ヨギックライフの記事一覧

そして一般ワークショップの午後は

ルパリ先生による座学でした！

その内容は…「チャクラの秘密」

 

そもそも「チャクラ」って何？

名前は聞いたことあるけど、

実体が何なのか、わからない…

 

ティーチャートレーニングをどこかで

受けたことがある方は、

「色とか音とかあって、イメージすると

ちからが強まるらしいけど、ほんま？」

程度で、実感を伴わず、頭の中の

知識だけで終わっているかもしれません。

 

 

チャクラが一体どんなものかを

知っているだけで、アサナだけでなく

人間としての生き方が変わります。

 

 

なぜ病気になるのか、

なぜ不安になるのか、

身体の不調も、心の不調も

チャクラを調えることで解決できる。

 

 

ともすると「スピリチュアル」の一言で

片付けられてしまいそうなことも、

科学的な裏付けをもって、実践的に

生活に役立つように教えて下さる。

 

生徒からの質問には、必ず何かしら

答えがあり、知らないことは

知らないと、はっきりおっしゃる。

ルパリ先生の探求心は尽きず、

生徒からの質問からさらに掘り下げ

さらに深く学び続けておられる先生。

 

次回来日時、3月25日(水)に、

インストラクター向けのWSを

して頂くことが決まりました！

明日の投稿でお知らせしますねー！

 

 

 

 

 

 

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

200時間のトレーニングも無事に

進み、かれこれ一週間が経ちました。

みんなとても頑張っていますよ！

 

 

さて、トレーニングで来阪中の

ルパリ＆タニア先生が、一般向けの

ワークショップを開催して下さいます！

 

午前のアサナクラスは、定員に達し

受付を締め切りました。

午後の座学は残り3名の枠がございます。

内容はこちら～♪

 

「チャクラの秘密」

ヨガやエネルギーワークの中で
よく聞く「チャクラ」。
何となく
「身体の中に7つあるエネルギーセンター」
というくらいは知っていても、
実態はよくわからない。
それを実際の生活や、ヨガの練習に
活かすにはどうしたらいいの？

チャクラの座学講義とやさしく
身体を動かす2時間の講座です。

ルパリ先生より：
『古代、ヨガの先人達は、
人間のエネルギーをいかに使うかを
知っており、自らの人生や成長の
ために自分のエネルギーとうまく
付き合ってきました。
現代の科学では、この微細な
エネルギーの秘めたる力がようやく
解明され始めたばかり。
この知識を学ぶことで、私達の人生
での健康と幸福に役立てることができます。
ヨガの先人達が残してくれたこの
エネルギーのマップを探求し、
私達のエネルギー体への気づきを
深めていきましょう。
座学の講義と少し身体を動かします。
オールレベル対象ですので、
皆さんを歓迎します！』

日時：2020年2月2日(日)13:00～15:00

場所：May Yoga Studio　

受講料：7,700円　

申込み方法：下記のフォームより
第1希望に「2/2チャクラWS希望」
とお書きの上、メッセージ欄に

①お名前
②ご連絡先メールアドレス
③繋がりやすいお電話番号
④簡単なヨガ歴
⑤どこでこの講座をお知りになったか
をお書きになり、送信して下さい。

折り返し3日以内にご返信いたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

9名の未来のヨガティーチャーの

誕生を応援しに、先輩オハナが

スタジオに来て下さいました！

 

Rupali&Tania先生のトレーニングは

受講生を「オハナ」と呼びます。

先生方の拠点は、ハワイ。

ハワイ語で「家族」の意味。

サンスクリット語での「サンガ」と

意味が近いです。

精神的家族、深く結びつく仲間、と

いった意味。

 

一般のティーチャートレーニングと

先生方のトレーニングの違いは

受講生同士の結びつきが強いところ。

先輩たちのつながりも、仲間意識も

深く、卒業してからもいろいろと

サポートし合う体制が整っています。

 

