吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

明日11日は!朝も夜も無料オンラインレッスンの日!10:00~太陽礼拝、20:30~呼吸と瞑想!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

May Yoga Studio金曜恒例といえば

無料オンラインレッスンの日!

 

明日は久しぶりに朝10時~の

「太陽礼拝バリエーション」あり!

夜の20時半~「呼吸と瞑想」も!

どなたもご参加可能なオンライン!

 

 

 

★10:00~10:30★

「太陽礼拝バリエーション」

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

とはいえ単なる準備運動ではなく

全身をくまなく使える14つもの

ヨガのポーズから成り立っています。

基本の動きをおさえた上で、

アレンジを加えて、短時間で

大きな効果を得るレッスンです!

説明を加えながら丁寧に行います。

トピック: 「太陽礼拝バリエーション」2022年3月11日(金)10:00~
時間: 2022年3月11日 10:00 AM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/83141698186?pwd=bXVkdjRRaHh1ZnJCM2FtdVdGdWpXdz09

ミーティングID: 831 4169 8186
パスコード: mayyoga

 

 

ヨガのポーズ練習の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンをしているのが、

このクラスです!30分無料です!

 

★20:30~21:00★「呼吸と瞑想」

もうすぐやってくる春に向けて

浄化の呼吸を練習してみましょう!

カパラバティ呼吸を行います。

その後、全身をボディスキャンし

身体の痛みや違和感のある所に

プラーナを送り込むイメージで

瞑想をしてみましょう!

トピック: オンライン無料クラス「呼吸と瞑想」2022年3月11日(金)20:30~
時間: 2022年3月11日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/83911233967?pwd=Y1B6eE5VOEZtMytKQVNxWG1sbFFVdz09

ミーティングID: 839 1123 3967
パスコード: mayyoga

 

ご予約なしでも、上記のURLを

クリックして頂くと参加できます!

 

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています!!

 

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

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