吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

女性のための「ヨニケアヨガ」!若さを保ち、内側から元気でいつづけたい方ためのヨガレッスン!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

ヨガ数秘学で「11」の倍数の歳は

「実現のサイクル」にあたります。

そんな44歳のMayが満を持して?

構想を実現させたレッスン。

女性のための「ヨニケアヨガ」です。

 

 

 

「ヨニケアヨガ」

 

ヨニとは、サンスクリット語で、

女性の会陰のこと。

この周辺は、骨盤、子宮、骨盤底筋

尾てい骨、腸腰筋など重要な部位と

近く、ムーラダラチャクラも存在し

女性として生きるために重要な

根源的な生存の力を発揮させる場所。

 

より充実した人生を生きるために

いつまでも健康で長生きするために

女性が快適な毎日を送るためのヨガ。

 

具体的には、

骨盤底筋群をメインに鍛えることで

尿漏れや内臓下垂を予防していく。

腰痛や下腹が出てくるのを防ぐ。

ホルモンバランスを整え、肌や髪の

老化を遅らせる。

充実した性生活をいくつになっても

送れるような身体の機能を維持する。

といったことを、ヨガのポーズで

行っていくレッスンです。

 

バンダ(エネルギーのロック)も

しっかり使えるようになり、

動きに活力が生まれます。

 

前回開催時の様子はこちら→

 

まずは女性器の解剖図をお見せし

基本的な知識を持っていただく

ところから始めます。

そして、身体の仕組みを知り、

正しい使い方とトレーニング。

 

ご自身のお悩みを話したり開示する

ようなことは特に求められません。

年代に関係なく、全ての女性に

必要な内容だと確信しています。

 

この機会にどんなレッスンか知って

おきたいという方は、是非どうぞ!

日曜20:00~20:45の45分レッスン。

ご予約は当日19:00まで受付中です。

 

 

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

グループレッスンスケジュール

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