
2011年江坂（大阪吹田市）にMay Yoga Studioを設立
2014年　海外在住時の経験を活かしヨガ通訳者として、国内外でヨガレッスンの通訳、TTCの通訳を務める

幅広い年齢層が楽しめ、身体とこころと呼吸をひとつにするヨガレッスンを関西の様々なスタジオにて展開する

こどもの国際理解教育プログラムのファシリテータでもあり
「こども国際理解キャンプ」にて英語版キッズヨガを開催するなど、キッズヨガの普及にも努める

ヨガを通じて、一人ひとりの笑顔を増やすべく、現在も一生徒として日々ヨガの探求を続ける
ヴィパッサナー瞑想者でもある

ヨガレッスンの通訳、TTC（ヨガ講師養成）RYT200の通訳、ヨガ解剖学、ダンサーの解剖学などの通訳を務める

様々なヨガスタジオプログラムの作成、ワークショップ、指導者育成も行う

・RYT200修了
・IYC(International Yoga Center)ハタヨガ初級指導者
・IYC(International Yoga Center)キレイになるヨガ指導者
・H&H care&supportマタニティヨガ認定講師
・Vanakkam yoga schoolSenior Yoga 20hTT修了
・Vanakkam yoga schoolRYT認定200hTTC修了
・Blissful YoginiRYT認定200hTTC

【レギュラーレッスン指導スタジオ】
・May Yoga Studio
・Hot yoga studio FLARE
・health and beauty studio with
・Beauty yoga salon feel
・Yogan京橋店
・Yogan梅田店
・常光円満寺
・桜堂
・CIELO千里山

7月と8月のMay Yoga Studioでのイベントレッスン！
盛りだくさんです。

8日～9日　Beyond the Limit !!!!『高野山ヨガリトリート』(受付終了)

8日(土曜)　発酵料理教室・「豆板醤教室」(要予約)

22日(土曜)　発酵料理教室・「発酵ドレッシング教室」(要予約)

23日(日曜)17:30～19:30「呼吸のフローとマントラ講座」(要予約・当日受付可)・福田かえ先生（from峰楓)
https://www.facebook.com/events/1179622545482861/?acontext=%7B%22source%22%3A5%2C%22page_id_source%22%3A358681224217468%2C%22action_history%22%3A[%7B%22surface%22%3A%22page%22%2C%22mechanism%22%3A%22main_list%22%2C%22extra_data%22%3A%22%7B%5C%22page_id%5C%22%3A358681224217468%2C%5C%22tour_id%5C%22%3Anull%7D%22%7D]%2C%22has_source%22%3Atrue%7D

28日(金曜)終日　出張にわとこ施術・タイ古式マッサージ、台湾式足つぼ、トックセン、コルギ、オイルマッサージ等・宮本亜矢先生(要予約)

28日(金曜)終日　まつ毛エクステ施術・BEIGE eye lash・エリカ先生(要予約)

29日(土曜)11:00～13:00「ヒップオープンエナジーフロー」(要予約・当日受付可)・磯部佳世子先生
https://www.facebook.com/events/429052047470393/?acontext=%7B%22action_history%22%3A%22[%7B%5C%22surface%5C%22%3A%5C%22page%5C%22%2C%5C%22mechanism%5C%22%3A%5C%22page_upcoming_events_card%5C%22%2C%5C%22extra_data%5C%22%3A[]%7D]%22%2C%22has_source%22%3Atrue%7D

29日(土曜)14:30～16:30「ストレッチ＆メディテーション」(要予約・当日受付可)・磯部佳世子先生
https://www.facebook.com/events/838634166293743/?acontext=%7B%22action_history%22%3A%22[%7B%5C%22surface%5C%22%3A%5C%22page%5C%22%2C%5C%22mechanism%5C%22%3A%5C%22page_upcoming_events_card%5C%22%2C%5C%22extra_data%5C%22%3A[]%7D]%22%2C%22has_source%22%3Atrue%7D

