インストラクター向け講座＆WSの記事一覧

Mayのアシュタンガヨガの師匠で

日本での通訳を務めさせて頂いて

いる、キャシー・ルイーズ先生が、

春に再び来日されます！

 

この来日は東京、横浜と関東方面

のみとなりそうですが、Mayも通訳で

現地参加いたします！

 

 

滞在中のレッスンやワークショップ

など、まだまだ追加情報が発表

される予定ですが、まずはこちら！

キャシー先生といえばアシュタンガ

マイソールクラスです！

 

表参道にあるケン・ハラクマ先生の

IYC(インターナショナルヨガセンタ)

にて3日間、各セッション定員20名

のマイソールクラスです。

 

 

 

キャシー・ルイーズ・ブロダの
IYCでのアシュタンガ・マイソール
日時：2024年4月5～7日

キャシー・ルイーズ・ブロダ先生が

IYCのアシュタンガマイソール

プラクティスに3日間やってきます！

是非一緒に練習しましょう！

 

● アシュタンガヨガの練習生対象
● 全レベルのアシュタンガヨギーが
　参加可能:ハーフプライマリー、
　フルプライマリー、セカンドシリーズ
　またはそれ以上
● 朝のチャンティングは6:15に行います。
● 終わりのチャンティングは第2セッション終了時に行います。

 

 

マイソールクラスは各日5,000円

1セッションにつき定員20名

予約数に限りがありますので、

ご予約はお早めにどうぞ。

ご予約はこちらから→★

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May Yoga Studioのレッスンは

午前中のレッスンを中心に行って

いて、ここ最近は夜のレッスンが

少なかったんですが、

こちらは久々の夜開催！！

明日からの3日間！

全ての女性のためのヨガ！

 

 

「ヨニケアヨガ」3日間連続レッスン

日：11月24日(金)・25日(土)・26日(日)

時：21:30～22:00

オンラインのみ

(スタジオ対面レッスンではありません）

受講料：3日通し　5250円

2日間　4200円

1日のみ　2200円

 

アーカイブ受講(録画を後ほど見る)も

受け付けています！

レッスン後2週間視聴可能。

リアルタイムでご参加いただけない

方も、お好きな時間にどうぞ！

レッスン詳細はこちら→★

 

 

以前「ヨニケアヨガ」を受けて頂いた

方にも、ぜひ今回もおすすめしたい！

というのも、ヨニケアヨガ自体が

進化して(？)どんどんワークが増えて

来ているからです！

 

お申し込みの締め切りは、

当日24日(金)の正午までに致します。

気が付いたら今週末だった！という方も、

申し込んだけど、支払いまだだった！

という方も、お早めにどうぞ！

 

 

お申し込みは、下記フォームに

「ヨニケア3日連続」と

お書きの上、受講希望日を

「金、土、日」という風に書いて

お送りください。

 

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ #めいよがすたじお #メイヨガ #May先生
#千里山 #千里山ヨガスタジオ #阪急千里山駅 #千里山ヨガ教室 
#オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン
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#尿漏れ防止 #子宮脱防止  #エストロゲン  #女性ホルモンアップ #膣ケア #膣引締め #ケーゲル体操 #ケーゲル #女性器

 

 

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

レッスン詳細のお知らせより早く

お申し込みを頂いております。

たくさんの女性にお伝えしたい

「ヨニケアヨガ」3日連続レッスン

についてお知らせします！

 

「ヨニケアヨガ」3日間連続レッスン

日：11月24日(金)・25日(土)・26日(日)

時：21:30～22:00

オンラインのみ

(スタジオ対面レッスンではありません）

受講料：3日通し　5250円

2日間　4200円

1日のみ　2200円

 

 

そもそも「ヨニケアヨガ」とは？

 

ヨニとは、サンスクリット語で、

女性の会陰のこと。

この周辺は、骨盤、子宮、骨盤底筋

尾てい骨、腸腰筋など重要な部位と

近く、ムーラダラチャクラも存在し

女性として生きるために重要な

根源的な生存の力を発揮させる場所。

 

より充実した人生を生きるために

いつまでも健康で長生きするために

女性が快適な毎日を送るためのヨガ。

 

