お知らせの記事一覧

おはようございます！大雨だけど朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

（この写真は、108回チャリティ太陽礼拝の時のものです)

May Yoga Studioの講師4人が

代わるがわる担当させて頂いている

吹田・常光円満寺さまでの

「お寺ヨガ」！

毎月第1＆第3金曜の夜20時～です。

昨日はMayがレッスンをさせて頂きました。

この日は西日本全般に記録的な大雨。

交通網も麻痺し、梅田の百貨店などは

午後3時くらいで閉店していたり

各地に大雨や土砂災害の警報が出ていました。

ですが、幸い吹田方面では

夕方から雨量が減り始め、

お寺ヨガの時間には、小降りでした。

それでも、いつもよりはご参加人数は少なく

16名様にお越しいただきましたが、

特筆すべきは、初めてお越しいただいた方の数！

参加者の約半分、8名の方が

お寺ヨガ初参加でした。

ヨガの基本的なお話をした後、

太陽礼拝の練習もし、

下半身を強化するポーズや

体幹を鍛えるポーズも。

このお天気のうっとうしさを

吹き飛ばすような、

がっつりしっかりしたシークエンスで

練習しましたよ。

そして、皆さんばっちりついてきて

下さいました。

少し汗ばむくらい

しっかり動きました。

ヨガの効果は、一気に訪れるものではなく

地道にコツコツ継続して

気がついたら、身体が変化していた、

というようなこともあるので

これからも是非、お越しくださいね！

レッスンの最初に行った

足指組みのエクササイズは

是非ぜひ皆さん毎日お家で

行ってくださいね！

次回のお寺ヨガは、

7月20日(金曜)20:00～

担当は、Miho先生です。

8月はお盆のため、お寺ヨガはお休みです。

こちらの常光円満寺さまにて、

8月5日は、『真夏のチャリティ108回太陽礼拝』ですよ！

詳細はこちらからどうぞ→→★★

向こう2週間のMayのプライベートレッスン受付可能日★

〇7月16日(月曜)18:00～19:15

〇7月17日(火曜)13時以降～18時まで

〇7月18日(水曜)14:00～15:30、16:00～17:15

〇7月19日(木曜)14:00～15:15

〇7月23日(月曜)14:00～15:15、15:30～16:45、18:00～19:15

〇7月24日(火曜)13時以降～18時まで

※7月8日～14日まで、出張のため不在です。
その間のプライベートレッスンはございません。

その他の時間帯にご希望でしたら

個別にお問い合わせください。

できるだけご希望に沿えるように調整致します！

お申込みはこのページ下のフォームよりどうぞ！

折り返し可能な時間をご返信いたします。

グループレッスンスケジュールはこちら！

グループレッスンは、各レッスン5名までの少人数制クラスです。

スケジュール下の【ネット予約はこちら】ボタンより

ご予約カレンダーに飛びます！

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おはようございます！朝ご飯？朝ごパン？って朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

