明日2月25日は「オンライン呼吸と瞑想」無料レッスン！出張先から配信します！

May Yoga Studio金曜恒例といえば

無料オンラインレッスンの日！

ここ最近、ブログもアップする間が

ないほど充実し多忙な日々を過ごし

ています！

投稿がお知らせ事項ばっかり！！

さて、そんな中、明日の金曜日は

夜の20時半～「呼吸と瞑想」です！

どなたもご参加可能なオンライン！

ヨガのポーズ練習の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンをしているのが、

このクラスです！30分無料です！

明日はエネルギーの上昇と下降を

つかさどるムドラ(手印)を練習し、

背骨の中で呼吸を上下させるイメージ

を用いた呼吸を練習してみましょう！

★20:30～21:00★「呼吸と瞑想」

体内のエネルギーの流れ(ヴァーユ)の

上昇を「プラナ」といい、

下降を「アパナ」といいます。

そのムドラとエネルギーの通る

最も太い管を流れるイメージを

しながら腹式呼吸をし、その後、

短い瞑想をしましょう！

トピック: 「オンライン呼吸と瞑想」無料レッスン2022年2月25日(金)20:30～
時間: 2022年2月25日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/85740795470?pwd=OGhvMGlJMmhRTWdsZU9YQ2pkVWdwUT09

ミーティングID: 857 4079 5470
パスコード: mayygoa

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！

May近況をちょっとお知らせすると…

昨日23日より、滋賀県守山市にある

ヨガスタジオCITTAさんでの

ヨガ講師育成トレーニングの講師に

招かれており、12日間スタジオを

不在にしています。

その間、ホテル住まいのため、

オンラインヨガ配信機材を持ち込み

こんな感じで生活しています！

いつもと違う背景で、画角により

見えにくい点があるかもしれません。

ご容赦下さいねー！

では、明日の夜、会いましょうね！