具体的には、

骨盤底筋群をメインに鍛えることで

尿漏れや内臓下垂を予防していく。

腰痛や下腹が出てくるのを防ぐ。

ホルモンバランスを整え、肌や髪の

老化を遅らせる。

充実した性生活をいくつになっても

送れるような身体の機能を維持する。

といったことを、ヨガのポーズで

行っていくレッスンです。

 

バンダ(エネルギーのロック)も

しっかり使えるようになり、

動きに活力が生まれます。

 

まずは女性器の解剖図をお見せし

基本的な知識を持っていただく

ところから始めます。

そして、身体の仕組みを知り、

正しい使い方とトレーニング。

 

ご自身のお悩みを話したり開示する

ようなことは特に求められません。

年代に関係なく、全ての女性に

必要な内容だと確信しています。

 

 

3日間とも異なった内容で行います。

ですので、できれば3日間全部通しで

受けていただくのが超おすすめ！

 

初日の金曜は、基礎的な骨盤底筋の

理解をしていただき、チョコッと

実践のエクササイズを入れる予定。

 

2日目から3日目にかけては、

実際の骨盤底筋群の筋力アップを

はかるワークをたくさんやります。

 

難しいものではないので、

しっかり覚えて、ご自分で今後

続けていけるように指導します。

 

この3日間だけやって、骨盤底筋が

強くなるよ！という類のものではない

ので、継続的な実践が大事！！

それを応援するためにも、続けやすい

コツなんかもお話ししますね！

 

2022年4月から不定期で行い始めた

この「ヨニケアヨガ」

ご受講者のお声も頂戴しています。

過去の開催の様子などはこちら→★

 

お申し込みは、下記フォームに

「ヨニケア3日連続」と

お書きの上、受講希望日を

「金、土、日」という風に書いて

お送りください。

 

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ #めいよがすたじお #メイヨガ #May先生
#千里山 #千里山ヨガスタジオ #阪急千里山駅 #千里山ヨガ教室 
#オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン
#女性のためのヨガ #ヨニケアヨガ #骨盤底筋ヨガ #骨盤底筋群 #骨盤底筋 #腹横筋 #ヨニ #ヨニケア #ヨニムドラ
#尿漏れ防止 #子宮脱防止  #エストロゲン  #女性ホルモンアップ #膣ケア #膣引締め #ケーゲル体操 #ケーゲル #女性器

 

 

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ヨガのアサナを練習していると

その背後にはヨガ哲学があり

私たちは、実際の生活を、人生を

より快適に生きていくために

ヨガを学ぶんだと気づきます。

 

 

アサナの練習は、身体を動かすから

ある意味、わかりやすい。

で、哲学も勉強した方がいいと

わかってはいるけど、

どこでどうやって学ぶべきなのか

なかなかきっかけがない方も。

そんな方に超おすすめ！

 

もちろん、これまでヨガ哲学を

それなりに学んできたけど

まだ何となく遠い気がする…

という方にも！

 

ヨガ哲学を教える立場なんだけど

なかなか伝えることに

難しさを感じている…という方も！

 

実生活に即した場面での

ヨガの教えを改めて知るための講座。

『暮らしの中のヨガ哲学』です！

 

Mayの姉弟子で尊敬するユキ先生が

オンラインで行う哲学講座です。

第1回目を受けていなくても

普段ヨガの練習をしていない方も

どなたでもご受講可能ですよ。

 

明日、8月の最終金曜日、8月26日

19:30～21:00の90分の講座です。

第2回のテーマは「ニヤマ」。

 

『暮らしの中のヨガ哲学』vol.2

日時：8月26日(金)19:30～21:00

講師：村上ユキ先生

受講料：4,400円(税込み)

開催形態：オンライン(zoom使用)

 

第1回テーマが、社会の中での

自分という面に焦点を当てましたが

第2回は、その自分に焦点が当たる

内容です。

「ニヤマ」とは、個人的規範とも

勧戒とも言えます。

 

第1回目のあと書きはこちら→★

ユキ先生おすすめの本の紹介はこちら→★

 

第1回を受けていない方でも

もちろんご参加可能です。

ご興味のある方は、下記フォームより

「ヨガ哲学希望」とお書きになり

お送りください。

 

 

 

