『ヨニケアヨガ』開催しました！事前にお知らせできなかったけど…
年明けに宣言した今年行うことに
「4月『ヨニケアヨガ』を開催！」
を挙げていました。
そして、実は一昨日の3日に
しれっと開催しました。
事前に告知ができず、受けたいと
思っていた方、ごめんなさい！
May Yoga Studioの『ヨニケアヨガ』
「ヨニ」とはサンスクリット語で
女性器のことを表します。
いつまでも健康で美しくいたいと
願う女性のために必要な骨盤底筋の
強化を中心としたヨガポーズの練習
妊活や更年期などライフステージに
合わせて必要な女性器のケア
女性性を高める呼吸法や浄化法
ムドラ(手印)を用いた瞑想
などを行う女性専用45分のレッスン。
初回はオンラインとスタジオでの
リアル対面で7名の方がご参加に。
まずは、解剖図を皆さんにお見せし
骨盤底筋に対する正しい知識を
持ってもらうこと、ヨガの練習に
おけるバンダ(エネルギーのロック)
との関連性を理解してもらいました。
そして、簡単なヨガのポーズでの
骨盤底筋トレーニング。
それから膣ケアのお話と、Mayの
体験談をお話ししました。
「ヨニムドラ」を用いた瞑想も。
受けて頂きたいのは、
20代～40代の妊娠を考えている方
性生活に困難を抱える方
女性特有のマイナートラブルがある方
40代～70代の更年期や尿漏れなど
お悩みがある方
老後に向けQOLを向上させたい方
などなど、多岐にわたるので、
女性全般におすすめします。
今後は、ご参加者の体調や状況に
合わせた内容を行っていきます。
次回の開催は17日(日)20:00～20:45
おひとり様2,000円または
回数券1回消化で受けて頂けます。
お申し込みは以下のフォームに
「ヨニケアヨガ」と書いて送ってね！
各種お申込みはこのページ下の
フォームよりどうぞ！
折り返し可能な時間をご返信致します。
