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1月は「行く」2月は「逃げる」と言いますが、

しっかり捕まえて逃がさないぞ！という意気込みで毎日を丁寧に味わい尽くしたい！

 

そのために、日々、自分の身体と心に向き合う時間を作ろう！

2月のCommitするヨガ

受講生を受付中です！

 

一日のスタートをヨガの練習から。

それは理想ではあるけど、なかなか自分一人では続かない…という方に。

 

毎日だとチョットきついけど(？)一日おきのペースならそんなに無理なく続けられると

ご好評をいただいている

週3回、30分間のヨガレッスン。

 

 

May Yoga Studioが提案する30分×週3回、

ご自宅オンラインでのヨガを習慣化させるレッスン！

朝6:00～6:30＆昼11:30～12:00

「Commitするヨガ」をご一緒しませんか！？

 

 

パソコン、タブレット、携帯などデバイスとWi-Fi環境さえあれば、自分のお部屋がヨガスタジオに！

 

Mayが皆さんをしっかり見させて頂いているので、間違ったヨガのポーズや、ケガの心配は不要！

 

YouTubeやDVDのように録画された映像を見て行うだけのヨガレッスンとは全く違います！

また、リアルタイムで行われても指導者から生徒が見えない一方的なレッスンでもありません。

 

ちゃんと指導者と生徒との相互のやりとりがあって、ちゃんとプログレスが感じられる。

 

 

ヨガが全く初めての方でも、既に指導されている方でも、

日常生活を快適にする身体の使い方を習得するための、

どなたにも取り組んでいただける基本をきちんと行っています。

毎回Mayがあなたのヨガ生活に伴走しているという感じです。

 

 

30分×週3回の

【Commitするヨガレッスン】

2024年2月の受講生受付中！

 

☀️朝のCommitするヨガ☀️

毎週月水金朝6:00～6:30に

30分のじっくり集中ヨガ！早起きの習慣づけにもいい！

【朝のCommitするヨガ2月の日程】
2日(金)、
5日(月)、7日(水)、9日(金)
12日(月)、14日(水)、16日(金)
19日(月)、21日(水)、23日(金)
26日(月)、28日(水)

ランチ前のCommitするヨガ

毎週月水金お昼11:30～12:00

ランチ前に少し体を動かし、その後美味しいランチを召し上がってね！

【ランチ前のCommitするヨガ2月の日程】

2日(金)、
5日(月)、7日(水)、9日(金)
12日(月)、14日(水)、16日(金)
19日(月)、21日(水)、23日(金)
26日(月)、27日(火)

毎週月水金、イレギュラー火の全12回です。

このレッスンの本質は

「自分へのコミット」！

自分がやると決めたことをやる！

自分との約束を守ることで自信に！

 

・オンライン(zoom使用)で

・毎回30分×週3回

・1カ月ごとの月謝制

・計12回で1クール

受講料お一人1か月10,000円

お申込みは下記のフォームに、

2月朝コミット　または

2月ランチ前コミットと明記の上、お名前とご連絡先メールアドレスをお送り下さい。

折り返しメールを差し上げます。

 

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#ランチ前コミット #お昼のヨガ  #初心者歓迎  #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #ヨガレッスンを自宅で 

 

行き過ぎていく1月のペースに

毎年驚きながら、それでも日々を

大切に過ごしていきたいと思う

この頃。

ふと見つけたYou Tubeで、

私の好きな言葉は「Design Your Life！」

と言っている方がいて、

とてもいいなーと思うこの頃。

 

さて、やって来る1月の月末を

素敵にDesignするために！

まずは身体を整えましょう！

そうすれば自ずと心も調います！

 

今週は早めの時間！！

May Yoga Studio恒例の

無料オンラインレッスン

『太陽礼拝バリエーション』

明日の土曜、朝7:00～7:30です！

 

土曜の朝だからゆっくり朝寝したい

気持ちもわかるけど！

ほんのちょっと気合入れて6:45には

起きてみて！そのままパジャマで

ヨガマットへ。

呼吸と共に動いているうちに

だんだん身体が目覚めてくるから！

 

 

レベルは問いませんので、

ヨガが初めての方も、

すでに指導している方も。

どなたでもご参加可能です！

 

ヨガの経験、運動能力は問わず

誰でもウェルカムなレッスン！

本格的なヨガレッスンをご自宅で

気軽に受けていただけます。

 

