お知らせの記事一覧

阪急千里線・千里山駅より東へ3分。

小学校の緑に囲まれたレトロビルの

一角にあるヨガスタジオです。

 

 

おはようございます！

寒さに負けず朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

May Yoga Studioでメインなのは

個別指導のプライベートレッスン。

こちらはヨガ初心者の方から

ヨガインストラクターとして既に

現場で活躍中の方まで、幅広く、

その方のニーズに対応した内容の

ヨガレッスンです。

 

グループレッスンも行っています。

こちらは一度に13名までの方が

ご受講頂けます。

 

12月にオープンした新スタジオでは

・ゆったりヨガ

・呼吸と瞑想

・じっくりヨガ

・ヴィンヤサヨガ

・しっかりヨガ

・キレイになるヨガ

・夜のハタヨガ

・ママ+マタニティヨガ

・お寺ヨガ(常光円満寺にて)

が、現在開講中です！

 

来年のスケジュールを調整中！

どんな内容のレッスンを、

何曜日の何時頃にあればなー！

というリクエストがありましたら

Mayに教えてくださいね。

 

全てのご要望をお伺いできは

しませんが、できる限りお応えし

スタジオレッスンを充実させて

行きたいと思っていますよー！

 

こんなレッスンあったらな―を

お聞かせくださいね！

お待ちしています。

 

 

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ！

折り返し可能な時間を

ご返信いたします。

グループレッスン
スケジュールはこちら！

グループレッスンは、

各レッスン13名までの

少人数制クラスです。

スケジュール下の

【ネット予約はこちら】ボタンより

ご予約カレンダーに飛びます！

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May Yoga Studioでは、 赤ちゃんからシニアまで 年齢、性別、国籍、文化の違いを 問わず、すべての人に扉を開いています。 おはようございます！ 飛び跳ねても朝8時！ May Yoga Studio主宰のMayです！ 建築士さんと千里山スタジオの 内装の相談をしている段階で、 ヨガスタジオとしての快適性を 最優先に、Mayのこだわりたい ポイントを細かく打ち合わせして いました。 ヨガスタジオとして、最も大切に 考えていたのが、「床」です。 学びの場をヨガ用語では (サンスクリット語では)、 「Shala(シャラ)」と言います。 日本語にすると「舎」「学び舎」。 それは、学ぶ意思のある者が集い 伝えたいという想いがあって 初めて成り立つ、伝承の場。 そこには、皆が顔を見合わせて 座ることができる「床」があり。 外界との境を示す「壁」があり。 雨風をしのげる「屋根」がある。 冬に素足でもヒヤッとしない、 バタつきや軋みの音がしない床。 重厚感があり、どっしりと安定して 心地よくアサナがとれて、 快適に座れる床。 そこで、基礎のコンクリートから 束石の上に床束で一定の高さを とって、そこに断熱材を敷き詰め。 分厚い下地合板の間に、歪みや 軋みを防ぐ特殊なゴム製のコマを 入れてもらって。 その上に立派なフローリング床板。 グレーの木目調をの床板を 寄木細工のように張っていく ヘリンボーンの床に。 実はこの床の張り方は、 とっても高い技術が必要なのだそう。 施工者さん泣かせの手間のかかる 張り方でお願いしたので 素敵すぎるおしゃれな床が 仕上がりました。 ヨガの練習は、常に裸足で行うし、 分厚いマットを敷いても やはり床の質感を感じますし、 ビルの3階に位置していても、 ふわふわ宙に浮つくのではなく どっしりと地に足を着ける感覚を 感じてほしかったから。 そして、この床を踏みしめて それぞれが己の足で立てる 自立した人間になっていく。 そんな場になることを確信して。 各種お申込みはこのページ下の フォームよりどうぞ！ 折り返し可能な時間を ご返信いたします。 グループレッスン スケジュールはこちら！ グループレッスンは、 各レッスン13名までの 少人数制クラスです。 スケジュール下の 【ネット予約はこちら】ボタンより ご予約カレンダーに飛びます！