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今月の夜のCommitするヨガは

女性のためのヨニケアヨガを

隔日開催しています。

そのまとめとしてもピッタリ！

全ての女性に受けてほしい講座！

デリケートゾーンケアの

スペシャリスト田谷公子先生との

コラボ講座を開催致します！

 

来月9月11日！

人生100年時代を支えるための！

『魅力的なバンダ(骨盤底筋)のつくり方』

あなたの人生を輝かせるための！

デリケートゾーンケア&骨盤底筋ヨガ

1日で学べるスペシャルコラボ講座。

 

当日のご参加が難しい方のために！

アーカイブでのご受講もOKに！

ご参加者全員に、開催後3週間、

アーカイブ視聴が可能になります。

復習のためにも見返して頂けます！

 

 

日時：9月11日(日)13:00～15:00

講師：田谷公子(フェミニンケアセラピスト/助産師）

デリケートゾーンケア基礎講座&Q&A(75分)

May(ヨガ講師・May Yoga Studio主宰)

ヨニケアヨガ、骨盤底筋トレーニング　（45分）

開催形態：オンライン(zoom使用)＋スタジオ対面

受講料：6,000円(税込み)

 

 

ヨニとは、サンスクリット語で、

女性の会陰部のこと。

この周辺は、骨盤、子宮、骨盤底筋

尾てい骨、腸腰筋など重要な部位と

近く、ムーラダラチャクラも存在し

女性として生きるために重要な

根源的な生存の力を発揮させる場所。

 

より充実した人生を生きるために

いつまでも健康で長生きするために

女性が女性らしくありながら、

快適な毎日を送るための知恵を

たっぷりとお届けします。

 

最初は、公子先生のお話。

いつまでも若々しく活動的で

いるために必須であり、女性として

の力を最大限に発揮するために

必要な「デリケートゾーンケア」について。

 

今話題のデリケートゾーンケアですが

本や雑誌で知っているだけで、

本当にケアできている人は

まだまだ少ないもの。

アソコの臭いや痒み、オリモノのこと、

生理痛や更年期、尿漏れなど、

一人でお悩みの方はたくさん

いらっしゃるのが実状です。

 

この講座で、

何故デリケートゾーンケアが大切なのか？

から、具体的な方法まで学べますよ！

 

次に、May先生の「ヨニケアヨガ」

ほとんどが座った姿勢、寝ころんだ姿勢で

行う身体の内部の筋肉を鍛えていく

女性のための優しいヨガです。

 

具体的には、

骨盤底筋群をメインに鍛えることで

尿漏れや内臓下垂を予防していく。

腰痛や下腹が出てくるのを防ぐ。

ホルモンバランスを整え、肌や髪の

老化を遅らせる。

充実した性生活をいくつになっても

送れるような身体の機能を維持する。

 

ライフステージが変わると

大きく変化する女性の心と身体。

対象は全ての女性。

どの年代の女性にも知っておいて

いただきたいことをプロフェッショナルな

二人がしっかりお伝えします。

 

お申し込みは、下記のフォームに

「9/11コラボ講座」とお書きの上

お送りください。

折り返し3営業日以内に申し込み詳細を

記したメールをお送りいたします。

皆様のお越しをお待ちしております！

 

 

 

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

先日、『暮らしの中のヨガ哲学』の

ワークショップ開催後、ご受講者の

皆さんから質問がいくつかあり、

講師のユキ先生にお伝えしました。

講座のあとがきはこちら→★

 

 

ユキ先生は、Mayの姉弟子であり

とても尊敬するヨガ通訳者の先輩。

ユキ先生の知識量はもちろんのこと

その器の大きさも素晴らしい方！！

 

『暮らしの中のヨガ哲学』vol.1を

ご受講された方から、

「ユキ先生におすすめの本を伺いたい！」

というお声があり、先生にそのまま

ぶつけてみましたー！

 

 

アイアンガーヨガの創始者である

B.K.Sアイアンガー先生の

『アイアンガー　心のヨガ

人生に光を灯すために』

英題『Light on Life』

白揚社/定価(本体2,800円+税)

ISBN 978-4-8269-7149-2

 

 

『ニュー・アース』

意識が変わる　世界が変わる

英題『Awakening to Your Life’s Purpose』

著者：エックハルト・トール

サンマーク出版/定価(本体2200円+税)

