吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

明日8日は!朝10:00~&夜20:30~、無料レッスンをオンラインで!どなたでもウェルカムです!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

May Yoga Studio金曜恒例といえば

無料オンラインレッスンの日!

 

明日10日は朝10時~の身体を動かす

「太陽礼拝バリエーション」あり!

自分の内側に向かう夜の20時半~

「呼吸と瞑想」!

の2レッスンを料公開!

どなたもご参加可能なオンライン!

 

今日は年に一度の「七夕」さま。

織姫と彦星は会えたかな?

Mayの彦星さまはどこに?

(って、毎年言うてるな…)

 

 

★10:00~10:30★

「太陽礼拝バリエーション」

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

とはいえ単なる準備運動ではなく

全身をくまなく使える14つもの

ヨガのポーズから成り立っています。

基本の動きをおさえた上で、

アレンジを加えて、短時間で

大きな効果を得るレッスンです!

説明を加えながら丁寧に行います。

トピック: 無料レッスン「太陽礼拝バリエーション」2022年7月8日(金)10:00~
時間: 2022年7月8日 10:00 AM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/83043045771?pwd=dkRoZm41RTFaNk5UQWRXSjJMTGJxdz09

ミーティングID: 830 4304 5771
パスコード: mayyoga

 

 

ヨガのポーズ練習の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンをしているのが、

このクラスです!30分無料です!

 

★20:30~21:00★「呼吸と瞑想」

身体に熱がこもりがちな最近。

舌を丸めて口から吸う珍しい呼吸法

で体温を下げる効果を

体感してみましょう。

その後は、目を閉じてゆったり

座る穏やかな時間を一緒に過ごし、

質の良い睡眠をとれる準備をします。

トピック: 無料レッスン「呼吸と瞑想」2022年7月8日(金)20:30~
時間: 2022年7月8日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/86103647629?pwd=Unk3MUhvc1RlNVd3TEFzWXR4MWpydz09

ミーティングID: 861 0364 7629
パスコード: mayyoga

 

 

ご予約なしでも、上記のURLを

クリックして頂くと参加できます!

 

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています!!

 

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

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