お知らせの記事一覧

おはようございます！今日もどっぷり朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

少人数で中身の濃いレッスンを！

May Yoga Studioで最も大切にしていることの一つです。

何十人もが一気に入る大きなスタジオで、

ただインストラクターのデモンストレーションを

真似して、似たような形を作るのがヨガではなく。

その人それぞれのアサナ(ポーズ)の完成形があります。

一人ひとり、顔も違う。

身体も違う。

性格も違う。

考え方も違う。

生活習慣もバックグラウンドも違う。

だからやっぱり、

みんなと同じにはならないんです。

同じ人でも、日によって違う。

時間によって違う。

気分によって違う。

ということは、その時その時で、

その人が必要としていることを

的確に提供できるスタジオであるべきだと

May Yoga Studioは考えています。

ヨガ講師とて、目は二つしかないので、

(たまに三つある？人もいるようだけど)

皆さんをしっかり見られるには限りがあります。

そこで、May Yoga Studioでは、

1回のレッスンの定員を最大5名まで！

としています。

以前はAスタジオ(畳のお部屋・102号室)に最大8名、

Bスタジオに最大25名で行っていましたが、

やはり少人数にさせて頂いたことから、

講師と皆さんとのノンバーバルな

(ことばを介さない、アイコンタクトなどの)

コミュニケーションも深くできている気がします。

そして、一緒にレッスンを受けて下さった方同士の

垣根も低くなってきたのでは？と思っています。

スタジオのレッスンスケジュールはこちら！

上記の日程以外でも、Mayのスケジュールが空いていれば

プライベートレッスンを承ります。

個別にお問い合わせください。

できるだけご希望に添えるように調整致しますよ！

お申込みは以下のフォームよりどうぞ！

折り返し可能な時間をご返信いたします。

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おはようございます！今朝は松山から朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

昨日の続きです！読んでない方はこちらからどうぞ！→→★★

Mayとエリカちゃんの出会いは、そもそもヨガのティーチャートレーニング！

ハワイ・カウアイ島での200時間の講師養成講座に、

私は通訳として参加していた時、その受講生だったのが、エリカちゃん！

その時の様子を、彼女自身のブログでもつづっておられるので、読んでみてね→→★★

その時からしっかり者で、自分の仕事に誇りと自信を持っていて、

帰国したら、絶対！彼女にまつエクをしてもらおうと思っていました。

それまでも別のところでまつエクをしてもらっていたのですが

ホットヨガの講師もしていたので、汗や暑さですぐに取れてしまったり、

つけ方が悪くて、まばたきするたびに違和感があったり、

まぁまぁ高額の割に、満足できないことが多々あって。

そこで、エリカちゃんを大阪にお呼びして、

フェザーラッシュというまつ毛をつけてもらったら！！

驚きの仕上がり！

とてもナチュラルで、「まつ毛つけてます！」みたいな仰々しさはなく、

表情にしっくり馴染みつつも、鏡を見るたびに自然とニコっとするような。

そして何より、とっても持ちがいい！！

今、私の髪形は常に赤系のヘアカラーをしているので、それに合わせて

カラーのまつ毛エクステをしてくれています！

とってもふわふわ、ふさふさで軽く、つけている感覚すらほとんどない

フェザーラッシュというまつ毛エクステ！

これだけのカラーを揃えてくれているのは、あまりないんじゃないかな？

うまくカラーをミックスしてくれて、とても素敵に仕上げてくれます。

この辺は、技術力もそうだけど、センスも大事！！

是非、ご興味を持たれた方は、上記アドレス、もしくはLINE＠より

直接エリカちゃんにお問い合わせくださいね！

次回、まつエクの施術日は、２月23日ですよ！！

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上記の日程以外でも、Mayのスケジュールが空いていれば

プライベートレッスンを承ります。

個別にお問い合わせください。

できるだけご希望に添えるように調整致しますよ！

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おはようございます！髪も赤いがまつ毛も赤いMayの朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

