最近、ドライアイやめまいが酷いかも？？そんな時のアーユルヴェーダのでの対処法

最近すごくめまいがするようになって…こんな時どうしたらいいですか？

オンライン受講の生徒さんからご質問をいただきました。

めまいが酷くなると、クラクラして頭の上げ下げも困難になり、アーサナの練習が難しくなります。

そんな時はアーユルヴェーダの知識を活用して、症状が軽くなるよう働きかけます。

ひと息に完治する！ということではなく、だんだん症状が和らいでいって、辛さがなくなって、

気が付けば、今いい状態になっているな～を目指す。

そんなアドバイスをさせてもらいました。

まずは、今の季節を考えると、ヴァータ(風の質)やカファ(水の質)が上がりやすい。

その中でもめまいはヴァータが上がっている証拠。乾燥して軽くなっている状態。

ですので、食事でいうと根菜類をしっかり食べる。スープや煮込み料理などの水分量の多い食事を選ぶ。油ものも適切に摂る。

そして、オイルマッサージなどのケアをするといいよとお伝えしました。

この方の場合は、目、鼻、耳を潤し、オイルケアするのが良さそう。

そこでギーを点眼するスペシャルケアを紹介しました。

ギーは固形の油脂ですが、体温で溶けます。

それをほんのわずか、目に入れます。

直接目に入れるのが難しければ、瞼や目の下の皮膚が薄いところに塗るのでもいい。

耳や鼻のオイルを使った潤し方もお伝えしました。

ギーに関しては、これまでも何度か投稿してきたので、よかったら読んでみてね！

過去投稿からギーに関するもの

ヨガやアーユルヴェーダで学んだ知識は、実生活にダイレクトに活かせるもの。

通常のレッスンではなかなかここまでお話しできないので、学びたい方には、

10時間のアーユルヴェーダ講座のアーカイブ受講もまだ受付中ですよ！