ISBN 978-4-7631-9872-3

 

『世界でいちばん古くて大切なスピリチュアルの教え』

英題『Stillness Speaks』

著者：エックハルト・トール

徳間書店/定価(本体1500円+税)

ISBN 978-4-19-862163-6

 

ユキ先生曰く、

「直接ヤマ、ニヤマに関係ないけど、

ヨガが楽しくなる本かな～？」

とのこと。

 

 

『借金2000万円を抱えた僕に

ドSの宇宙さんが教えてくれた

超うまくいく口ぐせ』

著者：小池　浩

サンマーク出版/定価(本体1400円+税)

ISBN 978-4-7631-3582-7

 

「この本も面白いよ。

わかりやすい引き寄せの法則」

「イシュワラプラニダーナに

繋がるかな～？

神様とかハイヤーセルフを信じる

って感じで。」

 

と、Mayの予想とは違った

意外なおすすめラインナップ！

Mayも読んだことがなかったので

早速、May Yoga 文庫に購入！

 

皆さんも、機会があったら

是非読んでみてくださいね！

 

次回、ユキ先生の哲学講座！

第1回目を受けていなくても

どなたでもご受講可能ですよ。

 

今月の最終金曜日、8月26日、

19:30～21:00の90分の講座です。

第2回のテーマは「ニヤマ」。

 

『暮らしの中のヨガ哲学』vol.2

日時：8月26日(金)19:30～21:00

講師：村上ユキ先生

受講料：4,400円(税込み)

開催形態：オンライン(zoom使用)

 

第1回テーマが、社会の中での

自分という面に焦点を当てましたが

第2回は、その自分に焦点が当たる

内容です。

「ニヤマ」とは、個人的規範とも

勧戒とも言えます。

 

第1回を受けていない方でも

もちろんご参加可能です。

ご興味のある方は、下記フォームより

「ヨガ哲学希望」とお書きになり

お送りください。

 

 

 

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

女性のためのヨニケアヨガを発信するMayと

デリケートゾーンケアの

スペシャリスト田谷公子先生との

コラボ講座を開催致します！

 

題して！

人生100年時代を支えるための！

『魅力的なバンダ(骨盤底筋)のつくり方』

あなたの人生を輝かせるための！

デリケートゾーンケア&骨盤底筋ヨガ

1日で学べるスペシャルコラボ講座

 

 

日時：9月11日(日)13:00～15:00

講師：田谷公子(フェミニンケアセラピスト/助産師）

デリケートゾーンケア基礎講座&Q&A(75分)

May(ヨガ講師・May Yoga Studio主宰)

ヨニケアヨガ、骨盤底筋トレーニング　（45分）

開催形態：オンライン(zoom使用)＋スタジオ対面

受講料：6,000円(税込み)

 

 

ヨニとは、サンスクリット語で、

女性の会陰部のこと。

この周辺は、骨盤、子宮、骨盤底筋

尾てい骨、腸腰筋など重要な部位と

近く、ムーラダラチャクラも存在し

女性として生きるために重要な

根源的な生存の力を発揮させる場所。

 

より充実した人生を生きるために

いつまでも健康で長生きするために

女性が女性らしくありながら、

快適な毎日を送るための知恵を

たっぷりとお届けします。

 

最初は、公子先生のお話。

いつまでも若々しく活動的で

いるために必須であり、女性として

の力を最大限に発揮するために

必要な「デリケートゾーンケア」について。

 

今話題のデリケートゾーンケアですが

本や雑誌で知っているだけで、

本当にケアできている人は

まだまだ少ないもの。

アソコの臭いや痒み、オリモノのこと、

生理痛や更年期、尿漏れなど、

一人でお悩みの方はたくさん

いらっしゃるのが実状です。

 

この講座で、

何故デリケートゾーンケアが大切なのか？

から、具体的な方法まで学べますよ！

 

次に、May先生の「ヨニケアヨガ」

ほとんどが座った姿勢、寝ころんだ姿勢で

行う身体の内部の筋肉を鍛えていく

女性のための優しいヨガです。

 

具体的には、

骨盤底筋群をメインに鍛えることで

尿漏れや内臓下垂を予防していく。

腰痛や下腹が出てくるのを防ぐ。

ホルモンバランスを整え、肌や髪の

老化を遅らせる。

充実した性生活をいくつになっても

送れるような身体の機能を維持する。

 

