お知らせの記事一覧

2019年10月に行われる大イベント！

Mayの師匠のRupali&Tania先生を

お招きして、2泊3日のヨガ合宿！

日本の聖地・高野山で行います！

 

 

おはようございます！

聖なる土地で朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

新年が明けるまで、もう後1週間程。

今年もあっという間に過ぎて行った

気がしますね。

それだけ歳を重ねたということかな。

 

2019年のMay Yoga Studioでは、

これまでのグループレッスン、

プライベートレッスン以外にも

継続的なヨガの座学の講座や

ヨガ講師育成のプログラムなど

新しい試みも始めます。

 

そして、お楽しみイベントとして

ハワイ・ホノルルより、

ルパリ先生＆タニア先生を招き、

愛媛のPono Yoga スタジオさんと

共催して、ヨガ合宿を行います！

 

Rupali & Tania 先生による

【高野山 ２泊３日 Yoga Retreat 】

hosted by PonoYoga & May Yoga Studio

日時：2019年 10月 12、13、14日（土日祝月）

参加費：58,000円　(通常)
早割　：55,000円　(2018年12月31日まで）

 

高野山リトリートの詳細はこちら！→★★

 

今回のヨガリトリートのテーマは

ー Selfcare practices for

the 5 levels of your being ー

「コーシャ」のセルフケア

 

私達の身体は5層でできていると

ヨガでは考えます。

・食物鞘(アンナマヤ・コーシャ)

・生気鞘(プラナマヤ・コーシャ)

・意思鞘(マノマヤ・コーシャ)

・理知鞘(ヴィジナナマヤ・コーシャ)

・歓喜鞘(アーナンダマヤ・コーシャ)

の5つの層、それぞれにふさわしい

ケアのしかたがあり、

人それぞれ、ちょっとずつ違います。

 

このコーシャの概念から学び、

自分で日頃できるケアのしかたを

知るのがテーマ！

 

そして、たっぷり3回のヨガレッスン！

(しかも高野山の名所・壇上伽藍の前で

行うモーニングヨガ！)

シンギングボウルのセッション

授戒(仏教の教えを授かる)体験

歩き瞑想や精進料理など

とても盛りだくさんで、濃厚な

3日間になること間違いなし！

 

このリトリートは、

ヨガが初めての方から

指導者の方まで

どなたでもご参加いただけます。

お子様連れ、ご家族での参加も受け付けています。

 

今月末までのお申込みで、

早割が適応されます！

みなさん、あと1週間ですよー！

 

お申込みは、以下のフォームに

「高野山リトリート希望」と

お書きの上、送信して下さいね！

 

 

 

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ご返信いたします。

 

 

グループレッスン
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グループレッスンは、

各レッスン13名までの

少人数制クラスです。

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ご予約カレンダーに飛びます！

 

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来年のグループレッスンの

スタジオスケジュール掲載します。

レッスンがちょこっと増えました！

 

おはようございます！

2019年も朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

来年1月からの新しいレッスンは！

★月曜20:00～　アロマヨガ

★水曜11:00～　しっかりヨガ

★水曜18:00～　夜のハタヨガ

★金曜15:00～　ゆったりヨガ

★金曜19:30～20:45　夜のハタヨガ
(こちらは75分のレッスンです)

です。

いずれも、初心者OK！

ヨガ歴の長い方もOK！の

ミックスクラスです。

 

May Yoga のグループレッスンは

その日、その時、一緒に同じ時間を

分かち合うメンバーさんに合わせた

内容を行いますので、

どなたもご心配いりませんよ。

 

ご予約は、以下のフォームから

スケジュールページのRESERVA

またはスタジオへ直接メール

いずれの方法でもお受けつけ

しています！！

 

 

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年末年始、様々なヨガスタジオで

行われる『108回太陽礼拝』です。

改まった気持ちで、新しい年を

自分でデザインしましょう！

 

 

おはようございます！

気合を入れて朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

新春のMay Yoga Studioで

毎年恒例のイベントといえば！

『チャリティ太陽礼拝108回』!!

2019年も行いますよー！

 

 

日時：2019年1月13日(日曜)

　　　17:45　受付開始

　　　18:00　スタート

場所：常光円満寺・延命堂
http://www.enmanji.com/
(JR・阪急吹田駅より徒歩5分)

参加費はドネーション(寄付)制です。

 

108回太陽礼拝といえば、

旧年の穢れや煩悩を払う目的で

年末に行うことが多いですが

May Yoga Studioでは、

志新たに、新しい年への気合を

込めて、新年に行います！

 

どんなヨガの流派の方でも、

ヨガの練習を最近していない方でも、

ヨガが全く初めての方でも、

どなたでもチャレンジできますよ！

 

自力で叶えたい願い事がある方には

特におすすめです！

自分に自信がつきますし、

自分のバージョンアップできる感が

すっごくよくわかりますよ！

 

お申込みは、下のフォームにて

承ります！

半端ない充実感を皆さんにも

味わって頂きたいです！！

 

詳細は、以下のPDFでどうぞ！

1901お寺ヨガ

 