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身体が硬いからヨガはできない？ まずやってみて、自分の身体で 確かめてみるのはどうでしょう？ おはようございます！ 映えを狙うで(笑)朝8時！ May Yoga Studio主宰のMayです！ うっすらと気づいてはいました… 時代はもはやfacebookではなく。 主流がinstagramに移行しているで あろうことを。 以前、とあるワークショップにて その時の参加者でfakebook内での 非公開グループを作ろうとした時、 最若手の参加者さんが、 「私、facebookやってないんです」 と言われた時に！ 今の若い子はインスタ世代なんやと。 ということで、 May Yoga Studioのインスタグラム 始めます！！ スタジオ移転の節目でもあるし。 そして何より！ このスタジオ！！ インスタ映えすると思いませんか？ (答えを聞く前に…) でしょ！でしょ！！ インスタアカウントお持ちの方は 「 mayyogastudio 」で探して 是非フォローして下さいね！ こちらをクリック！！ ほぼ毎日、何かしら投稿する予定。 スタジオのお知らせや、 千里山界隈のニュースなど アップしますね！ スタジオにお越しくださった方も 是非写真を撮って、アップしてね。 #mayyogastudio #メイヨガスタジオ #千里山ヨガ も入れて下さいねー！ もちろん、こちらのブログも facebookも鋭意継続しますよー！ 各種お申込みはこのページ下の フォームよりどうぞ！ 折り返し可能な時間を ご返信いたします。 グループレッスン スケジュールはこちら！ グループレッスンは、 各レッスン13名までの 少人数制クラスです。 スケジュール下の 【ネット予約はこちら】ボタンより ご予約カレンダーに飛びます！

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マインドフルネスから瞑想まで。

ヨガはアサナ(ポーズ)だけでなく

様々な練習法を指導します。

 

 

おはようございます！

丁寧に生きる朝８時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

千里山のスタジオに移転してから

初めて開設したレッスンが

夜9:30～10:30の遅いクラス

「呼吸と瞑想」です。

 

この時間に設定したのは、

仕事が終わり、一旦ご自宅に帰り

晩ご飯などを済ませてから

一日の最後に、

ご自分と向き合う時間を持って

頂きたかったから。

 

初レッスンにお越し下さったのは

江坂の時から通われて、

こつこつとアサナにも呼吸法にも

取り組んで来られた方で。

 

レッスンで出てきたことを

ご自宅で復習され、スタジオに

来られない時も、自主練習を

される、とてもまじめな男性です。

 

まずは、普段から何気なくしている

自然呼吸に意識を向けて、

丁寧にすること。

そしてそれを観察することから

始めました。

 

腹、胸、鎖骨を意識する呼吸や、

マインドをクリアにする呼吸。

片方の鼻の孔ずつ使う呼吸を

練習してから。

 

数ある瞑想法のうち、

この日は、自分で焦点を当てる

チャクラを決めて、その一点に

集中する瞑想法を行いました。

 

ただ、今、ここにあることを

この瞬間の自分自身を

何も判断することなく

客観的に観察する。見つめる。

 

たったそれだけのことなのに

実はまぁまぁ大変なこと。

 

１５分間ですが、

微動だにせず、「座る」。

 

急に１時間瞑想しましょう、と

言われても難しいことですが

少しずつ座る時間を伸ばしていけば

必ず到達できます。

 

この日は、１５分の瞑想時間が

あっという間で、とても短く

快適に感じられました。

 

何にも妨げられず、心地よく

自分を見つめられる環境が

ここにはありますよ。

 

マインドがクリアになると

肉体の疲れがなくなります。

遅い時間のクラスですが、

翌日の快適さをお約束します！

 

 

 

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May Yoga Studioでは、初心者から

インストラクターを目指す方まで

幅広い対象者へのヨガレッスンを

提供しています。

 

 

おはようございます！

セントラルパークで朝８時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

新スタジオでの自主練習風景。

今日は千里山のスタジオ内で

Mayのプロフィール写真撮影を

行いました。

 

その場の空気感まで映し出す

繊細なカメラマンさんは、

もう数年来のお付き合いの

かんばやしちあきさん。

 

こんな風に思いながら

撮影して下さってたんだーと

深い愛を感じます！！

ちあきさんのブログ→→★★

 

 

私って、こんな顔してるねんな…

いつも鏡で見る自分とは違う、

だけどみんなが見ている自分。

 

客観的にその時々の自分を

見てみたいという気持ちもあり

４，５年前から、何度か

撮影をお願いしていて、

Mayのお姉さん的存在の方。

 

今回は、新しい土地でのスタート。

単に身体を動かして気持ちいい、

だけではない、ここから人が

育っていってほしいという

ステップアップした目標を

持ったスタジオにしたくて。

 

スタジオ内の撮影をお願いしました。

(Mayは屋外の太陽の下で撮るのが

一番似合うんだけどねー。たぶん）

 

