吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

「アロマヨガ」のレッスンでは、こんなことをしています。

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

Mayが出張等でスタジオを不在に

することも多く、「普段はレッスン

やっているの??」と思われて

いる方もいるのでは…??

 

というわけで、今日は、

普段のレッスンの紹介をします!

 

 

夜のレッスンの『アロマヨガ』

 

一般的にアロマヨガと言うと、

スタジオ内にアロマオイルを焚き

精油の香る中でヨガのポーズをとる

というイメージですが。

May Yoga Studioではそれだけでは

ありません。

 

そこから一歩進み、アロマオイルを

使ったセルフマッサージを習得する

クラスです。

 

アサナの練習で、身体を動かした後

そのアサナで使った身体のパーツの

セルフマッサージを行います。

 

もちろん全身のマッサージは1回の

レッスンだけではできませんので、

今日は肩こり対策の首のマッサージ

来週はむくみ解消のふくらはぎの

マッサージをしましょう、という

感じで、パーツごとに、自分で

自分の身体のセルフケアをします。

 

使用するのは、主にセンセイシア社

のココナツやアーモンドをベースに

精油を加えたブレンドオイルです。

 

その人の体質やお悩み、香りの好み

に合わせて、オリジナルのオイルの

作り方をお伝えすることもあります。

 

アーユルヴェーダではセルフケア

日課の一つにオイルマッサージ

あり、「アビヤンガ」とよびます。

(セラピストやドクターなど、他人に

やってもらうオイルマッサージは

「スネハン」と言い、区別します。)

 

 

先日、生徒さんが教えてくれました。

「母が脚が痛いと言っていたので、

この前ここで習った脚のケアを

やってあげたんです。

そしたら歩く時も脚を引きずらなく

なって、軽く歩けるようになって

喜んでもらえましたー!」

 

自分のためのケアが丁寧にできる

ようになると、心の余裕も生まれ

他の人にもやってあげたくなって

それが大好きなお母さんなら、なおさら。

こんなご報告を頂くのは嬉しいですね。

 

こんな感じで、May Yoga Studioの

レギュラーレッスンを行っています。

 

 

全米ヨガアライアンス認定RYT200ヨガティーチャートレーニング 大阪開催 by Shanthigirl Yoga Hawaii

2モジュール制・全4週間に渡る本格トレーニング
ヨガと呼吸の芸術
Shantigirl Yoga Hawaii200時間

ヨガティーチャートレーニング
大阪初開催

【講師】
Rupali Embery (E-RYT500)
Tania Jo Ingrahm (RYT500)
[通訳] May from May Yoga Studio 

【日程】
2020年1月17日(金)~2月1日(土)
2020年5月15日(金)~5月30日(土)

詳細はこちら→→★★

 

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