スケジュールの記事一覧

気が付けば2月もあと1週間…ない！

そう、2月は短いのでした！

毎度お待たせしているスタジオの

レッスンスケジュールです！

3月は元気にこんな感じで！

昨日の発表で、既に多くの反響を

頂いています。

3月20日(祝)にRYT200 トレーニング

の無料説明会を行います！→★

同日20日(水・祝)15:00～16:30

スタジオ＆オンラインで

愛媛のユキ先生と共催して

It’s all about ENERGY!!と題し、

目に見えないけど確実に存在する

エネルギーのワークショップを

行います！→★

10日(日)には、数日前の投稿で

ご紹介した「ネティポット」を使い

ヨガ的日課の鼻うがい完全習得する

ワークショップも！

以前受講された方のリテイクもOK！

こちらのご案内は明日以降！！

そして「お待たせしました」な講座。

カナ先生「季節の手作り石けん講座」

3月24日(日)13:30～15:30

今月は安心安全で可愛い、人気の

「おさかな石けん」だよ！→★

3月も、土曜日の朝7:00～7:30に

無料のオンラインレッスンが

ありますよ！

2日、9日、16日、23日の4回！

これまで金曜や日曜や祝日や

色んな時間を試してみた結果、

この時間なら受けられる！という方

が多そうな印象で、一旦落ち着いた

感じ。また季節が変わると変更

するかもしれませんが、

今月は土曜の朝に、皆さん

お集まりくださいね。

無料のオンラインヨガは、

ヨガ経験不問。zoomを使って、

ご自宅で気楽に受けていただけます。

開催前日に、ご受講URLを公開！

さて、3月も盛りだくさんに

動いていく所存です！

Mayと一緒にヨガしよう！

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毎度お待たせしているスタジオの

レッスンスケジュールです！

2月は短いよね。

だから早めに準備しておこう！

2月は、土曜日の朝7:00～7:30に

無料のオンラインレッスンを毎週

開催しますよ！

この時間なら受けられる！という方

多いんじゃないかなーと思って。

金曜夜に早く寝て、翌朝きちんと

起きる習慣づけにもなればと！

12日、月曜の祝日には8:00～

開催しますので、普段メイヨガの

レッスンが受けられない方にも。

無料のオンラインヨガは、

zoomを使って、ご自宅で気楽に

受けていただけます。

パソコン、スマホ、タブレットと

受信環境があれば、どなたでも！

オールレベルのクラスですので

ヨガ経験も不問です！

開催前日に、ご受講のＵＲＬを

こちらのサイトとインスタグラムで

公開しますねー！

まだまだ寒い時期ですが、

身体を温め、心を温めて、毎日を充実

させていきましょうー！

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師も走るこの時期、あっという間に

時間が過ぎていってしまいますね。

慌ただしくとも、楽しいことも

たくさんあって、今夜はパーティー

をしている方も多いかも。

あと1週間で今年も終わりますが

今のうちに、来年1月の

スタジオレッスンスケジュールを

お知らせしておきますね！

2024年のスタートは、毎年恒例

『新春のチャリティ108回太陽礼拝』

からスタートします！！

常光円満寺さまでリアル＆オンライン

参加申し込み受付中です！

詳細はこちら→★

お越しの方にはMay Yoga Studioから

ちょっとしたお年玉もありますよ！

そして1月4日は、実は11年前に

May Yoga Studioがスタートした日。

まぁ特に何をするわけでもないの

ですが、スタジオとして固定の場を

構えた思い出の日。

May Yoga Studioとしての活動自体は

その数年前に始まっていたのですが

江坂にスタジオをオープンしたのが

この日です。

そして、翌日5日(金)から、

スタジオは通常通り営業いたします。

Commitするヨガは、朝とランチ前。

詳細はこちらから→★

同じペースで夜の時間帯のレッスン

「ヨニケアヨガ」も1月のみ限定で

行います。こちらを見てね→★

2024年初の新月の夜、1月11日(木)

