スケジュールの記事一覧

5月なのにすでに真夏の暑さを迎えている今年、梅雨入りも例年より早そうな気配ですね。

そんな6月、May Yoga Studioはこんなスケジュールで皆さんが快適に過ごせるヨガレッスンをご提供します！

さて6月のCommitするヨガは、「雨の日のヨガ&瞑想」をテーマに、

雨の日にやってほしいちょっとしたワークや、気分をスッキリさせるヨガのポーズなどをご紹介します。

そして、意識が内側に向きやすい時期でもあるので、内観する瞑想を毎回入れますよ。

身体の痛みやつらさ、違和感などを起点にし、そこから快適に向かう道のりを見つめます。

そして6月は、「ヨーガ・スートラ」の10時間集中講座が始まります！

こちらはRYT200認定ティーチャートレーニング内の座学講座の一部で、一般の方も受けられる形式になっています。

ヨガ哲学にご興味のある方、ヨガ練習の指南書「ヨーガ・スートラ」を深く学びたいという方におすすめ。

2時間×5回、計10時間の座学講座です。

夜の時間帯の開催ですので、仕事終わりに自宅で授業を受けられます。

リアルタイムで参加ができない場合は、アーカイブ学習も可能。

とにかくヨガを実践する方は、絶対に避けては通れない部分です。

他スクールで200時間のTTを受けた方も、是非ご参加ください。

他所で行われている講座よりもはるかにわかりやすく、且つ深い理解となること間違いなしです。

日程：6月11日、18日、25日、9月3日、10日、　全て木曜　夜19:00⁻21:00

受講料：25,000円

6月27日、28日の週末は、ゲスト講師としてSokka.のユキ先生が大阪にお越しになります！

Mayのレッスンとは違った視点のユキ先生のワークショップを開催！

こちらは前回大好評だった「アーサナクリニック」の第2弾、後屈編です。

こちらの詳細はまた後ほど。

そしてこの2日間は、個別のインソール作成も承ります。

7名様の枠を設けますので、早い者勝ちです。

こちらも詳細は後日！

こんな感じで6月は梅雨に負けず、インナーピースをはぐくむ1ヶ月にしましょう！！

来週はもうゴールデンウィークに入りますね…

大型連休を前に、北海道三陸沖での地震の影響が気になるところです。

May Yoga Studioの生徒さんは、北海道や青森、宮城など、日本北部にもいらっしゃるので、

地震の影響があった皆さんとご家族の身の安全を祈っています。

5月はこんな感じでレッスンを行います！

GW中前半の2日&3日には特別レッスン「ベーシックアサナアライメント」を開催します。

こちらは基本のアーサナの身体の正しい使い方を学ぶ2時間のレッスンです。

詳細はこちら⇒★

GW後半の5日には、茨木市五十鈴市民プールでの特別レッスン。

こちらはスタジオの回数券は使えませんが、アーサナの実践だけでなく、ヨガ哲学のお話、

なぜその動きが必要なのかの理論、精神に働きかける方法としての瞑想までお話しし、

ヨガレッスン以外の時にも実生活をヨガ的に生きるレッスンです。

詳細はこちら⇒★

そして、特筆すべきは月末のヨガリトリート！

Sokka.との共同開催となる、2泊3日のヨガ合宿「しまなみリトリート」！

といっても、ポーズの練習ばかりをするのではありません。

一緒に海の幸に舌鼓を打ったり、大三島を探検したり、何より、本来の自分に戻る心地の良い時間を過ごします。

詳細はこちら⇒★

それぞれのレッスンのお申し込み方法は、サイトのスケジュールよりどうぞ！

3月末は松山へ出張し、5月末に開催するリトリートの下見などをたくさんしてきました！

出張途中に立ち寄った楽しいスポットなどを、明日から少しずつ紹介していきますね！

スタジオを不在にしている数日間のうちに、桜がうららかに咲き誇り、新年度を迎えていました！

さて、そんな4月は、明日3日からスタジオが通常営業となります。まずは4月の「Commitするヨガ」から。

今月は「キレイになるヨガ」という日本のヨガレジェンド、ケンハラクマ先生のシークエンスを練習します。

4月は火曜・金曜・日曜の基本のヨガのレッスンでも、キレイになるヨガのエッセンスを入れますね。

そして29日の水曜は祝日ですので、10時から「キレイになるヨガ」のレッスンを行います。

Commitするヨガで1ヶ月練習したら総仕上げとして受けていただくのもおすすめ！

そして来週！

11日と12日の週末は、May Yoga Studioにヨガ数秘学の第一人者タイラー・モンガン先生にお越しいただき、

