久しぶりの夜の無料レッスン！明日28日は20:30～「呼吸と瞑想」しましょ！！

May Yoga Studio金曜恒例といえば

無料オンラインレッスンの日！

今月2回目の夜の開催ですね。

夜は20時半～「呼吸と瞑想」です！

どなたもご参加可能なオンライン！

ヨガのポーズ練習の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンをしているのが、

このクラスです！30分無料です！

今年全体の流れを、ヨガ数秘学的な

観点から少しお話しようかと思います。

そしてご自身の今年の新年の抱負と

共に、心奥深くを見つめてみます。

全くの初心者でも大丈夫！

★20:30～21:00★「呼吸と瞑想」

基本的な呼吸の仕方を復習し、

さらにそこから一歩踏み込んで

「片鼻呼吸」を練習します。

自律神経のバランスが整い、

フィジカルもメンタルもスッキリ

する呼吸法です。その後は、

アジュナチャクラ(第6チャクラ)か

アナハタチャクラ(第4チャクラ)の

どちらかに意識を置き、内

観する瞑想をしてみましょう！

トピック: 「無料レッスン呼吸と瞑想」2022年1月28日(金)20:30～
時間: 2022年1月28日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/81085476417?pwd=cDRtbUkxOXBubWZmQWZ2MFlneXdOUT09

ミーティングID: 810 8547 6417
パスコード: mayyoga

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！