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昨日に引き続き、

『ヨガ基礎講座』大阪第2期生の

修了後の感想をお届けします。

 

 

おはようございます！

学びの後の朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

「Yogaの基礎講座は、私にとって
今までの自分自身に向き合う時間
だったと感じています。……
不安から尻込みをしてしまうくせ、
決断力のなさ、心の迷い、
今回、”心身一如”が私自身の中で
すーっと何かとけてほぐれていく
感じがありました。
心のくせを改めて自覚でき、
思い込みも自覚し、そんな心の状態が
体の動きにも連動しているということ。
アーサナ同様、地に足つけ土台から
しっかり立ち生きて行こうと思う。」

「深い呼吸をし、心にも体にも、
すき間を与えたい。
しなやかな、柔軟性のある、
強い心と体で、自身を愛し、
呼吸を大切にし、しなやかな背骨で
姿勢よく、穏やかな心で
輝いて生きていたいと思います。
Yogaを日常生活でも忘れず
生きて行きます。」

 

「自分自身にとって1つ1つに
意味を持ってアーサナの練習に
取り組めるようになりました。」

 

「基礎講座を学び、人が健康で在る
こと、幸せでいることは、
とてもシンプルで自分の心がけ
しだいで誰にでも手に入ることだと
気付きました。
無駄にお金をつかったり、
自分で実践し感じていない
どこかのうわさ話や、
メディアの情報に流されたり、
欲にまみれたり、
エゴが人の健康も幸せもややこしく
していると確信をもちました。」

 

 

すでに第3期開催のリクエストも

頂戴しています。

2月か3月頃に開催の予定です。

 

ヨガをしている、いないに関わらず

どなたにでもおすすめしたい内容の

講座です。

 

是非、お知らせをチェックしていて

下さいね！！

 

 

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つい昨日、

『ヨガ基礎講座』大阪第2期生が

全8回講座を修了しました。→★

 

 

おはようございます！

心と身体は一体となる朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

この講座は、May Yoga Studioでも

一番力を入れている、ヨガを学ぶ人の

土台を確固たるものにする

8回に渡る連続講座です。

 

修了したばかりの受講生の感想を

明日と、2回に渡りご紹介します。

 

「『心身一如』という言葉、
考え方が印象的でした。
今まではヨガのレッスンで、
先生のアサナを真似ることだけを
目標にしていました。
出来ないポーズが出来るように
なるのが嬉しくて、
ただ上達する事のみを
目指していました。
ヨガ基礎講座を通して、
ヨガの本質的な事、考え方を
知る事が出来、これまで以上に
ヨガに興味を持つ事が出来ました」

 

「呼吸がいかに大切か、
身体にも心にもこんなに影響を
与えているという事を教えてもらい、
呼吸を大切にしようと
思う事が出来ました。」

 

「Yogaを始めた頃はエクササイズ的
な感覚でスタートしていましたが、
この基礎講座に参加して改めて
Yogaの恩恵、そして自分らしく
あることの大切さを学びました。
頭の中では、Yogaは心身のために
良いことだとはわかってはいる
つもりでしたが、
体の解剖学的なことまで
理由だてて説明してもらえたので、
「あ～！」とか「なるほど～！」と
頭の中でバラバラだったものが
繋がったような発見をいただけました。」

 

「ちまたによくあるYogaの勉強会では
哲学や歴史について細かく学んだり、
体の構造について深く学んだり、
日常生活にはそこまでこれらの知識
って必要かいな⁉って思うことが
多いですが、今回の基礎講座では、
人として生きている、
そして人として生活している中で
Yoga がどう関わってくるのか
手に取るように理解しやすかったの
で充実した時間が過ごせました。
まだまだこのテキストを肌身離さず
持ち歩いていきたいと思います。」

 

明日も引き続き、

受講生の感想をお伝えしますね！

 

 

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グループレッスン
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継続的なヨガの学びのために

アサナ(ポーズ)だけのレッスンではなく

ヨガの教えを日常生活に活かす

座学の授業も行っています。

 

 

おはようございます！

心身一如の朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

 

今年の8月からスタートした、

『ヨガ基礎講座』の大阪第2期生も

昨日は、いよいよ最終講！

 

約4か月に渡る8回の講座で

ヨガの基礎的な考え方や哲学を

日常に落とし込んで身につける

ベーシックだけど奥深い内容。

 

ヨガティーチャー養成講座でも

学べないような、とても身近で

意義深い学びがぎっしりでした！

 

既にヨガインストラクターとして

活躍されている方も、

ヨガをまだ数回しか受けたことない

という方も、

同じ内容を同じように学びます。

 

西洋医学的観点からヨガの効能を

客観的に知ることや、

ヨガが及ぼす、肉体面、精神面、

体質面への影響を検証したり。

 

知ってさえいれば誰にでもできる、

肩こりを改善するワークや、

呼吸を深めるワークを実践して。

 

身体と心の繋がり、

「心身一如」を体感しまくりの

講座でした。

 

マントラの詠唱や口頭試験も

みなさん緊張された中でも

とても集中しておられましたよ。

 