リアル対面＆オンラインでの個人リーディングセッションを行います。

まだ若干の空きがありますので、

ヨガ数秘学で自分自身の取扱説明書をゲットしたい！

自分の人生の地図を手に入れたい！と思われたら。

ピンときた方は是非、ヨガ数秘学リーディングを受けてみてください！

詳細はこちらから⇒★

この週末からは、RYT200/集中講座のモジュール②が始まります。

こちらはヨガのティーチャートレーニングですが、ヨガティーチャーを目指さない方も自分の知識のために

そのお勉強の部分だけを味わえるという30時間の講座。

4月4日から始まります。

このモジュールでは解剖学を知り、骨格、筋肉、関節、骨盤底などが

ヨガのポーズの中でどう使われているのかを理解します。

アーサナ練習のポーズもツイストや後屈などが増えます。

詳細はこちら⇒★

お申し込みはこちらから⇒★

そして、ヨガ哲学の座学の部分だけを学べる「ヨガの視点」モジュール⑦の講義も始まります！

4月9日から。担当はYuki先生。

そしてこの日は、Yuki先生のお誕生日でもあり、Yuki先生のこの講座にかける熱意が半端ないです！

これは皆さんに知っておいてほしいことばかりですので、受けてほしいです。心からおすすめ！！

詳細はこちら⇒★

お申し込みはこちら⇒★

今月もココロ弾む1ヶ月を自分の意識で創り上げていきましょう！！

さてさて、もう3月最終週。

すっかり遅くなってしまいましたが、2026年4月のレッスンスケジュールです！！

4月に特筆すべきは、ヨガ数秘学の本家本元、Tyler Mongan 先生の来阪です！

タイラー先生と対面で、1対1、あなたのためだけの1時間。

大阪ではMay Yoga Studioでしか体験できない貴重な機会です。

ヨガ数秘学で、あなたの人生の地図が明らかに。

詳細、ご予約方法はこちらをお読みください！⇒★

May Yoga Studioの夜のレッスンは、8日、15日、22日の水曜19:30～20:45、リストラティブヨガを開催します。

お仕事帰りにお疲れをいやすヨガを。眠りの質向上のためにも、とっても効果的なヨガです！

こちらはスタジオでのリアル受講も、オンライン受講もOK。

ご自宅でゆったり受けて、レッスン後そのままお布団へ～そんな受講方法もおすすめです。

4月29日(水)は祝日で、10:00～「キレイになるヨガ」を開催します！

4月のCommitするヨガのテーマも「キレイになるヨガ」ですので、総仕上げのように受けていただくのもウェルカムです！

そんなこんなで、新年度もMay Yoga Studioのヨガを日常に、日々の底上げを一緒にしてきましょう！

今週、スタジオでのレッスンは27日(金)9:00～の基本のヨガが開催されます。

その直後、10:15～11:15はプライベートレッスン枠(60分)は空いていますので、ご予約いただけます。

翌日28日からはMayが松山に出張するため、スタジオはお休みとなります。

29日は松山Sokka.のスタジオよりRYT200/集中講座モジュール①のレッスンをお送りします。

29日(日)14:00～は、松山にて「キレイになるヨガ」のレッスン。こちらはご予約満了で受付終了しています。

翌月曜からは、5月末のしまなみリトリートの現地下見に、Yuki先生と行ってきますね！

大三島での楽しいアクティヴィティ、4回のヨガセッションなど、

皆さんに楽しんでいただけるリトリートの場所や雰囲気のわかる写真をたくさん撮ってきたいと思います！

どんなリトリートになるか皆さんにイメージしていただけると思います。

ですので、翌週30日～4月2日までスタジオはお休みとなります。

Commitするヨガ、毎週火曜の基本のヨガはお休みとなりますので、お気を付けください。

スタジオでのレッスンは、4月3日(金)から再開します！

4月のCommitするヨガは「キレイになるヨガ」のシークエンスを1ヶ月かけてしっかり身につけていただきます。

こちらは3日(金)からスタートです！

ご予約受付中です！

スタジオ対面レッスンは、3日(金)9:00～の「基本のヨガ」からスタート！

こちらもご予約を受け付けていますので、皆さん新年度も、ヨガのある毎日で日常生活をより快適に過ごしましょう―！！

今週末は、Mayが東京で友人の結婚式に出席するため、週末のレッスンのお休みが増えます。

花嫁さんのブーケ、もらえるかしら…?!