ちあきさんに撮って頂いた写真は

これからちょくちょくブログや

HPでご覧いただきますね。

 

 

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May Yoga Studioは12月より

千里山にスタジオを移転しました。

新スタジオの行き方をご案内です。

 

 

おはようございます！

新しい場所で朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

スタジオの住所は…

吹田市千里山東2丁目16 －10
アンドゥセットビル3階

阪急千里線・千里山駅より
東へ徒歩3分です。

 

 

梅田方面よりお越しの際は、

線路反対側の東口の改札を出ると

 

 

目の前にロータリーがあります。

そして、右側の道を歩いてね。

 

線路を横断する踏切を渡ったところ。

こちらを東へまっすぐ。

 

 

まっすぐ進むと右手にパン屋さん。

こちらの黒糖ラスクは超おすすめ。

 

 

可愛い花屋さん、スーパーイオンの

前を通り過ぎます。

 

スギ薬局、千里山東鍼灸整骨院の

間の道を右へ！もう少し！

 

赤い丸の所がスギ薬局さん。

 

 

こちらの左側が千里第二小学校。

緑の丸の所ですよー！

アンドゥセットビル3階です。

 

1階がエステの【Mie Style】さん！

2階は手染め糸と雑貨の【CIELO】さん！

 

 

 

入り口を間違えないでね！

 

 

右側の小さな入り口からどうぞ！

階段で3階まで上がってくださいね。

 

お待ちしておりまーす！

 

 

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グループレッスン
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6年間、江坂の地でヨガを皆さんに

お届けしてきたMay Yoga Studioは

2018年12月より千里山に移転です。

 

 

おはようございます！

想い出いっぱい朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

さて、2019年11月29日(木曜)は

江坂でのMay Yoga レッスンが

最終日となりました。

 

この日のレッスンは4つ。

お越しくださったみなさん、

レッスンお疲れさまでした！

 

2012年1月4日に、吹田・江坂の地に

小さなヨガスタジオを開設して

はや6年！あっという間！！

 

途中、同じ江の木町内で引っ越しをし

今の「江ノ木ハイツ」に移ってから

約2年をこの場所で過ごしました。

 

ここはファミリータイプ住居の一室で

畳敷きの和室でヨガレッスン。

窓からは小さなベランダの木と

お隣の江の木公園の桜の木が見え、

春は室内からお花見ができる特等席！

 

May Yoga Studio設立当初から

ユニークなヨガレッスンをして

存在自体が唯一無二のMami先生。

 

キッチンもついていましたので

ヨガだけでなく、

Ryoko先生の発酵料理教室や

ディナーパーティーをしたり。

 

機能的な身体作りのための

ピラティスレッスンを

毎回とても丁寧にして下さった

Minobu先生。

 

シヴァナンダヨガのマントラを

心地よくスタジオ中に響かせて

下さったMiho先生。

 

県外からの来客の際には、

宿泊して頂くこともありましたし。

 

そして、玄関横の独立した洋室では

nyn (ニューン)の優奈さんが

美容室をして下さっていました。

 

美容所登録もしていましたので

エリカさんがまつ毛エクステを。

 

身体だけでなく心もほっこりさせる

もっさんのタイ古式マッサージも。

 

 

みなさんをお迎えしていた玄関。

 

 

30日に無事引っ越しが完了。

終わってみるとガラーんと広い。

 

 

小さなベランダなのに立派に

生えていた木がお気に入りでした。

 

新スタジオの準備に2日ほど休みを

頂き、12月2日からは、

千里山東2丁目16-10

アンドゥセットビル3階の

新スタジオでレッスンです！

 

 

 

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グループレッスン
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グループレッスンは、

各レッスン5名までの

少人数制クラスです。

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おはようございます！

行ったり来たりの朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

新スタジオの完成披露もまだですが、

来年のイベントのお知らせを！

 

新春の恒例イベントといえば！

毎年お正月に、常光円満寺さまで

行わせて頂いている

『チャリティ太陽礼拝108回』!!