8月2日(水曜)19:00～20:30「シンギングボウル音浴~onyoku~」(要予約・当日受付可)・清水美早先生
https://www.facebook.com/events/177198242813427/?acontext=%7B%22source%22%3A5%2C%22page_id_source%22%3A358681224217468%2C%22action_history%22%3A[%7B%22surface%22%3A%22page%22%2C%22mechanism%22%3A%22main_list%22%2C%22extra_data%22%3A%22%7B%5C%22page_id%5C%22%3A358681224217468%2C%5C%22tour_id%5C%22%3Anull%7D%22%7D]%2C%22has_source%22%3Atrue%7D

8月3日(木曜)「シンギングボウルセラピー」1人目・9時〜　2人目・10時30分〜　3人目・13時〜

通常レッスンも味わい深く行っていますよ。
スタジオへどうぞ！

May Yoga Studioの生い立ちともいえる、スタジオオープンの頃の話が続いていたので、そろそろ、現在のスタジオの活動をお知らせします。

May Yoga Studioでは、通常のヨガレッスン以外にも、たくさんの活動を行っています。

グループでのヨガレッスン
プライベートヨガレッスン(少人数)
パーソナルヨガレッスン(個々人に必要なメニューでのレッスン)

発酵料理教室
ファスティング指導(断食)
ハンドメイド・アクセサリー教室
安全な石鹸作り教室
布ナプキン作り教室

タイ式マッサージ・足つぼ・オイルマッサージ
まつ毛エクステンション
ヘアサロン

外部講師を招いてのワークショップ
アーユルヴェーダ講座

ヨガ指導者向けワークショップ
ヨガ哲学ワークショップ
ヨガ関連の書籍の貸し出し

などなど。

私たちが興味のあること。
自分たち自身を豊かにしてくれること。
健やかに生きること。
人間の本質に向かうこと。
心の底から楽しいと思えること。

純粋に、いいことを皆さんとシェアしたい。

ヨガスタジオという枠にとらわれず、皆さんの元気と笑顔を増やす活動をしています。

～昨日の続き

そしてしばらくの間、Naoちゃんのママタップと共催という形でママヨガのレッスンをしていたのですが、ある日、レンタルしていたスタジオが閉鎖されることに！

この時、ママヨガに継続して来て下さっている方々は20人以上いて、場所がなくなるのは困りものでした。

そこで思い切って、この活動を維持しようと、マンションの一室を借りて、ママヨガのレッスンを提供し始めました。
これが、May Yoga Studioが、ヨガスタジオとして場所を構えてオープンした最初でした。
2012年1月4日のこと。

そして、ママヨガを続けていると、受けて下さっているママ達に変化が表れ始めました。

ヨガで巡りの良い身体になると、ちょっとした不調がなくなってきます。
肩こりや抱っこからくる腰痛や、寝不足のちょっとした肌荒れや、滞りからくるむくみがなくなるといったことが。
身体の調子が良くなることで、心にも余裕が出てきます。
余裕のあるママは、ちょっとしたことでイライラしなくなり、家庭内での笑顔も増えていったのかもしれません。

それに気づいたのは、ママ達の旦那さん、パパ達でした。

「最近、機嫌がいいけど、ヨガってただの女性の美容体操じゃないの？
そんないいもんなら、俺もやってみようかな？」

「うちの旦那もヨガをやってみたいって言ってるんですが、連れてきてもいいですか？」

そんなお声を数名の方から頂きました。
そこで、パパ達に来て頂きやすい、水曜日の夜に男性向けのヨガクラスをすることにしたのです。

そして、この夜のヨガクラスから、またまた新しい展開がうまれました。

それはまた、その３に続く～

以来、最初にママヨガを発足させた地、大阪府吹田市の江坂にて、May Yoga Studioは、ママ達のみならず、全ての皆さんにヨガを味わえる場所を提供し続けています。

