吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

赤ちゃんの成長ペースの速さと現役アスリートのびっくりする回復法

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

以前に、現役競輪選手から聞いた、

ケガや骨折から早く回復する方法。

それを聞いた時は「ほんとかな?」

と思った程度で、自分で試したことも

ないので、実際はわかりませんが。

 

「リカバリーを早くするにはな、

1日を3日にするねん。3倍食べて、

3回トレーニングして、3回風呂入って

3回寝るんや!」

 

大阪弁丸出しのおっちゃんアスリートが

言うことには、

通常の1日のサイクルを3倍の速さで

行うことで、回復に充てる時間も

3倍確保できるので、復帰にかかる

時間が3分の1になるということ。

 

その時は、この人は超人やから

そんなことができても、普通の人は

できへんのちゃうかなー?と

思って、やり過ごしただけでしたが。

 

 

産後ヨガのクラスで、

「夜中にも授乳のために、

3時間おきに起こされる…」という

話を聞いて、このおっちゃんの

リカバリーの話を思い出したのです。

 

赤ちゃんは、大人の1日のスピード

より、もっと早い1日のサイクルを

生きているために、何度も食事をし

何度も眠る。

だから、成長が早いんだなーと。

 

ということは、大人になった今の

私たちも、1日のルーティーンを

3回繰り返すとか、5回繰り返すとか

すれば、もっともっと成長できる

のかもしれない!!

 

といっても、社会生活を他の人と

同じペースで歩めなくなるので

それはそれで、試してみるのも

大変そうやな―と思った、っていう

ただそれだけの話です。

 

 

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