レッスンを楽しみにしてくださっている方は、どうぞご了承ください。

明日6日(金)は午前中のレッスンは通常通り。午後からMay不在です。

3月第1週目で夜20時からはお寺ヨガの日ですが、さやか先生に代行していただきます。

テーマは「リラックスヨガ」。

癒し系のさやか先生のリラックスは極上ですよー。

ご参加希望の方は、常光円満寺さまに直接お電話にてご予約ください。

常光円満寺・寺ヨガサイトはこちら⇒★

7日(土)は、スタジオは終日お休みです。

8日(日)は、いつも開催する朝6:30～のオンライン無料レッスンもお休みさせていただきます。

その日の午後16:00～の「基本のヨガ」から通常レッスンを再開いたします。

基本のヨガはスタジオでのリアル対面受講、オンライン受講、共にご予約受付中です。

何卒よろしくお願いします！！

毎月テーマに沿った内容で、1ヶ月12回のオンラインレッスンをしています。

月水金という平日の隔日、朝6:00～6:30の30分。

興味のあるテーマの1ヶ月だけでもいいし、質のいいヨガの習慣を根付かせたい方には、半年でも1年でも。

私のことを知っている人には、全員に受けてほしい！と本気で思っています。

だって、それだけ現代人に必要なことを提供しているという自負があるから。

「Commitするヨガ」と呼んでいるのは、自分自身にコミットしてもらうため。

3月のCommitするヨガのテーマは、「春の養生」。

揺らぎやすく不安定なこの時期に、冬の間に溜め込んだアーマ(毒素)を上手に排出し、

不調に陥らないよう乗り切るための、身体(フィジカル面)と心(メンタル面)に効果的なヨガを行います！

アーユルヴェーダでは、冬の時期は「カファ」という水の質が高まります。

その特徴は、冷たい・重い・油性の・遅い・無気力・なめらか・ねばねばした・安定した・固形の、といった

水と土の要素が混ざり、どっしり重くなったようなイメージ。

そこに、春の時期は「ピッタ」という火の質が加わってきます。

火の質の特徴は、熱い・軽い・湿った・貫通する・鋭い・香り高い・自由流動的な・液体の、といったイメージ。

冬の雪や氷が、ピッタの要素により溶けて水になり、閉じ込められていた毒素(アーマ)が溶け出していく。

自然環境では溶けだした水が大地を潤し、新しい芽吹きが生まれる時期。

私たちも同じことが起こっていて、冬の間に体内に蓄積され溜め込まれたアーマが顔を出してくる。

これが、春先に体調を崩してしまう人が多い理由。

花粉症やアレルギーが春に多いのも、とどまっていたアーマが流れだした身体の反応。

そんな時期に、しっかり上手にアーマを排出し、身体と心の安定をもたらすヨガを行います。

具体的には、後屈や逆転、ねじりのポーズを多く取り入れ、30分のレッスンで身体をスッキリさせてから一日を始められるように。

回数を重ねるごとに、身体が軽くなっていくのを感じられるヨガです。

春から新しいヨガ習慣を始めたい方には超おススメ！！

お申し込みはこちらからどうぞ！⇒★

#オンラインヨガ #Commitするヨガ #30分ヨガ #自宅で本格ヨガレッスン

2月は短いけど、祝日が2回もありますね。

明日は週の真ん中、水曜日の祝日。

ちょっと身体にも心にも余裕ができる気がしませんか。

そんな日は、自分の状態をアップグレードする日に充ててみてはいかがでしょう。

May Yoga Studioのヨガレッスンで日常を底上げしましょう！

いつも時間が合わないけど、今日は仕事が休みだから時間があるよーという方に。

明日11日(祝)は、スタジオでのリアル対面&オンラインでのハイブリッド開催レッスン。

朝9:00～10:15　ヴィンヤサヨガ

