本格的な夏が来る前に…Commitするアシュタンガヨガで汗をかいて体力つけておこう！

May Yoga Studioの月謝制

オンラインレッスン

朝のCommitするヨガ　と

ランチ前のCommitするヨガ

今月はアシュタンガヨガに

皆さんで取り組んでいます。

アシュタンガヨガとは、

割と肉体的要素も強く、

しっかり動き汗をかいて毒素を出し

肉体も精神も鍛錬していくヨガ。

最初、Commitするヨガで行うには

ちょっと厳しいかなー？と

思っていましたが、

やってやれないことはない！

皆さんのガッツを信じて、

今月は練習することに決めました。

毎回一つずつポーズが増えていき、

10回まで来たところで立位のポーズ

のシークエンスが完了。

次回11回目からは座位のポーズに

入りますが、まだまだ練習すべき

ポーズはたくさん！

けれどもCommitするヨガは

1ヵ月を12回で1クール。

ということで、来月からも

アシュタンガヨガを続けたいかを

皆さんに聞いてみました。

そうすると…続きを練習したい！

というお声ばかり！！

レッスン前は、ちょっとしんどいな

と思っていても、やっぱり時間が

来たらパソコンを立ち上げて、

着替えてマットの上に立って。

まだ寝起きの身体でも、少しずつ

ウォームアップしていくと…

だんだん身体が動きやすくなって

元気が出てくる。

もっともっと動けそう！と感じる。

一部ですが、頂いたご受講者さまのお声を。

6月もアシュタンガヨガに挑戦してみたいです！

個人的に先週、今週とお休みしてしまいました…
子どもが結膜炎や高熱が出てアタフタしてお休みしてしまってから、アシュタンガヨガを1日休むと付いていけなくなりそうという罪悪感もあり、ずるずるお休みしてました。
朝のお楽しみがなくなり、起きられず…という負のサイクルでした。

浮き沈みが激しく、まだまだヨギーへの道は遠いです…

アシュタンガヨガはツラくて、正しいポーズが取れてないですが、やり終わったときの爽快感が好きになってきました！

少しお休みして元気が出てきたので、来月もよろしくお願いいたします。

今日、アシュタンガヨガか…

今日はできない… と5月２回休みました！

が せっかく最後までメイ先生から学んだアシュタンガ。 もう少し頑張りたいです。

でも、今はまだ流れについていくのが精一杯なので 月曜日水曜日は、アシュタンガの中のアーサナ練習 金曜日は通し… とかにしてもらえたら嬉しいなぁ…と思いました。

アシュタンガ、１回やっただけで身体の変化が大きくて やる前ややっている最中は、うぇ〜()ってなりますが、 やった後は、わぁーってなります←伝わります！？（笑）

レッスンが終わった後は、汗もかいて

ちょっと大変だけど、その後の

仕事がはかどる！と言って下さった

方も。

ということで、6月のレッスンも

引き続きアシュタンガヨガの練習を

続けることに決定！

5月も最終週。

皆さん今週もいい一週間を自らの手で

創り上げていきましょう！

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