スタジオ主宰のMayは、ごく一般的な(？)一介のヨガインストラクターでした。
関西のヨガスタジオにて、スタジオ専属のインストラクターとして2年ほど働いた後、独立して、外部講師としてヨガスタジオに呼んで頂き、レッスンを提供する。毎日、複数のスタジオ移動して、ヨガレッスンをして。

約5年前のある時、Mayの友人で、子持ちのタップダンサーだったNaoちゃんに誘われ、ママタップのレッスンを受けることに。そこで、こんな提案を頂いたのです。

「身体を動かしたい、と思ってるママ達はたくさんいるの。だけど、(タップ)ダンスって言うと、ちょっと恥ずかしいというか、ハードルが高くなって躊躇しちゃう人が多い。ヨガならやってみたい！って言う人多いよ。
一緒に、ママタップとママヨガのレッスン共催しない？」

そこで、レンタルスタジオを借りて、ママヨガのレッスンをし始めたのが、May Yoga Studioのスタートでした。

ママヨガとは、子どもと一緒にレッスンに来て、ママがヨガをしている間、子どもは同じ室内の周りで遊んでいる、という形。小さい子どもは思い思いに遊んでいたり、ママがしているヨガの動きを真似したり。レッスン中におっぱいが欲しくて泣いたら、ヨガポーズを少し休んでおっぱいタイムにしたり。自由にヨガの練習時間を一緒に過ごすスタイル。

もちろん、巷にはヨガスタジオは、特に都心部にはたくさんあります。

だけど、小さいお子さんがいるママ達にとっては、通常のヨガスタジオには行けなかったんです。

子どもをわざわざ預けてまで、自分のためにヨガスタジオに行くのは気が引ける。
数時間でも保育料をかけるのは厳しい。

そんなママ達に、May Yoga Studioのママヨガのレッスンはぴったりでした。
これが5年前のスタート。

今でも、このスタイルは変わらず、「ママヨガ」「やさしいヨガ」「ママ＋マタニティヨガ」のレッスンでは、お子様連れでママ達(だけでなく、パパもばぁばもじぃじもOK)にお越し頂いています。

明日に続く～

May Yoga Studioのヨガ講師Mayです。
もうご存知の方も、初めましての方も。

改めまして、こんにちは！

こちらのブログでMay Yoga Studioのお知らせや、ヨガやそこにまつわる日々の雑感など、大きなこともささやかなことも、思いつくままにアップしていきますね。

まずは、May Yoga Studioの自己紹介から。
大阪は吹田市の江坂(地下鉄御堂筋線・北大阪急行電鉄)にある、小ぢんまりしたアットホームなヨガスタジオです。

日常生活にヨガを取り入れて、元気と笑顔をチャージするためのスタジオです。

「ヨガをしたいけれど、小さな子どもを連れては行けなくて…」
「うちの子は走り回るやんちゃだし、急に泣き出したらご迷惑になるのでは…」
そんな理由で、ヨガレッスンに通えなかったママたちの声が発端となり
May Yoga Studioは生まれました。
ママたちがヨガをしている間、子どもたちは同じ空間で遊びながら過ごしています。
赤ちゃんの泣き声さえもスタジオのエネルギーを上げてくれると考えます。

指導者とヨガを学びたいと思う者達が、同じ空気を共有し
ノンバーバルでコミュニケーションが取れる
少ない人数で密度の濃いレッスンにこだわったスタジオです。

年齢、性別、国籍、人種を問わず、ヨガを通じて、自分を見つめるための空間として
May Yoga Studioの扉はすべての人に開かれています。


ご自分のペースで受けられる、1回ごとのエントリー制。
適切な価格で、指導経験豊富な指導者によるヨガレッスン。

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

ヨガを始めてみたいという方、ヨガの練習を何年も続けておられるという方、レベルや経験は問わず、皆さんが心地よくヨガを味わえるスタジオです。
ぜひ、一度お越し下さい。