明日21日は夏至！『ヨガフルコースレッスン』投げ銭制のチャリティレッスンです！

6月の新スタジオオープン以降、あっという間に時が過ぎ、もう下旬に入りますね。

梅雨の中休みか、急な夏の到来で、体調を崩されて発熱される方が多いようです。聞き飽きているとは思いますが、こまめな水分補給が大切。1日2リットルのお水を飲み、10回以上はトイレでしっかり出すことも忘れずに！

さて、明日は土曜の『ヨガフルコースレッスン』を開催します！10:00～11:30の90分レッスンです。

こちらはスタジオ再建のための投げ銭制チャリティレッスンですので、レッスン料金は皆さんにお決めいただきます。

オンライン＆対面のハイブリッド開催ですが、スタジオにお越しの方の人数が上限に達しましたのでお知らせします！

明日6月21日は夏至ですね。一年で最も陽が長い日。

暑い夏を乗り切るためのフルコースレッスン。夏にぴったりの体温を下げる呼吸法「シータリー呼吸」と「シッカリー呼吸」を取り入れたシークエンスを練習します。

この呼吸法を覚えて、今年の夏は日常でも活用してください。Mayは真夏のお昼に外を歩かなくてはいけないときなどは、この呼吸法をしながら歩いていますよ。若干怪しい人だけど！

明日のレッスンは11:30に終了する90分のクラスですが、その後、瞑想をします。

ちょうど11:42に夏至点を迎えることから、その時間に皆さんで瞑想をしたいと、生徒さんからリクエストをいただきました！

夏至点とは、 黄道上で春分点から東方に90°離れた点。赤道から北へ最も離れた赤緯＋23°27′の地点に太陽が通ります。

【6月のチャリティレッスン】

①11日(水)20:00‐21:00 (60分) 　終了

②21日(土)10:00‐11:30 (90分)

③25日(水)20:00‐21:00 (60分)

④29日(日)10:00‐11:30 (90分)

『ヨガフルコースレッスン』です。

11日と25日は水曜の夜、60分間の夜の時間帯に合うレッスンを。

21日の土曜、29日の日曜は、90分間のしっかりアクティブなレッスンを行います。

最初に呼吸法の練習、アサナ(ポーズ)。その後、テーマにそった瞑想まで行うヨガのフルコースです。

4回とも毎回レッスン内容が異なり、バラエティに富んだ内容のヨガレッスンを行います。

6月からはレッスン料を3,000円と致しますが、このレッスンではレッスン料に皆さんのスタジオへのご寄付をプラスしていただければと思いますので、上限なしの投げ銭制レッスンです。

お申し込みはメールまたは下記のフォームにて、

お名前、ご希望日程、

オンラインorスタジオ対面か　をお書きの上お送りください。

複数回を一度にお申込みもOKです。

折り返し、レッスン料のお支払い方法とオンラインの方にはzoomのご受講リンクをお送りいたします。

皆さんと今一度、ヨガの楽しさを体験しようと思います！

何卒よろしくお願いいたします！！

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