ライフステージが変わると

大きく変化する女性の心と身体。

対象は全ての女性。

どの年代の女性にも知っておいて

いただきたいことをプロフェッショナルな

二人がしっかりお伝えします。

 

お申し込みは、下記のフォームに

「9/11コラボ講座」とお書きの上

お送りください。

折り返し3営業日以内に申し込み詳細を

記したメールをお送りいたします。

皆様のお越しをお待ちしております！

 

 

 

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大げさではなくヨガの呼吸法で

確実に人生が変わります！！

 

Mayが長年師事しているヨガの先生。

Rupali先生とTania先生のお二人は

日本のヨガ練習者のために、様々な

学びの機会を提供して下さいます。

 

9月開始！Tania先生による2か月間の

呼吸法に特化した連続講座です！

 

アサナ練習しかしていない、

ヨガ初心者、そんな方もご受講OK！

基礎からしっかり学べる「呼吸法」

で、これからの人生が開けます！

 

 

 

『人生が変わるヨガの呼吸法』

日時：9月7日～10月26日　(全8回)
　　　毎週水曜日9:00～11:00

講師：Tania Ingrahm(タニア・イングラム)先生

受講料：48000円(税込み)

本日24時までの早割43000円

開催形態：オンライン(zoom使用)

 

ヨガにおいて「呼吸」は

欠かせないものであり、

「呼吸を制する者は人生を制する」と

言われるように、正しい呼吸は

よりよい人生へと進むための鍵と

なることは間違いありません。

 

その「呼吸」を一から正しく

ステップバイステップで学べます。

 

通訳は村上ユキ先生。

Mayの姉弟子にあたる方で、

長年Rupali先生、Tania先生の通訳を

されている方です。

 

この全8回の講座は、毎回録画し、

受講者はいつでも視聴、復習できます。

講座へのリアルタイムの参加が

かなわない場合でも、録画を見て

学習ができますので、ご心配なく！

 

講座受講のお申込み、質問などは

以下のフォームからどうぞ！！

「Tania先生の呼吸講座」と

書いて下さいね。

8月6日までの早割は、

本日夜の12時が締め切りです！

気になっている方は

是非この機会に！

 

 

 

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

スケジュールを見て、気になっていた

方がきっと多いはず！！

今月最終週の金曜日夜！

村上ユキ先生の

『暮らしの中のヨガ哲学』

満を持して、発表です！！

 

 

『暮らしの中のヨガ哲学』vol.1

日時：7月29日(金)19:30～21:00

講師：村上ユキ先生

受講料：4,400円(税込み)

開催形態：オンライン(zoom使用)

 

ヨガを学び始めて、まず出会う哲学の

最初は「八肢則」ですよね。

その八肢則の中でも、

第一段階の「ヤマ」。

ここだけでも、一生を費やしても

掘り下げきれないほどの大きな

テーマでもあります。

 

そして、そのヨガ哲学を単に本の中

で学んでわかった気になって

実生活で活かしていないのであれば

それは机上の空論に過ぎず…

 

いかにそれを自分の日常に落とし

ヨガの教えを実践していくかが

とても大きな、有意義な学びに

人生につながっていくのです。

 

八肢則の中の「ヤマ」の5つも

一つ一つを考えれば、さほど

難しいことではないのですが、

それを組み合わせて考えてみると

どうでしょうか。

途端に迷いや疑問が生じてくるの

ではないでしょうか。

 

例えば、アヒムサとタパス。

同時に実践するとなったら、

どちらを優先させるべき？

どの程度の問題？

 

そんな風に、実生活の上で

私たちが地に足をつけて

ヨガ哲学を実践していくための

カギとなる気づきの講座です。

 

講師は、村上ユキ先生。

Mayのお姉さん的存在で、

ヨガ指導者として、通訳者としても

とても尊敬している大好きな先輩！

 

 

これまでヨガ哲学を学ぶべきと

わかってはいたけど、

なんとなく後回しになっていた、

という人にも、是非参加してほしい

講座です！

 

お申し込みは、下記のフォームに

「ヨガ哲学」と書いて

お送り下さいねー！

 

 

 

 

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