★太陽礼拝バリエーション　30分

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

とはいえ単なる準備運動ではなく

全身をくまなく使える14つもの

ヨガのポーズから成り立っています。

基本の動きをおさえた上で、

説明を加えながら丁寧に行います。

トピック: 太陽礼拝バリエーション　2024年1月27日(土)7:00～7:30
時刻: 2024年1月27日 07:00 大阪、札幌、東京

参加 Zoom ミーティング
https://us02web.zoom.us/j/82939992951?pwd=UC9xQlRwU2xrYU52akpNWFIxRlRlUT09

ミーティング ID: 829 3999 2951
パスコード: mayyoga

 

 

お申し込みは不要です！

ご予約なしで、当日のURLを

クリックして頂くと参加できます！

開始時間7分前にオープンします。

 

URLをコピー＆ペーストするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！

 

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エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

いよいよ今週末開催するのですが、

お申込み下さった生徒さんから

「May先生、こんな面白い講座を

やるのにそのワクワクがみんなに

伝わっていませんよ！

もっとちゃんと宣伝文書いて！」

とツッコミを頂いてしまいました。

ですので、再度、この講座のウリ

をお伝えします！

 

ダルマトーク番外編

「イギリスに見るセルフエスティーム」

日時：1月28日(日)19:00～20:30

受講料：おひとり2000円
またはスタジオ回数券1回消化

ゲスト講師：宮田華子氏

アーカイブでの参加もOK！

 

英国ロンドン在住、Mayの20年来の

友人をゲストに、リアルタイムで

ロンドンと大阪をつないでお話を

します！

 

ヨガ以外のフィールドから、

そして、日本の外から見る、

私達の「自尊心」について。

Mayと華子がそれぞれの経験談を

語ります。

 

 

最初はヨガポーズからヨガを知り

だんだんと背景には哲学や神話が

あることに気づき始める。

けれどもヨガ哲学の学びとなると

難解な教典を読むだけでしょ…？

と思っている方に是非おすすめ！

 

もちろん『ヨーガスートラ』や

『バガヴァット・ギーター』等の

基本の教典から入るのもとても大事。

けれど、ヨガ哲学の学びって、

ヨガをやっている人だけがなんか

特殊な用語を使って、難しい解釈を

こねくり回してるようで入りづらい。

そんな人にも超おすすめ！

 

Mayがヨガ哲学を解説するのでは

なく！！

Mayのロンドン在学時の友人との

気楽なお喋りを聞いているかの

ような、だけど実は日常生活に

おける哲学思考だったりする

(かもしれないし、しないかもな)

とっつきやすい学びの講座です！

 

 

華子さんとの開催はこれで2度目。

先月のクリスマスの講座がご好評を

いただきました。

本当にわかりやすく話して下さり

Mayのとっ散らかったお話を整理

しながらリードして下さいます。

 

 

 

セルフエスティームって何？？

ぼんやりとわかるような、でも

あまり日本では表に出てこない

話題かもしれません。

 

セルフエスティーム(self‐esteem)とは

日本語に訳すと「自尊心」。

自分の存在を大切にするという意味。

ぱっと思い浮かぶのは、ヨガ哲学の

「アヒムサ」(非暴力)ですよね。

 

自分が自分であることを当たり前に

大事にすることです。

「サティア」(誠実)でもあり、

「サントーシャ」(知足)でもあり、

「スワディヤーヤ」(自我の探求)でもある。

もっと広義に捉えると、

ヤマ、ニヤマの全てでもある。

 

本の中の知識では分かっている。

でも実生活で、自分の存在を本当に

大切にできているでしょうか。

 

まだもっと自分を大切にできる。

自分が自分を丸ごと受け入れる。

それが、こと私たちが属している

日本の文化圏において、なかなか

表立って議論されない部分でも

あったりします。

 

ヨガは国際的、普遍的なものであり

その学びを得ている私たちでも、

日本人は自尊心の低い人が多い。

 

その辺りのお話を、日本と英国、

同じ島国でありながら異なる文化圏

の人々の意識を踏まえて、二人で

掘り下げていきます。

 

Mayと華子さんがクラスメイト

だった時代(もう23年も前！)の

昔話もたくさん出てくるはず！

 

前回同様、宮田華子さんにご登場

頂きます。前回はこちら→★

今回も2週間のアーカイブありです。

リアルタイムでのご受講が難しい方

にもお楽しみいただけます。

 

お申し込みは下記のフォームに

「1月28日ダルマトーク」と

お書きの上、お送りください。

 

 

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エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

毎度お待たせしているスタジオの

レッスンスケジュールです！

2月は短いよね。

だから早めに準備しておこう！

2月は、土曜日の朝7:00～7:30に

無料のオンラインレッスンを毎週

開催しますよ！

この時間なら受けられる！という方

多いんじゃないかなーと思って。

金曜夜に早く寝て、翌朝きちんと

起きる習慣づけにもなればと！

 

