スケジュールの記事一覧

おはようございます！今年が終わりそうで焦る朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

今この写真見たらちょっと寒そうね～

 

12月のスタジオのレッスンスケジュールをアップしています。

日曜お昼のRyoko先生の「ハタヨガ」クラスが

抜けていましたので、

ここで改めてお知らせ致します。

時間が変則的になっていますので、ご注意ください。

3日(日曜)　14:00～

10日(日曜)　休講

17日(日曜)　14:30～

24日(日曜)　13:00～

31日(日曜)　年末のお休み

 

また、May不在のため、20日(水曜)のレッスンを休講と致します。

×11:00～「キレイになるヨガ」

×20:15～「夜ヨガ」

ご不便をおかけしますが、ご了承ください。

 

スタジオスケジュールへの反映が遅くなってしまい、

申し訳ありません。

 

 

スタジオのレッスンスケジュールはこちら！

 

【むこう2週間のMayのプライベートレッスン可能日】

 

〇　12月1日(金曜)　10:00～12:00の間で75分

〇　12月1日(金曜)　13:00～15:00の間で75分

〇　12月2日(土曜)　8:30～9:45

〇　12月5日(火曜)　14:00～18:00の間

〇　12月5日(火曜)　18:00～19:45

〇　12月6日(水曜)　9:00～10:15

〇　12月6日(水曜)　14:00～18:00の間

〇　12月8日(金曜)　18:00～22:00の間で75分

〇　12月9日(土曜)　8:30～9:45

〇　12月12日(火曜)　14:00～18:00の間

〇　12月13日(水曜)　16:00～20:00の間

 

となっています。
ご予約、お問い合わせは、以下のフォームでどうぞ！

 

折り返し可能な時間をご返信いたします。

 

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

おはようございます！まだラジオ放送の余韻漂う朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

イベントのお知らせ、感想や、ラジオ出演のお知らせなどなど、

スタジオでのレッスンが霞んでしまうほどの最近でしたが、

毎日レッスンは行われていますよ！

ということで、本日は、

むこう一週間のスタジオとMayの動静を整理しておきます。

 

本日、16日(木曜)

8:30～9:30「じっくりヨガ」担当：May

9:45～10:45「ママヨガ」担当：May　

　↑どちらも空きがございます。飛び入り参加OK！

11:00～12:00「フローヨガ」休講となります。

　↑申し訳ありません。明日17日16:00～に移動します。

 

17日(金曜)

10:00～11:30リクエスト開催「魔法のオイル・ギー作り」

　↑　あと1名枠あり。お一人3,000円(テキスト・お持ち帰りギー付き)

16:00～17:00「フローヨガ」担当：May

20:00～「寺ヨガ」＠常光円満寺(吹田)　担当：Miho先生

 

18日(土曜)

8:30～9:45　プライベートレッスン　予約受付中

11:00～12:00「ダンサーとミュージシャンのためのヨガ」＠西中島南方 J-CLICK

19:30～21:30　ジヴァムクティヨガ　ジュールス・フェブレ先生の
サットサンガ／キルタン　ドネーション(寄付制)クラス＠本町ヴィオラトリコロール
（May通訳)

 

19日(日曜)

13:00～14:00　「ハタヨガ」担当：Ryoko先生

17:00～18:30　「ハーバリウムと絵本の会」＠May Yoga Studio

ジヴァムクティヨガ　ジュールス・フェブレ先生（May通訳)　＠本町ヴィオラトリコロール
10:30～12:30「オープンクラス」
13:30～15:30「ベーシッククラス(後屈)」

 

20日(月曜)

10:00～11:00「ハタヨガ」担当：Mami先生

20:00～21:30「シヴァナンダヨガ」担当：Miho先生

ジヴァムクティヨガ　ジュールス・フェブレ先生（May通訳)　＠本町ヴィオラトリコロール
10:30～12:30「ベーシックヴィンヤサクラス」
13:30～16:00「アジャストメント／アシストクラス」

 

21日(火曜)

8:30～9:30「じっくりヨガ」担当：May
9:45～10:45「ママヨガ」担当：May
11:00～12:00「フローヨガ」担当：May

14:00～15:15　プライベートレッスン　予約受付中

15:30～16:45　プライベートレッスン　予約受付中

19:00～20:15　プライベートレッスン　予約受付中

20:30～21:45　プライベートレッスン　予約受付中

★夜の時間帯でのプライベートレッスンが21日のみ可能です！

 

22日(水曜)

15:00～16:15　プライベートレッスン　予約受付中

16:30～17:45　プライベートレッスン　予約受付中

18:00～19:15　プライベートレッスン　予約受付中

20:15～21:15　「よるヨガ」担当：May

 

となっています。
ご予約、お問い合わせは、以下のフォームでどうぞ！

 

折り返し可能な時間をご返信いたします。

 

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おはようございます！寒いのは苦手な朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

 