 

2019年も行いますよー！

　

日時：2019年1月13日(日曜)

　　　17:45　受付開始

　　　18:00　スタート

場所：常光円満寺・延命堂
http://www.enmanji.com/
(JR・阪急吹田駅より徒歩5分)

参加費はドネーション(寄付)制です。

寄付先は決定次第お知らせしますね！

 

108回太陽礼拝といえば、

旧年の穢れや煩悩を払う目的で

年末に行うことが多いですが

May Yoga Studioでは、

志新たに、新しい年への気合を

込めて、新年に行います！

 

どんなヨガの流派の方でも、

ヨガの練習を最近していない方でも、

ヨガが全く初めての方でも、

どなたでもチャレンジできますよ！

 

自力で叶えたい願い事がある方には

特におすすめです！

自分に自信がつきますし、

自分のバージョンアップできる感が

すっごくよくわかりますよ！

 

お申込みは、下のフォームにて

承ります！

半端ない充実感を皆さんにも

味わって頂きたいです！！

 

詳細は、以下のPDFでどうぞ！

1901お寺ヨガ

 

 

★11月中のMayの

プライベートレッスン

受付可能日★

〇11月22日(木曜)13:00～19:00の間

〇11月26日(月曜)13:00～17:30の間、
18:00～19:15

 

その他の時間帯に

ご希望でしたら

個別にお問い合わせください。

できるだけご希望に

沿えるように調整致します！

 

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グループレッスン
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各レッスン5名までの

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おはようございます！

楽しみにしてね朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

レッスン内容のご紹介は

ひとまずこれで完結です。

 

ゆったりヨガ、呼吸と瞑想

じっくりヨガ、ヴィンヤサヨガ

お寺ヨガ、しっかりヨガ

 

【ママ+マタニティヨガ】

子どもを預けてまでヨガに行くのは

なかなかハードルが高い…

というお声から、

じゃあ一緒に来たらいいやん！と

始めたのがこのレッスンです。

 

託児はありませんが、

ママのレッスン中、

お子様は同じ部屋の中で過ごします。

おもちゃで遊んだり、お昼寝したり。

時には、一緒にヨガに参加したり。

 

大人も子どもも、皆が安心安全な、

同じ空間を共有します。

赤ちゃんの泣き声さえも

スタジオのエネルギーを上げて

くれると考えます。

 

そして、そんな親子の様子を見て

学ぶことがあるかもしれません。

マタニティさんもこのレッスンに

ご参加頂けます。

そのためレッスン名に

「マタニティ」と入れています。

 

ですが、

「マタニティヨガ」という専門の

クラスを設けていないのは、

基本的にMayの担当するレッスンは

どのレッスンでも、マタニティさんを

受け入れているからです。

 

16週目以降の安定期に入った時から

出産前日まで、ヨガのレッスンを

受けて頂くことができます。

ポーズによっては、補助具を使ったり

軽減法を用いたり、

お休みして頂くこともあります。

 

（かかりつけの産院にて、

お医者様の許可を頂いてから

お越しください。

レッスン開始前に、

受講に際する誓約書を書いて

頂きます。）

 

★お子様と一緒にスタジオに来たい方。

★ヨガをしたいが子どもを預けられない方。

★妊娠16週目以降の妊産婦の方。

 

【キレイになるヨガ】

アシュタンガヨガのエッセンスを

残しながら、現代の女性のために

日本で作られた、フロースタイルの

ヨガプログラムです。

 

ウジャイ呼吸という胸式呼吸を

とりながら、一呼吸一動作で

流れるように動きます。

 

同じ動きが繰り返されるので

だんだんと変化していく

ご自分の身体に気づけます。

 

集中力も高まり、日々の余計な思考を

そぎ落とし、身体だけでなく心も

キレイになるヨガレッスンです。

 

毎回同じシークエンス(ポーズの流れ)

で行いますので、その時々の

体調や心の変化もよくわかります。

 

シークエンスを覚えると

自宅での自主練習にもぴったり。

初心者向けとされていますが、

基本的な立位のアサナを

網羅していますので、

上級の練習者でも

毎回学ぶことが多い内容です。

 

★ヨガ初心者～上級者まで。

★日々のストレスから解放されたい方。

★自主練習法を確立したい方。

★短時間でしっかり動く充実感が欲しい方。

★アシュタンガヨガを始めたい方。

★心と身体のバランスを調えたい方。

★程よくしっかり動きたい方。

★集中力を高めたい方。

などにおすすめです。

 

 

★向こう2週間のMayの

プライベートレッスン

受付可能日★

〇11月22日(木曜)13:00～19:00の間

〇11月26日(月曜)13:00～17:30の間、
18:00～19:15

 

その他の時間帯に

ご希望でしたら

個別にお問い合わせください。

できるだけご希望に

沿えるように調整致します！

 

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グループレッスン
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少人数制クラスです。

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