2日目のトレーニングには、12年前の

卒業生の先輩オハナが駆けつけて

下さいました！

左ー長崎・佐世保のヨガスタジオ主宰

「BeFlat」の秀子先生

秀子先生が書いて下さったブログ→→★★

右ー愛媛・松山のヨガスタジオ主宰

「yogalicious」のゆき先生

ユキ先生が書いて下さったブログ→→★★

温暖な地域からで大阪は寒いみたい！

 

200時間のトレーニングを修了後

次のステップアップに300時間の

トレーニングがあります。

修了すると全米ヨガアライアンス

RYT500認定となります。

 

7月から、Rupali&Tania先生による

300時間のトレーニングも開催！

佐世保、松山、大阪の三都市で

4モジュールに分けて習得できます。

 

ランチタイムには、先生方と一緒に

ミーティング！

でも話したいことがたくさんあり

時間が足りないよー！

いつ集まっても楽しいオハナです！

 

 

先輩にモデルになってもらい、身体を

みるための基本的なことを学びます。

 

 

ペアで基本となる呼吸の練習も。

肉体と精神を繋ぐのが呼吸だと

しっかり確認できました。

 

 

ヨガに出会い、人生が変わったと

感じる人はとても多いんです。

ヨガを伝える側に立つということは

ともすると生徒さんの人生に影響を

与える人になるかもしれない。

とても大きな責任でもあります。

みんな真剣に学んでいます！

 

 

 

 

 

 

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かねてよりお知らせしていた

May Yoga Studio初開催となる

Rupali&Tania先生のRYT200認定

ヨガティーチャートレーニング！

昨日1月17日より、始まりました！

 

 

今日から4週間、9名の仲間達と共に

学びます！

濃密なトレーニングを終えたあと、

みんながどんな変貌を遂げるのか、

通訳としてこの場にいさせてもらう

Mayは楽しみでなりません！

 

 

 

まず2週間の第1弾のテキストと

先生方から、ハワイのギフトも！

 

 

ここに時間と空間を共にすることに

大きな意味があります。

出会うべくして出会った仲間たち。

 

 

今回のトレーニング初となる

アサナの練習もしました！

 

 

シャバーサナではリラックス！

地方から今日到着した人もいて、

緊張がゆるむひと時になりました。

 

 

明日からも深い学びが続きます！

新しいヨガティーチャーの誕生を

応援して下さいね！

 

 

 

 

 

 

 

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スタジオでのレッスン後には

いつも、その時々に合わせた

ハーブティーをお出ししています。

 

 

たいてい、レッスン開始の前に

お茶の準備をするのですが。

 

横着をして、片手でスマホを

持ちながら、もう一方の手で

お湯を注ごうとしたんです。

 

そこで、お湯を入れ損なって

こぼしちゃった、という

ありきたりの展開の話でなく。

 

その時に「私、今に集中してない」

と、ふと思ったんですね。

 

スマホを置いて、お湯をポットに

注ぐという行為に全神経を集中し。

そしたら、片手でなく、両手を使って

いたであろうし。

お茶を淹れる行為に没頭することが

できると、気づいた。

 

まぁ、ただ単にそれだけの事なんですが、

実はこれが、瞑想の前段階。（のさらに

もひとつ前の段階。正確には。)

 

一つひとつの動作に、全意識を払う。

そして全身全霊を込めて行う。

今の私が本当の意味で生きるのは

過去でも未来でもない、この一瞬。

その積み重ねが、一連の時を紡ぐ。

 

一瞬の密度をいかに濃くするかが

一生の密度、さらには人生の充実度を

濃くすることに繋がっていく。

 

だから、単にお茶を淹れるという

行為すらも、疎かにしては

いけないな、と反省したという

たったそれだけの話でした！

 

 

 

 

 

 

 

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今年初のスタジオレッスンは、

お越し頂いた方のご希望から、

アサナ(ヨガのポーズ)ではなく

瞑想の時間となりました！

その時の誘導瞑想をシェアします。

 