May Yoga Studio初めての『米粉パン教室』を開催します！

「グルテンフリー」って聞いたことありますか？

小麦粉を食べることでアレルギー反応を

起こしてしまう方が増えています。

そこで、そのグルテンを含まないパン！

というのが、米粉を使ったパンです。

ふわふわに焼ける！天然酵母の米粉パン教室

翌日もふわふわの米粉パンを食べてみたい！

小麦アレルギー(グルテン不耐性)がある

米粉の知識を深めたい

米粉の活用方法を知りたい

身体の負担が少なくおいしいものを食べたい

という方！

毎日自分で、手作りの焼き立てパンを

お手軽に食べられる講座です！

米粉パンを作ってみたものの、

うまく膨らまなかった…

モッチリ重くなってしまった…

翌日は硬くなってしまった…

などの、手作り米粉パンのお悩みも

解決できますよー！

米粉の基本から丁寧に教えていただけます。

★天然酵母の米粉パン教室★

日時：7月25日(水曜)13:00～16:00

内容：基本の米粉ミニ食パン作り

参加費：お一人6000円

定員：4名

★お家に帰ってからすぐ実践できるパン型つき。

米粉パンの理解を深めるオリジナルテキスト

お持ち帰りミニ食パン

パンを堪能できる軽食付き

講師：頭師理恵(ズシリエ)先生

笑顔の素敵な可愛いりえ先生！

一児のママで、ホリスティックな視点をお持ちの方です！

天然酵母の米粉パン教室へのお申込みは

下記のフォームにて承ります。

第一希望日時の欄に、『米粉パン教室』と

お書きくださいね！

向こう2週間のMayのプライベートレッスン受付可能日★

〇7月4日(水曜)17:30～18:45

〇7月5日(木曜)14:00～15:15

〇7月6日(金曜)8:45～10:00、10:30～11:45、13:00～14:15、14:30～15:45、16:30～17:45

〇7月7日(土曜)8:45～10:00、10:30～11:45

※7月8日～14日まで、出張のため不在です。
その間のプライベートレッスンはございません。

その他の時間帯にご希望でしたら

個別にお問い合わせください。

できるだけご希望に沿えるように調整致します！

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おはようございます！なんだかんだで朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

一昨日の月曜は、滋賀県のヨガスタジオCITTAさんで

ヨガ講師向けのトレーニングの指導を

させて頂いておりました。

CITTAのスタジオオーナー、青木千草先生。

ヨガ哲学を日常に落とし込むツールとして

CITTA手帳を作った方です。

(CITTA式手帳術は、彼女の著書に詳しい

ので是非読んでみてくださいね！)

ヨガ指導者としてのキャリアも

ヨガを学んできた道も、

千草先生とは共通点が多く、

たいていのことはお互い言わなくてもわかる。

そんな彼女のヨガスタジオのスタッフに

向けたスキルアップのトレーニングを

ご依頼頂きました。

この日の様子は、千草先生のブログにも

綴ってくださっています！見てね→→★★

みんなのやりたい習い事NO.１のヨガ。

今はたくさんのヨガ教室ができ

ヨガインストラクターの養成講座も

山ほどある。

憧れの職業で、ヨガインストラクターに

なったものの、実際に現場に立つと

たくさんの疑問、不安が…

ヨガを伝えることを仕事に選び

キャリアをスタートさせたばかりの

新人インストラクターだけでなく、

ヨガ講師歴11年になる私も

今でも悩みます。迷います。

そんな苦悩は、いったいどこから来ているのか

それはやっぱり、己のエゴから。

それをきちんとわかっておく。

そのうえでたくさん悩み、迷い、考え。

よりよくヨガをお伝えして行けるよう

自分を整え、心を調え、身体を整える。

そんなことをお話させて頂きました。

この2日間の講座のために、

毎回熊本から、夜行バスと飛行機で

来てくれた方もいて、

真摯に向き合う姿勢を

私が学ばせてもらいました。

たくさんの人がヨガを実践でき

みんながハッピーでいられるように！

これからもヨガを伝え続けていこうね！！

向こう2週間のMayのプライベートレッスン受付可能日★

〇6月27日(水曜)14:00～15:15、16:00～17:15、17:30～18:45

〇7月2日(月曜)18:00～19:15

〇7月4日(水曜)17:30～18:45

〇7月5日(木曜)14:00～15:15

〇7月6日(金曜)8:45～10:00、10:30～11:45、13:00～14:15、14:30～15:45、16:30～17:45

〇7月7日(土曜)8:45～10:00、10:30～11:45

その他の時間帯にご希望でしたら

個別にお問い合わせください。

できるだけご希望に沿えるように調整致します！

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おはようございます！油断は禁物！朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