冬になり気温が下がってくると、身体が縮こまりがちですね。

無意識のうちに肩が内側に入り、背中が丸くなってしまう。

内臓をできるだけ冷やさないようにしようという

人体の自然な反応です。

 

人間が生存し続けるために重要な部分、

脳や内臓の方に優先的に血液を送ろうとするため、

手先やつま先の末端の方に流れていく血液を

セーブしようと、末梢の血管は細くなり、

血行が悪くなるため、冬は手足が冷えやすいです。

 

ですので、しっかり身体を動かして、全身の血流を

良くしておくことが、冷えないためには大事ですが、

いつもいつも運動ができるとは限りませんね。

猫と同じようにコタツで丸くなっちゃう人も増えますね。

 

そんな時は、末梢の血管の中継地点にある

太い血管のある部分を温めておくことで、

ある程度の冷えを予防することができます。

 

文字通り「首」を覆うようにマフラーをしたり、

ハイネックのセーターを着たりして、首をカバーしておくと

寒さを感じにくくなるのはそのためです。

 

手先が冷えてしまうのを予防するには、

手首を温める。

袖が長めで手首をカバーする、手袋をする。

足先(つま先)が冷冷えてしまうのを予防するには、

足首を温める。

靴下、レッグウォーマーで足首を覆う。

 

実際に冷たく感じる指先やつま先を外側から温めるより、

手「首」、足「首」を温める方が、

その部分から内側を流れる血液が温かいので効果的です。

 

スタジオのレッスンでは、

ヨガをすることで血行を良くするだけでなく、

末梢の血管を直接鍛える方法もお伝えしています！

 

夜は靴下を重ね履きしないと眠れなかった！という方が

2か月弱レッスンをしただけで、靴下なしで眠れるようになったり、

冬場のカイロが手放せなかった方が、

一切カイロを使わなくてよくなったり。

そんな報告をたくさんしてくださいます。

でもこれが、本来の自分の身体なんです。

 

ヨガレッスンで、身体もこころも心地よく。

寒い季節を元気に乗り切る力をつけましょう～！！

 

スタジオのレッスンスケジュールはこちら！

 

【むこう1週間のMayのプライベートレッスン可能日】

〇　11日(土曜)AM　8:30～9:30

〇　14日(火曜)PM　14:00～15:00

〇　14日(火曜)PM　15:30～16:30

〇　14日(火曜)PM　16:30～17:30

〇　15日(水曜)PM  14:00～15:15

〇　15日(水曜)PM  15:30～16:45

〇　15日(水曜)PM  17:00～18:15

〇　15日(水曜)PM  18:30～19:45

〇　17日(金曜)PM  14:00～15:15

〇　17日(金曜)PM  14:00～15:15　

〇　17日(金曜)PM  15:30～16:45

〇　17日(金曜)PM  17:00～18:15

〇　17日(金曜)PM  18:30～19:45

〇　17日(金曜)PM  20:00～21:15

(10日現在の空き時間のみ掲載)

となっています。

ご希望の方は、以下のお申し込みフォームにご記入の上、送信してください。

折り返し可能な時間をご返信いたします。

 

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

おはようございます！なんとかかんとか朝8時の顔！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

 

マットがなくてもどこでもヨガ！

 

10月1日から、レッスンスケジュールが少し変わりました！

May担当の午前中のグループレッスンは、火曜日・木曜日にご受講頂けます。

 

今日はグループレッスンのご紹介！

 

【8:30～9:30】『じっくりヨガ』

 

10月から新しく8時半スタートのレッスンが加わりました！

仕事が遅番の日に。午前中に半休をとれる日に。午後からお出かけの前に。

その日のコンディションを調えに、どうぞお越しください。

 

内容は、

一つ一つのアサナ(ヨガのポーズ)を、正しい身体の使い方、足の位置や角度、

胴体や腕の方向、目線を向ける位置など、細かな点に気を付けながら、行います。

しっかりとアサナを習得していくためのレッスンです。

初心者の方は、基礎的なポーズを覚えられます。

練習経験のある方は、自分のアライメント(正しく身体が使えているか)チェックにも最適です。

 

アサナ名(ヨガポーズの名前)も覚えられます。

日本語、英語、サンスクリット語で、ポーズ名をお伝えします。

 

 

【9:45～10:45】『ママヨガ』

 

May Yoga Studio発祥のきっかけでもある「ママヨガ」！

お子様連れOKの、ママのためのヨガレッスンです。

託児はありませんが、ママがヨガをしている最中、お子様は同じ空間で過ごします。

レッスン中でもママの目の届く範囲です。

幼児向けのおもちゃも用意しています。

お子様が泣いたり、授乳タイムをはさんだりして、レッスンが中断しても、おおらかに対応します。

 

内容は、

伝統的なハタヨガ(一般的な身体を動かすヨガ)。

「じっくりヨガ」と「フローヨガ」を組み合わせたりもします。

リクエストがあれば、瞑想も取り入れます。　

 