ユキ先生主宰、松山のヨガスタジオ

sokka.と合同で、

「ヨガ哲学と2024年のテーマ」と

いうレッスンを行いますよ。

2024年の指針を自分で定めて

おきましょうというもの。

来年活動していく中で、迷った時は

常にここに戻ってきたらいい、と

いう場所を自分の中に作っておく。

それから、先月に引き続き

ヨガ外のフィールドのゲストを招き

ヨガ哲学を深めていこうという試み

レクチャー式のレッスンも。

またまた宮田華子さんにご登場

頂きます。前回はこちら→★

今月のテーマについては、後日

詳細を発表しますね。

では、残り少ない12月も

ヨガで免疫力を上げて、

体調を安定させて、

まだまだ楽しみますよ！

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May Yoga Studioが全ての女性に

知っておいてほしいと思う内容。

「ヨニケアヨガ」とは？

この「ヨニケアヨガ」を

夜の時間帯のCommitするヨガの形で

1ヶ月限定で復活させますよー！

『ヨニケアヨガ』2024年1月

月水金21:30～22:00(全12回)

5日(金)よりスタート。

【開催日程】

5日(金)、8日(月)、10日(水)、

12日(金)、15日(月)、17日(水)、

20日(土)、22日(月)、24日(水)、

26日(金)、29日(月)、31日(水)

ヨニとは、サンスクリット語で、

女性の会陰のこと。

この周辺は、骨盤、子宮、骨盤底筋

尾てい骨、腸腰筋など重要な部位と

近く、ムーラダラチャクラも存在し

女性として生きるために重要な

根源的な生存の力を発揮させる場所。

より充実した人生を生きるために

いつまでも健康で長生きするために

女性が快適な毎日を送るためのヨガ。

具体的には、

骨盤底筋群をメインに鍛えることで

尿漏れや内臓下垂を予防していく。

腰痛や下腹が出てくるのを防ぐ。

ホルモンバランスを整え、肌や髪の

老化を遅らせる。

充実した性生活をいくつになっても

送れるような身体の機能を維持する。

といったことを、ヨガのポーズで

行っていくレッスンです。

バンダ(エネルギーのロック)も

しっかり使えるようになり、

動きに活力が生まれます。

まずは女性器の解剖図をお見せし

基本的な知識を持っていただく

ところから始めます。

そして、身体の仕組みを知り、

正しい使い方とトレーニング。

ご自身のお悩みを話したり開示する

ようなことは特に求められません。

年代に関係なく、全ての女性に

必要な内容だと確信しています。

難しいものではないので、

しっかり覚えて、ご自分で今後

続けていけるように指導します。

2022年4月から不定期で行い始めた

この「ヨニケアヨガ」

ご受講者のお声も頂戴しています。

過去の開催の様子などはこちら→★

・オンライン(zoom使用)で

・毎回30分×週3回

・1カ月ごとの月謝制

・計12回で1クール

受講料お一人1か月10,000円

お申込みは下記のフォームに、

1月ヨニケアヨガと明記の上、

お名前とご連絡先メールアドレスを

お送り下さい。

折り返しメールを差し上げます。

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#千里山 #千里山ヨガスタジオ #阪急千里山駅 #千里山ヨガ教室 
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#女性のためのヨガ #ヨニケアヨガ #骨盤底筋ヨガ #骨盤底筋群 #骨盤底筋 #腹横筋 #ヨニ #ヨニケア #ヨニムドラ
#尿漏れ防止 #子宮脱防止  #エストロゲン  #女性ホルモンアップ #膣ケア #膣引締め #ケーゲル体操 #ケーゲル #女性器

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先月になりますが、月末に行った

「ヨニケアヨガ」3日間連続講座を

ご受講いただいた方々から、

たくさんのご感想などを頂きました。

知らないことがたくさんあった。

もっと早くに聞いておきたかった、

などのお声がたくさん。

年齢と共に変化する女性の身体、

ホルモンバランスの保ち方など、

もっともっとお伝えしたいことが

たくさんあって、

やはり3日間だけでは、足りなかったなーと。

もちろんこの3日間で、ヨニケア

で最も重視している骨盤底筋の

ワークも、基本をしっかり

学んでいただきました。

去年はご紹介しなかった新しい

ポーズも加えましたよ。

それから、21:30～という時間帯に

行ったことで、その後いつもより

ゆっくり眠れて、睡眠の質が

良かったので、

この時間帯のレッスンを再び受けたい！

というお声も複数頂戴しました。

そこで！

ひとまず2024年1月、

この「ヨニケアヨガ」を

夜の時間帯のCommitするヨガの形で

復活させますよー！

『ヨニケアヨガ』2024年1月

月水金21:30～22:00(全12回)