遅くなってしまいましたが、

7月のスタジオスケジュールです！

今月のイベントは、後半に集中していますね。

おすすめは‥‥！！！

★21日(土曜)10:00～11:00

『yogahourヨガアワー』こにしみお先生

みお先生が、その翌日の22日より

フィジーに4か月留学されるため、

May Yoga Studioが誇る醸せ師・和田陵子先生の

発酵技術を使った中華料理教室！

うま味調味料ウェ〇パーを使わなくても

しっかりうま味を出せる方法を

お伝えします！

口に入れるのは安全・安心できるものを。

応用のしかたをたくさん教えてくれますので

お料理の幅がぐーんと広がりますよ！

今月のMayは、8日～14日の間、

長崎へ勉強に行くため不在にします。

ご迷惑をおかけしますが

たくさんの方にご協力を頂き

出かけさせてもらうので、

しっかりと学んできたいと思います。

ご予約をお待ちしております！

向こう2週間のMayのプライベートレッスン受付可能日★

〇6月26日(火曜)13:00～14:15、14:30～15:45、16:30～17:45、18:00～19:15

〇6月27日(水曜)14:00～15:15、16:00～17:15、17:30～18:45

〇7月2日(月曜)18:00～19:15

〇7月4日(水曜)17:30～18:45

〇7月5日(木曜)14:00～15:15

〇7月6日(金曜)8:45～10:00、10:30～11:45、13:00～14:15、14:30～15:45、16:30～17:45

〇7月7日(土曜)8:45～10:00、10:30～11:45

その他の時間帯にご希望でしたら

個別にお問い合わせください。

できるだけご希望に沿えるように調整致します！

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おはようございます！昨夜も揺れた朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

外部講師としてレッスンをさせてもらっている

ヨガスタジオのスタッフとの雑談で。

「今の若い子は、こうしたら次にどうなるか、

っていう予測を立てて仕事しないんですよねー」

という。

(私たち世代が「今の若い子は…」発言をするという

点へのツッコミはおいといて。)

「この次には、こうしたらいいのでは、

って想像力が働かないんですよ。

だから、言われたことしかできないんですよね」

コマンドを与えられないとアクションが起こせない。

それだと、ロボットと一緒。

いや、むしろ今のAIってロボットの方が賢いのかも。

過去の経験を蓄積し、そのデータから学習していく。

「私が前の職場で教わったのは、

与えられたことをこなすのは「作業」で

自分で考えてするのが「仕事」だって。

仕事できない子が増えているんですよ」

確かに。

これをこうしたら、もっと効果があるんじゃないか。

こういう風に持っていったら、こうなるんじゃないか。

もっとこうしたら、みんな喜んでくれるんじゃないか。

それを自由に考えていい。

それを実際に試して行動していい。

自分が考え、アクションを起こしていい。

という許可が与えられていれば、

そしてその環境に自分が

受け入れられているという

確信があるのであれば、

もっと活発に自分の意見を出したり

行動したりできるんじゃないかなぁ。

そして、ここをもっとこうしたら

より良くなる。

より便利になる。

より効率が上がる。

より喜んでもらえる。

って考えることは、

とっても楽しいことなんだ

っていうことがわかれば、

みんなこぞってやるようになる。

人に喜んでもらう、ということが

自分の喜びになるのが人間だから。

自分がやってて楽しいこと

自分が嬉しくなること

自分を喜ばせること

は、感覚として、かなり遊びに近い。

ということは、仕事と遊びの

境界線すら曖昧になるような

そんな場は、どこでも実現可能だと

思うんだけどなぁ。

私は楽天的すぎるのかな。

6月後半のMayのプライベートレッスン受付可能日★

〇6月26日(火曜)13:00～14:15、14:30～15:45、16:30～17:45、18:00～19:15

〇6月27日(水曜)14:00～15:15、16:00～17:15、17:30～18:45

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おはようございます！物理的距離を飛び越える朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

世界は広くなったのか、狭くなったのか。

はたまた深くなったのか、浅くなったのか。

先日の地震で、携帯電話が通じなくなっても

Line電話は使える、とか

携帯会社が提供する災害伝言ダイヤルとか

Twitterのリプライ機能でやり取りできるとか

テクノロジーの恩恵に与る場面が多かった。

実際の交通機関の復旧状況は

電鉄会社がオフィシャルに出す

アナウンスより、Twitterの方が早く

大きな混乱を招く前に

自分で必要な情報を取りに行き

行動に役立てることができた。

九州に住む娘さんが、(この娘さんは、私と同級生)