いつものMayの瞑想とは違うので

ちょっと不思議な感覚になるかも。

まぁ、試してみて！

 

 

目を閉じて頭の中でイメージをし、

自分があたかもそのイメージ

そのものになるように

100％の意識を向けます。

 

まずは、心地いい姿勢で座ります。

瞑想中は急に体温が下がることが

あるので、ブランケットやクッションを

使い、座りやすく身体を包んで。

 

快適な場所で背筋を伸ばして、

あぐらで座ります。

まずは床に接する部分、

おしりに意識を向けます。

左右均等に体重がのっているか

両膝の角度は自然な状態か。

 

座っている姿勢が安定したら

自分の下半身が大きな蓮の葉っぱに

なったとイメージしましょう。

 

そして、スーッと背筋を伸ばす。

この背骨は、蓮の茎です。

 

背骨の一番上は、頭蓋骨が来ます。

これは、大輪の蓮の花のイメージ。

ちょうど骨盤の真上に頭部。

まっすぐに乗せていないと

細い茎がぽきっと折れてしまいます。

 

大空に向かって美しく咲く蓮の花。

それが、今、座っているわたしです。

 

そしてその蓮の根っこをイメージ

してみましょう。

背骨の根底から、ずーっと根が

地面に、下に下に伸びていきます。

 

その根っこは、地面の、地球の奥

一番深い所まで伸びていって、

自分自身は地球と繋がっている。

 

地球からたっぷりと栄養をもらって

大輪の美しい花を咲かせている。

 

その大きな美しい蓮の花の真上には

燦然と輝く、まばゆいばかりの太陽。

金色に輝く太陽は、宇宙の象徴。

それを神様と言ってもいい。

愛と言ってもいい。

人知を超えた大いなるちから。

 

キラキラ輝く大きな太陽に

わたしの望むものを入れましょう。

「勇気」？「明白さ」？

「遊び心」？「勤勉さ」？

「やさしさ」？「美しさ」？

何でもいい。

今の自分が必要としているもの。

 

それを入れたら、自分の望みを

湛(たた)えた太陽がどんどん大きく

はちきれんばかりに頭上に輝いている。

 

その煌めく太陽をちょんとつついて

穴をあけ、そこから流れ出てくる

金色の液体を、蓮の花、頭のてっぺんから

全身に満たしていきましょう。

 

頭頂部から、背骨をつたって、

全身の全ての細胞に、

光り輝く太陽のエネルギーが

満ちていきます。

指先もつま先も、髪の毛の先も

まつ毛の先にまで。

そしてまだまだ降り注ぐ金色の

エネルギーは、身体から溢れて、

この肉体のまわりのオーラまで

満たしていきます。

 

根っこの一番下まで、地球の真ん中

まで、ずーっと金色に光っている。

 

自分の望むエネルギーで

全ての細胞が満たされたのが

今のわたしです。

 

では、ゆっくりと目を開けて。

 

さぁ、今日も一日を元気に

丁寧に、大切に楽しみましょう！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2020年の始まりは、自分への

誓いを立てることから！！

そしてそれを遂行する力を養うため

自分に挑戦したのかも知れません。

 

「108回の太陽礼拝」

無事に参加者全員、完遂しました！

 

 

半数以上が108回が初めてという

27名の方にお集まり頂きました。

 

 

まずは、どんな感じでやるかを

説明し、準備運動からスタート！

 

 

テンポよくカウントしながら、

12回を1セットとして、9セット。

呼吸に合わせて動くと、

とても滑らかに動けます。

 

 

黙々と打ち込む姿は美しい

 

 

そして終わったら、この笑顔！

 

 

新年ですので、特別に！！普段は

入ることのできないご本堂にて

新春のご祈祷をして頂きました。

 

 

祀られているのは、秘仏で、直接

お目にかかることはできない観音様。

 

 

穢れを払い、新しい年の繁栄を

祈って。私たちが今年も幸せで、

周りのみんなも幸せにできるように。

 