12日、月曜の祝日には8:00～

開催しますので、普段メイヨガの

レッスンが受けられない方にも。

 

無料のオンラインヨガは、

zoomを使って、ご自宅で気楽に

受けていただけます。

パソコン、スマホ、タブレットと

受信環境があれば、どなたでも！

オールレベルのクラスですので

ヨガ経験も不問です！

 

開催前日に、ご受講のＵＲＬを

こちらのサイトとインスタグラムで

公開しますねー！

 

まだまだ寒い時期ですが、

身体を温め、心を温めて、毎日を充実

させていきましょうー！

 

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エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

May Yoga Studio恒例の

無料オンラインレッスン！

『太陽礼拝バリエーション』

明日は久々すぎる夜の時間帯で開催。

20日(土)、20:30～21:00です！

 

お正月気分もそろそろ抜けて

通常モードに。心傷むニュースに

翻弄され過ぎず、自分自身がまず

健康で元気でいること。

私のエネルギーがいずれ誰かの

エネルギーになると信じて、

自分を整えることから始めよう。

 

明日のレッスンは夜の時間なので

月礼拝もやってみようかな。

最後は少し呼吸を整えて、ゆっくり

目を閉じて座る時間も取れると

良いなと思っています！

 

スマホ、タブレット、パソコン。

誰でもどこでも、本格的な

ヨガレッスンが受けられます。

 

 

レベルは問いませんので、

ヨガが初めての方も、

すでに指導している方も。

どなたでもご参加可能です！

 

ヨガの経験、運動能力は問わず

誰でもウェルカムなレッスン！

本格的なヨガレッスンをご自宅で

気軽に受けていただけます。

 

★太陽礼拝バリエーション　30分

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

とはいえ単なる準備運動ではなく

全身をくまなく使える14つもの

ヨガのポーズから成り立っています。

基本の動きをおさえた上で、

説明を加えながら丁寧に行います。

トピック: 太陽礼拝バリエーション　2024年1月20日(土)20:30～21:00
時刻: 2024年1月20日 20:30 大阪、札幌、東京

参加 Zoom ミーティング
https://us02web.zoom.us/j/89220384382?pwd=ZU5XdStLVWZzb0RNTDg5NXkyMS91dz09

ミーティング ID: 892 2038 4382
パスコード: mayyoga

 

お申し込みは不要です！

ご予約なしで、当日のURLを

クリックして頂くと参加できます！

開始時間7分前にオープンします。

 

URLをコピー＆ペーストするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！

 

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ #めいよがすたじお #メイヨガ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #千里山ヨガ教室 #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ #お寺ヨガ #無料ヨガレッスン #太陽礼拝  #オンラインヨガ #ヨガの呼吸法
#Commitするヨガ #朝ヨガ #朝コミット #ランチタイムヨガ #ランチ前コミット #朝活ヨガ #30分ヨガ #瞑想の習慣 #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #太陽礼拝バリエーション #呼吸と瞑想 #初心者歓迎 #ヨガ指導者養成

 

 

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

Mayのアシュタンガヨガの師匠で

日本での通訳を務めさせて頂いて

いる、キャシー・ルイーズ先生が、

春に再び来日されます！

 

この来日は東京、横浜と関東方面

のみとなりそうですが、Mayも通訳で

現地参加いたします！

 

 

滞在中のレッスンやワークショップ

など、まだまだ追加情報が発表

される予定ですが、まずはこちら！

キャシー先生といえばアシュタンガ

マイソールクラスです！

 

表参道にあるケン・ハラクマ先生の

IYC(インターナショナルヨガセンタ)

にて3日間、各セッション定員20名

のマイソールクラスです。

 

 

 

キャシー・ルイーズ・ブロダの
IYCでのアシュタンガ・マイソール
日時：2024年4月5～7日

キャシー・ルイーズ・ブロダ先生が

IYCのアシュタンガマイソール

プラクティスに3日間やってきます！

是非一緒に練習しましょう！

 

● アシュタンガヨガの練習生対象
● 全レベルのアシュタンガヨギーが
　参加可能:ハーフプライマリー、
　フルプライマリー、セカンドシリーズ
　またはそれ以上
● 朝のチャンティングは6:15に行います。
● 終わりのチャンティングは第2セッション終了時に行います。

 

 

マイソールクラスは各日5,000円

1セッションにつき定員20名

予約数に限りがありますので、

ご予約はお早めにどうぞ。

ご予約はこちらから→★

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先日11日は、ユキ先生と一緒に

「ヨガ哲学と今年のテーマ」と題し

ヨガ哲学の講座を行いました。

折しもこの日は、今年初の新月の夜。

新月は自分自身への誓いを立てる

ベストなタイミングです。

 

