明日5月27日は金曜恒例の無料オンラインレッスン！朝と夜の2本立て！！
May Yoga Studio金曜恒例といえば
無料オンラインレッスンの日！
明日は久しぶりに朝10時～の
「太陽礼拝バリエーション」あり！
夜の20時半～「呼吸と瞑想」も！
どなたもご参加可能なオンライン！
★10:00～10:30★
「太陽礼拝バリエーション」
レッスンの最初にウォームアップ
として行うことが多い太陽礼拝。
とはいえ単なる準備運動ではなく
全身をくまなく使える14つもの
ヨガのポーズから成り立っています。
基本の動きをおさえた上で、
アレンジを加えて、短時間で
大きな効果を得るレッスンです！
説明を加えながら丁寧に行います。
トピック: 【無料オンライン】『太陽礼拝バリエーション』2022年5月27日(金)10:00～
時間: 2022年5月27日 10:00 AM 大阪、札幌、東京
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/86060583682?pwd=aVZaYmVHVENoSUZNVXJJQzZYN2d6Zz09
ミーティングID: 860 6058 3682
パスコード: mayyoga
ヨガのポーズ練習の次の段階とされる
プラナヤマ(呼吸法・調気法)と
ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の
レッスンをしているのが、
このクラスです！30分無料です！
★20:30～21:00★「呼吸と瞑想」
ちょっと最近暑くないですか？
体温を下げる効果のある呼吸法
シータリー呼吸とシッカリー呼吸を
練習してみましょう。
ヨガでは珍しい口から吸う方法。
知っておくとこれからの季節に
役立つかもしれません。
その後、身体の変化を詳細にみて
みるボディスキャンをしてみましょう。
トピック: 【無料オンライン】『呼吸と瞑想ミニ版』2022年5月27日(金)20:30～
時間: 2022年5月27日 08:30 PM 大阪、札幌、東京
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/81786858005?pwd=d0FSS09GeXJmeFd4ZmJCUFJ3R1RRZz09
ミーティングID: 817 8685 8005
パスコード: mayyoga
ご予約なしでも、上記のURLを
クリックして頂くと参加できます！
★URLをコピペするか、
zoomアプリよりミーティングIDで
お入りくださいね。
お待ちしています！！
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