本日20:30～！無料オンライン「呼吸と瞑想」のレッスンを誰でも受けられます！

今日はMay Yoga Studioの恒例

無料オンラインレッスンの日！

どなたもOKのオールレベル！

ヨガ未経験の方もウェルカム！

お知らせが当日になってしまいました。

今日11日は夜の20:30～21:00の

ポーズをしないヨガのレッスン

『呼吸と瞑想』です。

この写真は「止息」の練習のところ。

ヨガのポーズ練習の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンです！

★20:30～21:00★「呼吸と瞑想」

寒い季節に向けて身体に侵入した

悪い菌を吹き飛ばす呼吸法

カパラバティ呼吸(光る頭蓋骨の呼吸)

とバストリカ呼吸(ふいごの呼吸)

を練習しましょう！

身体も頭もスッキリしてクリアに。

そのあと、自然に身体が求める

呼吸を観察する瞑想を行います。

トピック: 無料オンライン「呼吸と瞑想」2022年11月11日(金)20:30～21:00
時間: 2022年11月11日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/89656544402?pwd=VEVrOSs1RlNJUXovK0dDZ3l5WHVvUT09

ミーティングID: 896 5654 4402
パスコード: mayyoga

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！

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