帰宅困難になりそうな父親の状況を知り

遠く宮崎から、オンラインでホテルを予約し

父の安全を確保した。

私の世代には、なんてことなく

使いこなせる手のひらの上のツール。

全く知らない土地でも、

Googleマップで周辺の様子を知り、

自分の好みの店に行けたり、

歩き回ったりできる。

眠れぬ夜の暇つぶしに

イスラム圏の人々のインスタグラム投稿を見、

翻訳機能で彼らのことばの意味を知り

純粋な心、神への敬虔さを目の当たりにする。

このツールがなければ知ることすら

なかったであろう情報も

簡単に得られることで、

新たな世界を見ることができる。

だが、このツールになじみがなく

それを使うという選択肢すら

もたない人々も、同時に

同じ場所に存在する。

世界は広くなったのか、狭くなったのか。

次回に続く。たぶん…

6月後半のMayのプライベートレッスン受付可能日★

〇6月26日(火曜)13:00～14:15、14:30～15:45、16:30～17:45、18:00～19:15

〇6月27日(水曜)14:00～15:15、16:00～17:15、17:30～18:45

その他の時間帯にご希望でしたら

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グループレッスンは、各レッスン5名までの少人数制クラスです。

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おはようございます！楽しいことしよ朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

5月に開催し、「とっても楽しかったー！」

「スッキリした―！」

「面白かった！また受けたい！」

というお声をたくさん頂き、

再度開催です！

前回の様子はこちらのレポートからどうぞ！→→★★

こにしみお先生の『yogahourヨガアワー』！

日時：2018年7月21日(土曜)10:00～11:00

場所：タップ＆ダンススタジオ J-CLICK　
(地下鉄御堂筋線・西中島南方駅より南へ徒歩4分)

受講料：お一人1,000円！

『yogahourヨガアワー』とは？

★accessible　(近づきやすい)

ヨガアワーはポーズを行いやすくて、
さらに少し難しいチャレンジもする、
というどちらの側面も兼ね備えています。

★affordable　(手ごろな価格)

続けて行くのに大事な要素。

★expertly-taught　(専門的に教える)

安全性を高める為に
それぞれのポーズに的確なアライメント指示を出すことで、
怪我のリスクを最小限に抑えることに努めます。
流れるように動きを止めないフロースタイルのヨガ。

『yogaourヨガアワー』の特徴

この春から全国で受けられるようになったyogahour ヨガアワー！
(関西では、現在みお先生だけが伝えておられます)

☆身体の強化と柔軟性のどちらにもアプローチ
☆気分を落ち着かせたり、高めたりする様々な音楽によって、
集中力が増し、自分への意識が高まり、より楽しく動くことができる。
☆やや温かい室温環境で、やや運動量が多いクラスなので汗をかきたい方にもおススメ。
☆1時間に50ほどのたくさんのポーズを練習することが出来る
☆はじめに必ずWOD～word of the day～がある。(今日の言葉)

【みお先生プロフィール】
大手スポーツクラブに17年勤務後、2017年よりフリーに。
ヨガ、ダンス系、格闘技系スタジオレッスンの経験を通じて、
現在も身体を動かす楽しさを伝え
皆が健康で笑顔になるお手伝いをするために活動中！
ヨガとサーフィンをこよなく愛し、
ヨガを身近にする『ヨガアワー』を現在、
関西で唯一伝えられるみお先生です！

音楽と共に汗をかいて、とにかく楽しく！
対象は怪我や障害のない健康な方、
初心者の方からインストラクター、
熟練者まで参加可能です。
この素晴らしいyogahourを皆さんと
共有できることを楽しみにしています。

※ヨガマットをお持ちでない方は、
200円でレンタルマットがあります。
(数に限りがありますので、
希望者は事前にお知らせください)

ご予約は、以下のフォームで承ります！
お名前、メールアドレス、ご連絡先番号
を入力後、
ご予約希望日時の欄に「7/21ヨガアワー」とお書き下さい。
本文に、ヨガマットのレンタル有無
をお書きになり、送信してください。

折り返し3日以内に予約完了のメールを差し上げます。

6月後半のMayのプライベートレッスン受付可能日★

〇6月22日(金曜)15:00～16:15、16:30～17:45、18:00～19:15

〇6月26日(火曜)13:00～14:15、14:30～15:45、16:30～17:45、18:00～19:15

〇6月27日(水曜)14:00～15:15、16:00～17:15、17:30～18:45

その他の時間帯にご希望でしたら

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おはようございます！SNSは必需品な朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

