単発受講OK ！【夜の瞑想会】今週は「黄金の月と蓮の花の瞑想」ですー！

May YogaStudioでしか受けられない

「黄金の月と蓮の花の瞑想」

穏やかな自分の心を存分に味わえる

水曜の夜にお送りする誘導瞑想の

時間です。

3週連続開催で、先週の水曜に

第1回目を開催し、たくさんの

皆さんと一緒に座る、夜の時間を

過ごしました。

先週の「空間瞑想」では、

宇宙旅行に出かけたような、

不思議な感覚を味わいました！

と、ご感想をくださった方も。

明日、水曜の夜21:00～22:00は、

座っている自分自身を蓮の花に

なぞらえ、見えざるつながりを

見出していく瞑想法です。

瞑想会の最初の30分は瞑想について

Mayの体験を交えてお話しします。

後半の30分は、誘導を聞きながら、

実際に座って、瞑想の実践です。

「黄金の月と蓮の花の瞑想」は

May Yoga Studioでもとても人気の

瞑想法の一つ。

瞑想に対して難しいイメージを

お持ちの方にこそ、おすすめです！

3週連続で、毎回内容が異なります。

アーカイブもありますのでリアル

タイムでご参加できない方にも！

①3月12日(水)21:00～22:00←録画のみ

空間瞑想‐スペース・メディテーション‐

今、自分が身を置いている空間から

イメージングをフル活用して、

自分を俯瞰していく体験をします。

子どもの頃に戻ったような素直な

気持ちで誘導に身を委ねると

結構楽しい経験ができるかも！

②3月19日(水)21:00～22:00

黄金の月と蓮の花の瞑想

夜空の下、座っている自分自身を

蓮の花になぞらえ、その頭上には

輝く黄金の月をイメージします。

月から注がれる光に包まれる

イメージ瞑想をMayが誘導します。

③3月26日(水)21:00～22:00

慈悲の瞑想

仏教の瞑想法でもある慈悲の瞑想。

文言を唱えることで、自分の心を

整えていきます。

不思議なことに、この瞑想をすると

メンタルの不調だけでなく、

腰痛や肩こりなどの肉体的な不調が

治ったり、痛みが消えたりするので

まさに心身一如を体感できます。

オンライン(zoom)で開催！

1回の単発参加費…2,000円

3回連続割引…5,000円

(1回目は終了のため、録画のみのお渡しとなります)

スタジオ回数券消費もOK！

この3週連続のクラスでは、

・瞑想って何ぞや？？という方も

・瞑想はしたことあるけど、

自主的な習慣にはなっていないという方も

・普段からある程度してるよという方も

・私の日々に欠かせませんという方も

ウェルカムです！

どんな方でも自身の状態にあった

受け取り方があるクラスです。

夜のクラスですので、

晩ご飯もお風呂も済ませて、

ゆるゆる部屋着でお布団の上で

受けていただくのも大歓迎！

皆さんのご参加をお待ちしております！

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