今週末12月3日(土)開催！女性のためのケア方法。大事なことを2時間でしっかりお伝えします！

女性の機能の衰えを予防することに

特化したヨガ「ヨニケアヨガ」を

発信するMayと助産師きみこ先生と

デリケートゾーンケアに特化した

2時間の特別講座です！

人生100年時代を支える

『魅力的なバンダ(骨盤底筋)のつくり方』

あなたの人生を輝かせるための

デリケートゾーンケア&骨盤底筋ヨガ

2時間で学ぶスペシャルコラボ講座！

【魅力的な骨盤底筋(バンダ)の作り方】

日時：12月3日(土)13:00～15:00

講師：田谷公子(フェミニンケアセラピスト/助産師）

デリケートゾーンケア基礎講座&Q&A(75分)

May(ヨガ講師・May Yoga Studio主宰)

ヨニケアヨガ、骨盤底筋トレーニング　（45分）

開催形態：オンライン(zoom使用)＋スタジオ対面

アーカイブのみの受講も可。

開催後3週間の視聴が可能です。

受講料：6,000円(税込み)

ヨニとは、サンスクリット語で、

女性の会陰部のこと。

この周辺は、骨盤、子宮、骨盤底筋

尾てい骨、腸腰筋など重要な部位と

近く、ムーラダラチャクラも存在し

女性として生きるために重要な

根源的な生存の力を発揮させる場所。

より充実した人生を生きるために

いつまでも健康で長生きするために

女性が女性らしくありながら、

快適な毎日を送るための知恵を

たっぷりとお届けします。

最初は、公子先生のお話。

いつまでも若々しく活動的で

いるために必須であり、女性として

の力を最大限に発揮するために

必要な「デリケートゾーンケア」について。

今話題のデリケートゾーンケアですが

本や雑誌で知っているだけで、

本当にケアできている人は

まだまだ少ないもの。

アソコの臭いや痒み、オリモノのこと、

生理痛や更年期、尿漏れなど、

一人でお悩みの方はたくさん

いらっしゃるのが実状です。

この講座で、

何故デリケートゾーンケアが大切なのか？

から、具体的な方法まで学べますよ！

次に、May先生の「ヨニケアヨガ」

ほとんどが座った姿勢、寝ころんだ姿勢で

行う身体の内部の筋肉を鍛えていく

女性のための優しいヨガです。

具体的には、

骨盤底筋群をメインに鍛えることで

尿漏れや内臓下垂を予防していく。

腰痛や下腹が出てくるのを防ぐ。

ホルモンバランスを整え、肌や髪の

老化を遅らせる。

充実した性生活をいくつになっても

送れるような身体の機能を維持する。

ライフステージが変わると

大きく変化する女性の心と身体。

対象は全ての女性。

どの年代の女性にも知っておいて

ほしいことをプロフェッショナルな

二人がしっかりお伝えします。

翌週10日には講座内で出てくる

ケアオイルの手作り講座もご用意。

詳細はこちら⇒⇒★★！

お申し込みは、下記のフォームに

「12/3コラボ講座」とお書きの上

お送りください。

折り返し3営業日以内に申し込み詳細を

記したメールをお送りいたします。

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