一昨日早朝の地震で、帰宅困難になった方が

たくさんいらっしゃいました。

大阪の目抜き通り、御堂筋の延長上に

位置する江坂では、歩いて帰路に

つく方の行列も一時見られました。

一夜明けて、たいていの場所は

いつものように戻っていました。

電車もほとんど通常通り走っていました。

ビルのエレベーターが復旧していない

マンション単位で断水している

といったことはありましたが、

誰もパニックになったりせず

現状への復帰のスピードの速さが

すごいことだなー、と

頼もしく思うと同時に、

日常のありがたさを

改めてひしひしと感じました。

また、地球の裏側の南米やオーストラリアからも

安否確認の連絡を下さったり、

心配してメッセージを下さったり、

SNSで繋がれていることが

こんなにも温かく、

不安を取り除いてくれるということ。

やはり根底にあるのは、

人を想う気持ち。

さて、スタジオではいつも通りの

レッスンを行うことにしました。

やはり、どんな時でも「平常心」でいるための

訓練でもあるヨガの練習。

そして、不安でふわふわしそうな

マインドを落ち着け、リラックス

させてくれるのもヨガの特性。

だからやっぱり、ヨガを提供し続ける

場でありたいと思います。

もちろん、ヨガは万能で

心が平静でいられれば、全てOK！

だけではないです。

有事の際に必要となるのは

具体的行動です。

そのために、必要な物資の準備、

食料や水の備蓄、避難経路の確認や

家族での連絡手段の確認など

きちんと実質的な行動をとれるように

しておくこと。

それこそ、普段からグラウンディングの

ポーズを練習している成果が発揮できるはず。

地に足をつける、ということですね。

そして、心がざわざわする、悲しみがわいてくる

そんな時には、仲間と共に座り

ゆっくりと自分の呼吸を

味わい、かみしめること。

人間を強くしてくれる。

大丈夫です。

みんな、大丈夫！！

6月後半のMayのプライベートレッスン受付可能日★

〇6月20日(水曜)8:45～10:00、14:00～15:15、16:00～17:15、17:30～18:45

〇6月21日(木曜)14:00～15:15

〇6月22日(金曜)15:00～16:15、16:30～17:45、18:00～19:15

〇6月26日(火曜)13:00～14:15、14:30～15:45、16:30～17:45、18:00～19:15

〇6月27日(水曜)14:00～15:15、16:00～17:15、17:30～18:45

その他の時間帯にご希望でしたら

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グループレッスンは、各レッスン5名までの少人数制クラスです。

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おはようございます！いつも通りに朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

皆さま、昨日の早朝の地震の影響は大丈夫でしたか。

スタジオのスタッフは皆、無事です。

今回の地震は大阪府北部の北摂地域で深刻でした。

May Yoga Studioは吹田に位置します。

割と揺れも大きく、場所によっては

水道管などが破裂して、

道路が水浸しになっている

ところもありました。

スタジオへの交通手段のメインである

地下鉄御堂筋線の江坂駅は

駅の電気系統の破損で機能しておらず

地下鉄自体も止まっていました。

朝7:58の大きな地震の後、

何度か小さな余震もありましたが、

また大きな地震が来る可能性もあります。

万が一の可能性を考慮し

昨日、一日スタジオレッスンを

休講とさせて頂きました。

スタジオは特に大きな被害はなく

物が壊れたり、汚れたりすることは

ありませんでした。

本日19日は、通常通り

スタジオレッスンを行います。

9:30～　 ゆっくりヨガ

11:00～　しっかりヨガ

のレッスンです。

本日の担当は両レッスンとも、Mayです。

ご予約下さっている方は、

どうぞお気をつけてお越しください。

まだ予断を許さない、

いつ来るか分からない地震です。

この後も引き続き、気をつけていきましょう。

6月後半のMayのプライベートレッスン受付可能日★

〇6月19日(火曜)13:00～14:15、14:30～15:45、16:30～17:45

〇6月20日(水曜)8:45～10:00、14:00～15:15、16:00～17:15、17:30～18:45

〇6月21日(木曜)14:00～15:15

〇6月22日(金曜)15:00～16:15、16:30～17:45、18:00～19:15

〇6月26日(火曜)13:00～14:15、14:30～15:45、16:30～17:45、18:00～19:15

〇6月27日(水曜)14:00～15:15、16:00～17:15、17:30～18:45

その他の時間帯にご希望でしたら

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