明日は金曜日！朝10時＆夜8時半に無料オンラインレッスンやるよ！どなたでも！
夜な夜なYOGAフィナーレの余韻も
冷めやらぬまま、あっという間に
1週間が経とうとしています。
イベント続きで、そのご報告も
一切できていないまま…明日、
金曜はMay Yoga Studioの恒例
無料オンラインレッスンの日！
どなたもOKのオールレベル！
ヨガが初めての方もウェルカム！
夜な夜なYOGAのイベント報告は、
写真をいっぱい載せて次に！
明日14日は朝10時～の身体を動かす
「太陽礼拝バリエーション」です！
ご自宅で本格的なヨガレッスンを
オンラインで手軽に受けられるよ！
★10:00～10:30★
「太陽礼拝バリエーション」
レッスンの最初にウォームアップ
として行うことが多い太陽礼拝。
とはいえ単なる準備運動ではなく
全身をくまなく使える14つもの
ヨガのポーズから成り立っています。
基本の動きをおさえた上で、
アレンジを加えて、短時間で
大きな効果を得るレッスンです！
説明を加えながら丁寧に行います。
トピック: 「太陽礼拝バリエーション」2022年10月14日(金)10:00～10:30
時間: 2022年10月14日 10:00 AM 大阪、札幌、東京
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/87126043927?pwd=bmcwVkYwWWFMMTVZaW43QlBqd1BxZz09
ミーティングID: 871 2604 3927
パスコード: mayyoga
さらに夜の時間は、このレッスン！
ヨガのポーズ練習の次の段階とされる
プラナヤマ(呼吸法・調気法)と
ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の
レッスンです！
★20:30～21:00★「呼吸と瞑想」
ナディーショーダナという片鼻呼吸
を練習しましょう！
自律神経のバランスを整えます。
そのあと、自然に身体が求める
呼吸を観察する瞑想を行います。
トピック: 「呼吸と瞑想」2022年10月14日(金)20:30～21:00
時間: 2022年10月14日 08:30 PM 大阪、札幌、東京
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/87286838293?pwd=Vmo0a3crTk5Ud3A1S0hDaTUvNjNWQT09
ミーティングID: 872 8683 8293
パスコード: mayyoga
ご予約なしでも、上記のURLを
クリックして頂くと参加できます！
★URLをコピペするか、
zoomアプリよりミーティングIDで
お入りくださいね。
お待ちしています！！
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折り返し可能な時間をご返信致します。
