大阪 江坂にある ヨガスタジオです。ヨガが全く初めてでも。身体がかたくても。小さな子ども連れでも。みんながヨガを 楽しめるスタジオです。ご自分のペースで通える1回ごとのエントリー制。適切な価格で、 指導経験豊富なインストラクターによるヨガレッスン。

なんでいつも呼吸を強調するかって言うと…

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!いつもブログにしては長文の朝8時!

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです!

 

ゴリラ顔May!

 

現代人は総じて呼吸が浅く、

必要とする酸素量が足りていない!

ということは、これまでの投稿でも

さんざん書いてきたのですが。

 

なぜそこまで呼吸について言うのか、

って言うと、自分も含め、

今後の人類が心配だからです。

(人類とは、また大げさな!!)

 

人体は呼吸することで、酸素を取り込み

細胞で使用しているのですが、

一番酸素を消費している部分は

「脳」なんですね。

 

特に「前頭葉」という部分。

ここに十分な量の酸素が送り込まれないと

脳の萎縮が起こってしまいます。

 

そして、ここは記憶や愛情が関係してくる部位。

酸素の足りない前頭葉では、

老人はボケる。

子どもはキレる。

 

May Yoga Studioの隣には公園があり、

よく子どもたちが遊んでいます。

通りがかりに子どもたちを目にするのですが

正しく呼吸できていない子がやはりいる。

 

傾向としては、

すぐに諦めてしまったり。

注意力が散漫だったり。

少し暴力的だったり。

元気がなく体力がなかったり。

 

子どもだけではない。今の大人も、

自分の身体に無頓着というか、

無責任な人が多い気がする。

 

きちんと酸素が供給されていると

免疫力が上がり、

幸福感がアップし、

物の見方が柔軟になり、

怒りや悲しみの感情にも対処しやすくなる。

 

ここ数年、日本人(だけじゃないけど。人類ね。)の寛容性が

低下してきていると感じている人は多いはず。

 

それは呼吸の質が低下しているからにほかならない。

 

呼吸、大事にしたいねぇ。

 

 

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〇5月21日(月曜)13:00~17:00の間

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〇5月28日(月曜)13:00~22:00の間 ←夜の時間帯可能

〇5月29日(火曜)14:00~18:00の間

〇5月30日(水曜)8:45~10:00、14:00~18:00の間

 

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