5日(金)よりスタート。

【開催日程】

5日(金)、8日(月)、10日(水)、

12日(金)、15日(月)、17日(水)、

20日(土)、22日(月)、24日(水)、

26日(金)、29日(月)、31日(水)

・オンライン(zoom使用)で

・毎回30分×週3回

・1カ月ごとの月謝制

・計12回で1クール

受講料お一人1か月10,000円

お申込みは下記のフォームに、

1月ヨニケアヨガと明記の上、

お名前とご連絡先メールアドレスを

お送り下さい。

折り返しメールを差し上げます。

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#千里山 #千里山ヨガスタジオ #阪急千里山駅 #千里山ヨガ教室 
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#尿漏れ防止 #子宮脱防止  #エストロゲン  #女性ホルモンアップ #膣ケア #膣引締め #ケーゲル体操 #ケーゲル #女性器

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

2023年の残る2ヶ月を有意義に

後悔することなく過ごしたい！

11月のCommitするヨガ

受講生募集を開始します！

難しいことはありません。

週3回、30分間のヨガを

ご自宅で行うだけ。

正しいヨガをMayがきちんと

楽しくお伝えします！

May Yoga Studioが提案する

30分×週3回、ご自宅オンラインでの

ヨガを習慣化させるレッスン！

朝6:00～6:30＆昼11:30～12:00

「Commitするヨガ」を

ご一緒しませんか！？

ヨガが全く初めての方でも、

既に指導されている方でも、

日常生活を快適にする身体の使い方

を習得するための、どなたにも

取り組んでいただける基本を

きちんと行っています。

毎回Mayがあなたのヨガ生活に

伴走しているという感じです。

30分×週3回の

【Commitするヨガレッスン】

2023年11月の受講生募集です！

☀️朝のCommitするヨガ☀️

毎週月水金朝6:00～6:30に

30分のじっくり集中ヨガ！

早起きの習慣づけにもいい！

【朝のCommitするヨガ11月の日程】

🍴ランチ前のCommitするヨガ🍴

毎週月水金お昼11:30～12:00

ランチ前に少し体を動かし、その後

美味しいランチを召し上がってね！

【ランチ前のCommitするヨガ10月の日程】

このレッスンの本質は

「自分へのコミット」！

自分がやると決めたことをやる！

自分との約束を守ることで自信に！

・オンライン(zoom使用)で

・毎回30分×週3回

・1カ月ごとの月謝制

・計12回で1クール

受講料お一人1か月10,000円

お申込みは下記のフォームに、

11月朝コミット　または

11月ランチ前コミットと明記の上、

お名前とご連絡先メールアドレスを

お送り下さい。

折り返しメールを差し上げます。

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#千里山 #千里山ヨガスタジオ #阪急千里山駅 #千里山ヨガ教室 #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ
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#ランチ前コミット #お昼のヨガ  #初心者歓迎  #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #ヨガレッスンを自宅で 