新年を迎えると、心機一転ムードで

多くの人が今年の抱負や決意を

はりきって表明したりしますね。

だけど、一年も半ば過ぎる頃には

そんな抱負をすっかり忘れていたり。

 

常にその抱負を意識しながら日常を

送るためのコツとして、

ヨガ哲学を学んでいる私たちは

ヤマ・ニヤマを関連付けてみると

いいですよ、ということ。

 

ヤマ・ニヤマとは、ヨガ哲学の中

でも、最初に学ぶものであり、

実践し続けるべきこととして

とても重要。実生活に密着している。

 

ですので、ご自分の抱負が、

ヤマ・ニヤマの10項目のどれに

当たるのかを認識しておいて、

心に迷いが生じた局面で、

それを思い出すといいのです！

 

このレッスンの最初には、

ヨガ数秘学的に2024年がどういう

エネルギーの年になるかという

お話をしたのですが、図らずとも

今年の目標が2024年のエネルギー

に沿ったものだったという方が

多かったのも面白いところでした。

 

また年末に、ご参加された皆さんと

一年の振り返りをしてみても

楽しいでしょうね！

今年も思い切っていきましょう！

 

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エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

先月のクリスマスの講座に続き

今月も開催します！

ヨガ外のフィールドのゲストを招き

ヨガ哲学を深めていこうという試み。

レクチャー式のレッスンです。

 

ダルマトーク番外編

「イギリスに見るセルフエスティーム」

日時：1月28日(日)19:00～20:30

受講料：おひとり2000円
またはスタジオ回数券1回消化

ゲスト講師：宮田華子氏

 

 

セルフエスティームって何？？

ぼんやりとわかるような、でも

あまり日本では表に出てこない

話題かもしれません。

 

セルフエスティーム(self‐esteem)とは

日本語に訳すと「自尊心」。

自分の存在を大切にするという意味。

ぱっと思い浮かぶのは、ヨガ哲学の

「アヒムサ」(非暴力)ですよね。

 

自分が自分であることを当たり前に

大事にすることです。

「サティア」(誠実)でもあり、

「サントーシャ」(知足)でもあり、

「スワディヤーヤ」(自我の探求)でもある。

もっと広義に捉えると、

ヤマ、ニヤマの全てでもある。

 

本の中の知識では分かっている。

でも実生活で、自分の存在を本当に

大切にできているでしょうか。

 

 

まだもっと自分を大切にできる。

自分が自分を丸ごと受け入れる。

それが、こと私たちが属している

日本の文化圏において、なかなか

表立って議論されない部分でも

あったりします。

 

ヨガは国際的、普遍的なものであり

その学びを得ている私たちでも、

日本人は自尊心の低い人が多い。

 

その辺りのお話を、イギリス居住

経験のちょっとあるMayと

居住歴20年と豊富な華子さんとで

掘り下げてみます。

 

Mayと華子さんがクラスメイト

だった時代(もう23年も前！)の

昔話もたくさん出てくるはず！

 

前回同様、宮田華子さんにご登場

頂きます。前回はこちら→★

今回も2週間のアーカイブありです。

リアルタイムでのご受講が難しい方

にもお楽しみいただけます。

 

お申し込みは下記のフォームに

「1月28日ダルマトーク」と

お書きの上、お送りください。

 

 

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エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

May Yoga Studioの創立記念日が

1月4日なのでほぼ新年の仕事始めと

重なり、毎年バタバタと知らぬ間に

過ぎていき、周年を祝うという

感覚がないまま、気づけば12周年を

迎えていました。

 

 

そんな中、投稿を見てくれていた

SLOW BAKEの貴子先生から、

周年のお祝いのお花を頂きました。

びっくりしましたー！

 

とっても美しく、珍しいお花！

こんな色、初めて見ましたよ！

 

 

淡いブルーのカーネーション。

ピンク色の縁取りがあるみたい。

Mayの好きな色の組み合わせ。

すっごく素敵！！

 

 

それに大好きなアルストロメリア

バラもチューリップも明るい黄色

スイートピーも可愛い。

 

 

Mayのイメージで、絶対好きだろうな

と選んでくれたお花。

スタジオが華やかになって、

とても嬉しいです！

貴子先生、ありがとう！！！

 

May Yoga Studioのすぐ下の階

米粉のスイーツ教室のSLOW BAKEさん。

今後も一緒に千里山を盛り上げて

行きましょうね！！

 

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