May YogaStudioでしか受けられない
「黄金の月と蓮の花の瞑想」
穏やかな自分の心を存分に味わえる
水曜の夜にお送りする誘導瞑想の
時間です。
3週連続開催で、先週の水曜に
第1回目を開催し、たくさんの
皆さんと一緒に座る、夜の時間を
過ごしました。
先週の「空間瞑想」では、
宇宙旅行に出かけたような、
不思議な感覚を味わいました!
と、ご感想をくださった方も。
明日、水曜の夜21:00~22:00は、
座っている自分自身を蓮の花に
なぞらえ、見えざるつながりを
見出していく瞑想法です。
瞑想会の最初の30分は瞑想について
Mayの体験を交えてお話しします。
後半の30分は、誘導を聞きながら、
実際に座って、瞑想の実践です。
「黄金の月と蓮の花の瞑想」は
May Yoga Studioでもとても人気の
瞑想法の一つ。
瞑想に対して難しいイメージを
お持ちの方にこそ、おすすめです!
3週連続で、毎回内容が異なります。
アーカイブもありますのでリアル
タイムでご参加できない方にも!
①3月12日(水)21:00~22:00←録画のみ
空間瞑想‐スペース・メディテーション‐
今、自分が身を置いている空間から
イメージングをフル活用して、
自分を俯瞰していく体験をします。
子どもの頃に戻ったような素直な
気持ちで誘導に身を委ねると
結構楽しい経験ができるかも!
②3月19日(水)21:00~22:00
黄金の月と蓮の花の瞑想
夜空の下、座っている自分自身を
蓮の花になぞらえ、その頭上には
輝く黄金の月をイメージします。
月から注がれる光に包まれる
イメージ瞑想をMayが誘導します。
③3月26日(水)21:00~22:00
慈悲の瞑想
仏教の瞑想法でもある慈悲の瞑想。
文言を唱えることで、自分の心を
整えていきます。
不思議なことに、この瞑想をすると
メンタルの不調だけでなく、
腰痛や肩こりなどの肉体的な不調が
治ったり、痛みが消えたりするので
まさに心身一如を体感できます。
オンライン(zoom)で開催!
1回の単発参加費…2,000円
3回連続割引…5,000円
(1回目は終了のため、録画のみのお渡しとなります)
スタジオ回数券消費もOK!
この3週連続のクラスでは、
・瞑想って何ぞや??という方も
・瞑想はしたことあるけど、
自主的な習慣にはなっていないという方も
・普段からある程度してるよという方も
・私の日々に欠かせませんという方も
ウェルカムです!
どんな方でも自身の状態にあった
受け取り方があるクラスです。
夜のクラスですので、
晩ご飯もお風呂も済ませて、
ゆるゆる部屋着でお布団の上で
受けていただくのも大歓迎!
皆さんのご参加をお待ちしております!
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