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

10月もあと1週間ですね。

May Yoga Studioのスケジュール

11月はこんな感じでレッスンするよ。

コロナが落ち着いてきて、そろそろ

海外講師の来日が増えてきました！

ヨガ通訳者としても仕事をしている

ため、ワークショップなどが多い

土日は、そちらの仕事が増えてきて

います。

土日のスタジオレッスンがない日も

ありますが、皆さんも海外の先生の

レッスンを受けるチャンスでもある

ので、是非ぜひ、Mayの通訳を聞き

ながら、海外講師の質の高い講座を

受けに来てくださいね！

日曜には、おうちで本格的なヨガを

体験できる無料オンラインレッスン

「太陽礼拝バリエーション」を開催。

12日は夜に開催！19:30～20:00です。

夜ご飯を食べる時間に注意してね。

19日は今月同様11:30～12:00の30分。

お昼ご飯を召し上がる前にどうぞ！

こちらのレッスンは、zoomで

どなたでもご受講可。予約不要。

開催前日に、こちらのブログで

ご受講URLを公開します。

11月最終週の週末、24～26日の

金土日は、久々の夜レッスン！！

3日連続の「ヨニケアヨガ」を

オンラインで開催します！

女性限定！女性のためのヨガ！

1日だけのご受講も可能ですが、

アーカイブ受講もOKですので

絶対3日連続がおすすめです！

毎日違う内容で、ヨニケアヨガを

深めていきますよ。

詳細は後日改めて出しますね！

ヨガを習慣にし、定着させる

月水金の週3回、朝6:00～6:30と

ランチ前11:30～12:00の計12回。

「Commitするヨガ」も継続中！

心と身体をちゃんとリンクさせて

心身ともに安定した生活を送れる

ようになりますよ！

1ヶ月ごとの月謝制。

おひとり10,000円。

こちらもご予約受付中です！

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季節の変わり目。

エネルギーの変わり目。

秋分の日の昨日、

ヨガ数秘学的にも、

2023年のエネルギーが弱まり始め

2024年のエネルギーが少しずつ顔を

出し始め、移り変わりが始まります。

この数日で一気に涼しくなってきた

空気の変化から、そんな変化を

体感し始めますね。

さぁ、そろそろ来年に向けての

計画を立て始めましょう！

まずは、身体と心を調えるための

ヨガレッスンを。

10月のスタジオスケジュールです。

今月の月謝制オンラインレッスン

「Commitするヨガ」は、

朝6:00～6:30

ランチ前11:30～12:00に開催。

月水金の週3回×30分の計12回。

ヨガを習慣にし、定着させましょう。

心と身体をちゃんとリンクさせて

心身ともに安定した生活を送れる

ようになりますよ！

1ヶ月ごとの月謝制。

おひとり10,000円。

こちらもご予約受付中です！

そして同じく月12回の伴走型レッスン

として、産後のママを対象にした

「産後の引き締めヨガ」を開催します。

こちらは10～12月の3ヶ月限定開催の

予定です。詳細はこちら→★

日曜には、おうちで本格的なヨガを

体験できる無料のオンラインレッスン

「太陽礼拝バリエーション」を開催。

来月は3回行います！

8日、15日、22日11:30～12:00の30分。

お昼ご飯を召し上がる前にどうぞ！

こちらのレッスンは、zoomで

どなたでもご受講可。予約不要。

開催前日に、こちらのブログで

ご受講URLを公開します。

そして、今月までは土曜の朝に

開催していました

「ダルマトーク＆呼吸と瞑想」は

日曜日6:00～にお引越しです。

Mayの次の仕事の都合上、15分短縮

75分のレッスンとなりますが、

ぎゅっと中身を凝縮して行います。

季節の変わり目で体調の揺らぎが

起こりやすいですが、

10月もスタジオで元気にお待ちして

おります！！

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エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

もう今日から9月に突入！

2023年があと4カ月しかないなんて

いつの間に時間が経ってたの…

残り少ない今年を

後悔しないで終えるために！

May Yoga Studioが提案する

30分×週3回、ご自宅オンラインでの

ヨガを習慣化させるレッスン！

朝6:00～6:30＆昼11:30～12:00

「Commitするヨガ」を

ご一緒しませんか！？

30分×週3回の

【Commitするヨガレッスン】

2023年9月の受講生募集です！

☀️朝のCommitするヨガ☀️

毎週月水金朝6:00～6:30に

30分のじっくり集中ヨガ！

早起きの習慣づけにもいい！

【朝のCommitするヨガ9月の日程】

🍴ランチ前のCommitするヨガ🍴

毎週月水金お昼11:30～12:00

ランチ前に少し体を動かし、その後

美味しいランチを召し上がってね！

【ランチ前のCommitするヨガ9月の日程】

このレッスンの本質は

「自分へのコミット」！

自分がやると決めたことをやる！

自分との約束を守ることで自信に！

・オンライン(zoom使用)で

・毎回30分×週3回

・1カ月ごとの月謝制

・計12回で1クール

受講料お一人1か月10,000円

半年間(9～来年2月)の

Commitお申し込みは

60,000円⇒50,000円の割引あり

1年間(9月～来年8月)のお申し込みは

120,000円⇒100,000円の割引と

Mayのプライベートレッスン1回(9000円)

または、ヨガ数秘学セッション1時間(10000円)

のどちらかを受けられる特典つき。

お申込みは下記のフォームに、

9月朝コミット　または

9月ランチ前コミットと明記の上、

お名前とご連絡先メールアドレスを

お送り下さい。

折り返しメールを差し上げます。

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