 

最後は、幸せなご縁結びの御利益が

あるという、涅槃像の前でも

記念の写真を撮りましたよ！

 

 

 

今回の参加費はチャリティとして、

高野山本山を通じて、被災地へと

送られます。

皆さんのご厚意で、29,000円もの

ご寄付を頂きました！

 

ご参加ありがとうございました。

次回は7月末～8月頭頃の夏に

開催予定です！楽しみにしていてね！

 

 

 

 

 

 

 

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昨年に引き続き、心安く過ごせる

大阪の自宅を離れての、年末年始。

こんな節目のさなかにも、自分の

大好きな仕事をしていられると

いうことのありがたさと幸せに

気付きつつ。

 

 

煩雑な業務に忙殺されながらも

「豊かさとは何か」

「幸せとは何か」ということに

思いを巡らせることが多かった

今年だったな、と振り返る。

 

さらっと書いてしまうと、

「豊かさ」とは、意識的に過ごす

瞬間がたくさんあるということだ

と思う。

「幸せ」とは、自分で選んだことが

思うように実践できていることに

気付いていることだと思う。

 

もちろん、これは私自身の考えで

あり、私なりの定義で、

時が変われば、また違ったことを

思っているかもしれないけど、

今の私はそう思ってる。

 

「豊かさ」も「幸せ」も、

大きなことばだから、人によって

その定義は違っているだろうけど。

 

これまでの数年は、自分の中で

こんな風にことばにすることが

なかなかできなかった。

なんとなくぼんやりとしてて。

それが、割と簡単にことばに

できたのは、一つの成長なのかな、

と思ったりして。

 

「好きなことは趣味程度に

留めておいたほうがいい。

好きなことを仕事にしちゃうと

辛いよー」

なんていう意見をよく聞くけど。

 

私は、好きなことを仕事にした

タイプの人で、そして心の底から、

好きなことを仕事にしてよかった

と言える。

 

だって、毎日好きなことをしてて

いいんだよ。そして、それが

人に喜ばれるんだよ。

めちゃ嬉しいやん。

 

そして今年は、異なる分野で

好きなことを仕事にした人たちを

目撃することができた。

 

そして、好きなことだから、

とことん頑張れるし、のめり込めるし

努力を努力と思わず、努力することができる。

だから、結果もやっぱりついてくる。

 

そして、好きなことを仕事にする

ということは、自分で選んだ結果だ。

そして、それを実践できている。

それに気づいてる私は、

とっても「幸せ」者です。

 

幸せに気づかせてくれて、

幸せでいさせてくれて、

本当に本当にありがとう！！！

 

 

 

 

 

 

 

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メリークリスマス！！

今朝起きたら、枕元にサンタさんの

プレゼントは届いていましたか？

 

 

今朝のMayの枕元には

何もありませんでしたが、

サンタさんはクリスマスまでに

何度も何度もMayのところに

来てくれていました。

 

そして、形には残らないけど

いくつものプレゼントを

たっぷりもらいました！！

 

 

自分のためにヨガを練習する時間も

色んな人にヨガをシェアする時間も

お友達とヨガを語り合う時間も

見知らぬ人のために祈る時間も

きれいな色を目にする機会も

大好きな人とお話することも

色んな場所に身を置けることも

新しい思想に出会うことも

美味しいお菓子を食べることも

新しいチャレンジをしたことも

たくさんの神様に出会ったことも

 

Later on, we’ll conspire,
As we dream by the fire
To face unafraid,
The plans that we’ve made,
Walking in a winter wonderland.

そして、ぼくらは企てる
暖炉のそばで夢見たことを
自分たちが立てた計画に
恐れずに立ち向かうよ
冬のワンダーランドを歩きながら

 

親友が歌ってくれたこの時期の

定番曲。ビング・クロスビーの

「Walking in the Winter Wonderland」

この部分が一番好きだなー！！

 

 

 

 

 

 

 

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