自分と向き合う夜の30分！火木土の夜20:30～21:00『夜のCommitするヨガ』3月新規受講生募集！

2022年3月の受講生を募集します！

夜もMayと一緒に！

May Yoga Studioが提案する新習慣！

30分×週3回の

【夜のCommitするヨガレッスン】！

日常生活にヨガを取り入れて、

本来の自分のポテンシャルを発揮！

☽夜のCommitするヨガ☾

毎週火木土　夜20:30～21:00

副交感神経優位の状態を作り

一日の疲れを翌日に持ち越さない

眠りの質を向上させる夜のヨガ。

夜のレッスンでは、沈静化を。

日中に高ぶった神経を穏やかにし

心地よく眠りの質を上げるので、

運動量は少なめ。

メンテナンス重視。

そして皆さんの身体の様子を伺い

その時々に合ったポーズをとります。

土曜日はセルフケアを覚えるための

オイルマッサージの手技も

お伝えしています。

ご自分の身体と心に対する認識が

これまでと変わっていくでしょう。

朝と夜のレッスンでは内容が

全く異なりますが、

どちらもアサナ(ヨガのポーズ)と

呼吸法、声のヨガと言われる

マントラも毎回唱えます。

・オンライン(zoom使用)で

・毎回30分×週3回

・1カ月ごとの月謝制

・計12回で1クール

受講料お一人10,000円

朝＆夜両方受講は17,000円

「夜のcommitするヨガ」は

1日(火)、3日(木)、5日(土)、

8日(火)、10日(木)、12(金)、

15日(火)、17日(木)、19日(土)、

22日(火)、24日(木)、26日(土)

火木土、毎週3回、全12回です。

お申込みは、下記のフォームに、

夜commitと明記の上、

お名前とご連絡先メールアドレスを

お送り下さい。

折り返しメールを差し上げます。

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