大阪 江坂にある ヨガスタジオです。ヨガが全く初めてでも。身体がかたくても。小さな子ども連れでも。みんながヨガを 楽しめるスタジオです。ご自分のペースで通える1回ごとのエントリー制。適切な価格で、 指導経験豊富なインストラクターによるヨガレッスン。

ハッピーホルモン・セロトニンを出すには、ヨガがいい!呼吸がいい!その②

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!今日もなんとか朝8時!

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです!

 

 

さて、昨日の続きです。

読んでない方はこちらどうぞ→→★★

 

人間はもともと、幸せになるよう

設計されて生まれてきているのですが、

それを叶えてくれるのが「ホルモン」と言えます。

 

「ホルモン」って、実は、身体の機能や、

気分や、種を増やすことまでに関わる

自分で自分に処方するお薬みたいなもの。

 

脳の中には誰しも24時間営業の薬局があって、

必要な時に、自動的に、必要なお薬を処方してくれる。

 

だけど、その薬局が開いているのは、

自然に従って生きているときだけ。

 

不自然な生活をしていると、

薬局は開店時間が少なくなったり、

閉まっちゃったりするのです。

 

朝になったら起きて、適度に身体を動かして、

しっかり食べ、夜になったら寝る。

そういう自然な生活を送れば、24時間営業。

 

昼になるまで寝ていたり、外に出て動かない、

人工的なものばかり食べる、

夜も煌々とした所にいて寝ない。などを

繰り返していると、薬局は閉まってしまう。

 

そして、その脳内薬局で処方されるお薬の

一つが「セロトニン」なのですが、

それがたっぷりであるほど、ハッピー!

 

じゃあどうやって、

たっぷり処方してもらうかというと!

それには、「リズム運動」がいいんです!

 

あー、やっぱり今日も長くなった!

リズム運動ってなんやねん?

については、明日にしますわ-!

 

 

 

★5月のMayのプライベートレッスン受付可能日★

〇5月18日(金曜)終日

〇5月21日(月曜)13:00~17:00の間

〇5月22日(火曜)14:00~18:00の間

〇5月28日(月曜)13:00~22:00の間 ←夜の時間帯可能

〇5月29日(火曜)14:00~18:00の間

〇5月30日(水曜)8:45~10:00、14:00~18:00の間

 

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