太陽礼拝という一連のシークエンスをベースに、様々なヨガのポーズを織り込んで、一呼吸一動作で動くアクティブなレッスン。

呼吸と動きの一体感を味わい、その流れに乗ると勝手に身体が動いていくような心地よさを味わえます。

ヨガ初心者の方でも気持ちよく動けるコツをお伝えします。

明日のレッスンでは、アライメントの正しさよりエネルギーの流れに身を委ねることを優先して、

自分の身体の可能性を探ってみましょう。

夜19:30～20:45　リストラティブヨガ

ヨガプロップス、ボルスターという大きなクッションやたくさんのブランケットを使って、

ヨガポーズの体位を作り、あとは力を抜いて、重力に身を任せるだけ。

いつものヨガレッスンが、アクティブに身体を使ってポーズを自ら取りにいくのだとしたら、

このリストラティブヨガは受け身的にポーズの効果を受け取りにいく、という感じ。

一つのポーズのキープ時間は7分以上あるため、ゆっくりとレッスンが進みます。

寝ころんだ姿勢が多いので、覚醒と睡眠の合間のようなふわふわした状態で気持ちよくポーズを楽しみながら身体と心の休息を。

普段お疲れの方におすすめな、エネルギーチャージができるクラスです。

どちらもスタジオにお越しの方は回数券1回分消化または3000円。

オンラインの方は、サイト上でお申込み&受講料を決済されると受講リンクをお送りいたします。

皆さんのご予約をお待ちしております！

May Yoga Studioは現在Mayひとりが全てのレッスンを担当しているため、午前中のクラスが多く、

午後や夜のレッスンが少ないのですが、少しずつレッスンも増やしていきたいと思っています…

2月は夜の時間帯にぴったりな『リストラティブヨガ』のレッスンを2回開催します！

May Yoga Studioの『リストラティブヨガ』

2月11日(水祝)＆28日(土)

19:30⁻20:45(75分クラス)

受講料：スタジオ回数券1回分消化 または グループレッスン1回券3,000円

このレッスンの特徴は、自ら動く、のではなく、地球の重力に身を任せる、こと。

ヨガのポーズをアクティブにとるのではなく、パッシブ(受け身的)にポーズの形を身体に浸透させていく、という感じ。

ですので、一つ一つのポーズのキープ時間が長め(7～15分くらい)なのが特徴です。

そしてその際、全く力を入れなくていい。

むしろ力みがある方が得られる効果が減ってしまうので、とにかく力を抜いて、だらーんとするのがいい。

普段起きている状態(覚醒)と眠っている状態(睡眠)のはざまのような、夢うつつのとろーんとした状態がベスト。

すごく楽ちんそうなヨガでしょう？

そう、本当にすごく楽ちんなんですが、しっかり動いた後と同じようなスッキリ感があります。

それは普段私たちの身体がいかに緊張を抱えているかがよくわかります。

ですので、日中気を張るお仕事や、肉体的負荷の高いお仕事をされている方には特におすすめ。

ずっとPCの前に座って強い光を放つ画面とにらめっこしている人こそ必要なヨガだと言えますね。

夜の時間帯に開催するのは、その後、電子機器から離れて、ゆったりそのままお休みいただきたいからです。

ご自宅からオンラインで受けていただくことも可能。(ここは電子機器に頼っちゃうんだけど…)

レッスン後は寝落ちOK！

ですのでご自宅から受けられる方は、できれば晩ごはんやお風呂を済ませて、火の元、戸締り確認してからモニターの前にどうぞ。

ご自宅から受けていただく方は、プロップス(身体をサポートしてくれるヨガの道具)をご自身でご用意いただく必要があります。

ですが！

プロップスをお持ちでない方も、おうちにある色んなもので代用が可能！！

次の投稿で、プロップスをいかに代用品で対応するか、のコツをお話ししたいと思います！