予約するこれまでレッスン内で何となくとっていたポーズを、自分の正しいアライメントで行えるようにベースから学び直す。
レッスン内で先生に言われるがままにとっているポーズを本当に理解し、自分の内側からポーズそのものになる、
そんな感覚を紡ぎだすワークショップをGWの2日間に渡り開催します！
いつもレッスンに来られている生徒さんから、
「ヴィラバドゥラーサナ(英雄のポーズ)の時、腕や肩が苦しくて、そこばかりに意識が行くので足元がぐらつくんです。
気持ちよくポーズをとれるようになるには…」
というお声をいただきました。
「ヨガのポーズは快適で安定していること」がとても大事。
レッスンでよく練習する基本のポーズこそ、改めて正しく理解しておきたい。
今さら聞きづらいけど、改めてコレを質問したい。
私がやっているポーズのとり方、あっているのか確信がほしい。
私は身体が硬いからここが限界だろう…と自分で制限してる気がする。
思い当たる方は、是非ご参加ください。
【ベーシックアサナアライメント】1日のみ、両日受講、どちらもウェルカム！
日時：Day①2026年5月2日(土)10:00～12:00
対象アサナ：アドムカシュワーナーサナ(下を向いた犬のポーズ)、トリコーナーサナ(三角のポーズ)、パリヴィリッタトリコーナーサナ(ねじった三角のポーズ)、他
日時：Day②2026年5月3日(日)10:00～12:00
対象アサナ：ヴィラバドゥラーサナ1、2、3(英雄のポーズ3種)、パールシュヴォッターナーサナ(体側を伸ばす前屈のポーズ)、他
受講料：各5,000円 または スタジオ回数券2回分
定員：5名まで(対面・オンライン含む)
今回扱うのは基本のポーズばかりです。
だからこそ、まずは正しい身体の使い方からご説明し、
身体のねじれやゆがみ、知らず知らずのうちに身についてしまったクセなどを直すワークをしてから、ポーズを理解します。
ダウンドッグでかかとが床につかない！という人は、この2時間のレッスンでちゃんとつくようになります。
ヴィラバドゥラーサナで腕を上げると呼吸がしづらい人は、その理由がわかり、気持ちよく胸を開けるようになります。
皆さんのご受講をお待ちしております！
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