吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

【ヨガ動画】夏のクーラー対策!冷え解消ヨガ!15分のシークエンス。

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

今年の7月は台風のない月だとか。

なかなか明けない梅雨ですが、

蒸し暑さからクーラーに頼っている

方は多いのでは?

 

 

夏の時期、特に女性に多いのが

隠れ冷え性」です。

その冷えから不調を感じる方も

少なくありません。

 

そんな時におすすめの15分の短め

ヨガ動画です。

短い時間にギュッとポーズを凝縮!

身体が内側から熱くなってくるのが

分かるはずですよ!

 

腹斜筋を使ってウエストをシェイプ

する動きを入れていますので、

お腹周りが気になる方にもかなり

おすすめの動きですよー!

 

 

 

 

前回に引き続き、動画撮影は、

ヨガアカデミー大阪にて行いました。

ヨガアカデミー大阪のサイト→→★★

 

年間100万人が見る、ヨガの総合情報サイト

「ヨガジェネレーション」のサイト→→★★

 

 

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