 

【11:00～12:00】『フローヨガ』

 

アサナとアサナをつなぐ動き、ヴィンヤサ(英語では「flow」)スタイルのレッスンです。

基本的に、一呼吸・一動作で、流れるように滑らかに動いていきます。

身体の動きと、動かそうとする気持ち（こころ）と呼吸が一体となった時、

脳は満足感を覚えます。

意識が研ぎ澄まされ、強いのにリラックスしている、しなやかな身体を作り出します。

体力をつけたい方にもおすすめのレッスンです。

脳も鍛えられるため、頭が良くなるレッスンです。

 

 

ヨガが初めての方も大歓迎！

火曜と木曜の午前中は、バラエティ豊かなMayのグループレッスンにお越しくださいね！

 

スタジオスケジュールはこちら。

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

 

 

 

 

 先日出張ママヨガで伺った児童センターに大量のセミの脱け殻！

衝撃的過ぎて思わず写真を撮ってしまった。

 

例年にない暑さが続いています。

地球温暖化による気候変動？

日本は亜熱帯に入ってしまったのでしょうか？？

 

さて、スタジオはお盆休みを頂きます！

★8月13日(日曜)～16日(水曜)の4日間

この期間にかかるフリーパスをお持ちの方は、4日間延長させて頂きます。(該当する方は、スタジオでお申し出下さい。)

 

そして休み明けは、

17日(木曜)10:00～のハタヨガ　

May先生のレッスンからスタートです！

 

17日&18日は、『BEIGE eye lash』エリカさんのまつエク出張施術

18日は『にわとこ』もっさんのタイ古式マッサージ、台湾式足つぼ出張施術

もございますので、要チェックですよ－！

7月と8月のMay Yoga Studioでのイベントレッスン！
盛りだくさんです。

8日～9日　Beyond the Limit !!!!『高野山ヨガリトリート』(受付終了)

8日(土曜)　発酵料理教室・「豆板醤教室」(要予約)

22日(土曜)　発酵料理教室・「発酵ドレッシング教室」(要予約)

23日(日曜)17:30～19:30「呼吸のフローとマントラ講座」(要予約・当日受付可)・福田かえ先生（from峰楓)
https://www.facebook.com/events/1179622545482861/?acontext=%7B%22source%22%3A5%2C%22page_id_source%22%3A358681224217468%2C%22action_history%22%3A[%7B%22surface%22%3A%22page%22%2C%22mechanism%22%3A%22main_list%22%2C%22extra_data%22%3A%22%7B%5C%22page_id%5C%22%3A358681224217468%2C%5C%22tour_id%5C%22%3Anull%7D%22%7D]%2C%22has_source%22%3Atrue%7D

28日(金曜)終日　出張にわとこ施術・タイ古式マッサージ、台湾式足つぼ、トックセン、コルギ、オイルマッサージ等・宮本亜矢先生(要予約)

28日(金曜)終日　まつ毛エクステ施術・BEIGE eye lash・エリカ先生(要予約)

29日(土曜)11:00～13:00「ヒップオープンエナジーフロー」(要予約・当日受付可)・磯部佳世子先生
https://www.facebook.com/events/429052047470393/?acontext=%7B%22action_history%22%3A%22[%7B%5C%22surface%5C%22%3A%5C%22page%5C%22%2C%5C%22mechanism%5C%22%3A%5C%22page_upcoming_events_card%5C%22%2C%5C%22extra_data%5C%22%3A[]%7D]%22%2C%22has_source%22%3Atrue%7D

29日(土曜)14:30～16:30「ストレッチ＆メディテーション」(要予約・当日受付可)・磯部佳世子先生
https://www.facebook.com/events/838634166293743/?acontext=%7B%22action_history%22%3A%22[%7B%5C%22surface%5C%22%3A%5C%22page%5C%22%2C%5C%22mechanism%5C%22%3A%5C%22page_upcoming_events_card%5C%22%2C%5C%22extra_data%5C%22%3A[]%7D]%22%2C%22has_source%22%3Atrue%7D

8月2日(水曜)19:00～20:30「シンギングボウル音浴~onyoku~」(要予約・当日受付可)・清水美早先生
https://www.facebook.com/events/177198242813427/?acontext=%7B%22source%22%3A5%2C%22page_id_source%22%3A358681224217468%2C%22action_history%22%3A[%7B%22surface%22%3A%22page%22%2C%22mechanism%22%3A%22main_list%22%2C%22extra_data%22%3A%22%7B%5C%22page_id%5C%22%3A358681224217468%2C%5C%22tour_id%5C%22%3Anull%7D%22%7D]%2C%22has_source%22%3Atrue%7D

8月3日(木曜)「シンギングボウルセラピー」1人目・9時〜　2人目・10時30分〜　3人目・13時〜

通常レッスンも味わい深く行っていますよ。
スタジオへどうぞ！