受講生たちの感想はまた明日

掲載しますねー！

 

既に来年開催のお問い合わせも

頂戴していますので、

ヨガを実践されている方は

是非ぜひチェックして下さいね！

 

 

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グループレッスン
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プライベートレッスンを

ご受講の方が増えてきました。

2019年から、より皆さんに

ご受講頂きやすくしますよー！

 

 

おはようございます！

マンツーマンで朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

講師と1対1で行うメリットは、

その方自身にとって必要なことに

焦点を当て、無駄なく、無理なく

ヨガを取り入れられること。

 

現在は、マンツーマン指導で

1回75分、9000円で承っています。

 

これを質問したい！

ここをじっくり習いたい！といった

何か狙いがある場合は、

1回の単発受講が可能です。

 

これに加えて、2019年来月より！！

 

プライベートレッスンを定期的に

ご受講頂きやすいように、

月謝制＆回数券をスタートします！

 

月謝制は、

・曜日と時間を固定します。

(やむを得ない場合、月1回まで他の日時に振替可。)

・月4回、各60分のレッスン

28,000円

(1レッスン当たり7000円とお得！)

 

回数券は、

・曜日、時間は非固定(レッスン毎に決定)

・4回券、各60分のレッスン

・最初の使用日から2か月有効

30,000円

(1レッスン当たり7500円とお得！)

 

元来、ヨガは師から弟子へと

1対1で伝えられてきたもの。

グループレッスンとは違い、

深いところまでお伝えできます。

 

 

 

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グループレッスン
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グループレッスンは、

各レッスン13名までの

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ヨガは日常的におこなうもの。

続けやすい環境を整えることも

ヨガの練習の上では大切です。

 

 

おはようございます！

西中島南方でも朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

今日は、千里山スタジオ以外で

受講頂けるMayのヨガレッスンの

ご案内です。

 

毎週火曜、19:30～20:30　(60分)

地下鉄御堂筋線・西中島南方駅

阪急京都線・南方駅より

徒歩3分の、淀川河川敷沿いにある

タップ・アイリッシュダンススタジオ

J-CLICK　(ジェイ・クリック)

にて、ヨガレッスンしていますよ！

初心者、経験者共に受講可能な

ミックスクラスです！

内容は、一般的なハタヨガで、

その時期に合ったヨガのポーズを

練習します。

 

こちらのスタジオは、

世界大会でも数々の受賞歴があり、

現役最高齢のアイリッシュダンサー

吉野寧浩先生のダンススタジオ。

 

スタジオ10周年記念の

キャンペーンにつき、12月27日まで

体験レッスン500円のキャッシュバック

+入会金無料の特典があります！

 

Mayのヨガレッスンは、

12月18日、25日の年内あと2回を

残すところになりましたが、

お仕事帰りにヨガレッスンを

受けたい方や、南方、新大阪付近で

ヨガができる場所を探しておられる

方にはおすすめのスタジオです！

 

淀川河川敷沿いのビルの4階ですので

梅田の高層ビルの夜景が

とってもきれいに見える場所。

 

一日の疲れを癒しに来て下さいね！

 

 

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吹田市千里山に移転したばかりの

小さなヨガスタジオです。

それぞれの心と身体に合わせた

その方のためのヨガレッスンを。

 

 

おはようございます！

硬くて痛いの朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

 

昨日のレッスンに、まだヨガが

人生2回目だという方がお越しに。

 

「身体カタいんですけど、ヨガやってみたくて。」

 

もちろん、大大ウェルカムです！

身体の硬さはヨガには関係ないと

何度もお伝えしていますが、

多くの方は

「自分は身体が硬い」という

呪縛からなかなか離れられないよう。

 

ポーズを取りながら、

身体のあちこちを伸ばすときに

「いてててて…」

とついつい声が漏れる(笑)

 

硬い身体を伸ばすときに「痛い」と

感じる、その「痛み」の正体。

 

それは、その部分を自分が

「認識した」っていう印なんですよ。

とお伝えしました。

 

本当に「痛い」時。

例えばケガをしている。傷めている。

その時は、どんな動きをしても

楽な姿勢をとったとしても

ずーっと「痛い」。

治るまで「痛い」。

 

だけど、ポーズをとることで

いつもと違う動きをして、

硬くなった身体を伸ばす時は、

その最中だけが「痛い」。

元の姿勢に戻ると、とたんに

「痛い」感覚はなくなる。

 

これは、今まで認識していなかった

部位や、筋肉や、硬さに

初めて「気づいた」という感覚。

 

そう、それまで何の主張もして

来なかったところからのアピール。

しかも、普段と違う動き方なので

この新鮮な感覚を「違和感」だと

思い込んでしまう。

 

このなじみのない感覚を表す時に

適切な表現が見つからない。

だから、それに近いような

「痛い」という表現が出てしまうだけ。

 

硬い部分が伸びて、「ああ！痛い」と

感じた時には、

「あ、私の身体の中には、

まだ知らない部分があったんだー」と

思ってみてくださいね！

 

この「痛み」を苦痛に感じなく

なりますよー！

 

 

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