ヨガ講師もされている、アイラッシュアーティスト、エリカちゃんとMay！

毎月1回、埼玉からお越し下さり、メイヨガスタジオのスタッフをはじめ

生徒さんやたくさんの女子を可愛く仕上げてくれる

凄腕！アイラッシュアーティストのエリカちゃん。

大阪には、いえ、江坂にもまつエクサロンはたくさんあるのですが、

わざわざMayがエリカちゃんを大阪まで呼びつける(笑)理由は

やっぱり、その技術の確かさ！そして彼女の人柄！

そのエリカちゃんが、今回、書いてくれたブログがこちら→→★★

今月は、2日に渡って来てくれました！

その様子をご自身のブログにつづってくれています！

一日目のブログには、Ryoko先生、Mami先生が登場！→→★★

前回の様子では、スタジオスタッフのオフショットが載ってる！！

May Yoga Studioをパワースポットだって書いてくれてるよ！→→★★

彼女との出会いのお話は長くなりそうなので、

また明日ご紹介しますね！

エリカちゃんのまつげエクステのご予約も受付中ですよ！！

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上記の日程以外でも、Mayのスケジュールが空いていれば

プライベートレッスンを承ります。

個別にお問い合わせください。

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おはようございます！新しいことにチャレンジするなら朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

May Yoga Studioでは、すべての人にヨガレッスンをご提供しています。

妊産婦さんにも、もちろん！

今日はマタニティヨガレッスンについて。

現在、当スタジオでは、Mayの担当するレッスンであれば、

一般の方と同様(一般的なヨガクラスの内容)のレッスンを

受けられる方は、どのレッスンでも受け入れています。

マタニティヨガの内容に特化したクラスは、

日曜の15:30～の「ママ+マタニティ」のクラスで

お受け頂けます。

(毎週開催ではないため、スケジュールをご確認下さい)

また、プライベートレッスンもご受講可能です。

旦那様と一緒に、お二人でのプライベートレッスンも

(強く！笑)おすすめします！！

(旦那様にもマタニティ期の気分を

ちょっぴり味わって頂きましょう！)

ご参加頂ける条件としては…

・15週目以上の安定期に入っていること

・担当医に、ヨガレッスンに参加しても良いという

許可を得ていること(口頭で結構です)

・重い浮腫や妊娠症などの症状が出ていない、疑いがないこと

・当スタジオが定める「マタニティヨガ参加誓約書」に同意されること

以上を満たしている方が対象となります。

詳細、疑問点などはお気軽にスタジオ宛メールか

下記のお問い合わせフォームにどうぞ！

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おはようございます！昨日は朝8時が来なかったのか？

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

しばらく「ヨガを始めてみたい方へ！」と題し、

連続して投稿していました。

まとめて読みたい方は、以下のリンクからどうぞ！

2018年の事始め！ヨガを始めてみたい方へ！①自分の身体を知ることから。

2018年の事始め！ヨガを始めてみたい方へ！②5名までの少人数制です。

2018年の事始め！ヨガを始めてみたい方へ！③ヨガマットについて。

2018年の事始め！ヨガを始めてみたい方へ！④ヨガをする時の服装は？

2018年の事始め！ヨガを始めてみたい方へ！⑤髪型のモンダイ…

2018年の事始め！ヨガを始めてみたい方へ！⑥体験レッスンに参加してみよう！

ヨガが初めて。May Yoga Studioのレッスン参加を検討している。

という方を対象に書きましたが、

当スタジオで体験レッスンとしてお受けいただけるのは

グループレッスンのみです。

(体験レッスン料金1,000円)

でも、なんとなく一歩が踏み出せない！

やっぱりどのクラスから参加したらいいかわからない！

どの程度のペースで通うのがいいかわからない！

生活にヨガを取り入れる方法がわからない！

という方は、最初にプライベートレッスンを受講し、

今後のヨガのレッスン計画を立てる！

というのも一つの手ですね。

どんなペースでスタジオレッスンをし、

どんなタイプの、どんな流派のヨガを、

自宅での練習はどう行うのがいいか、

といったことを、パーソナルに相談に応じます。

続けてヨガスタジオに通おうと思えば、

日々の生活の中での活動可能時間や

自宅練習に使える時間、

生活圏からの通いやすさ、

毎月レッスン料にかけられるご予算など

考慮すべき点はいろいろありますから。

ご希望に沿った、ヨガとの付き合い方を

ご提案します。

場合によっては、他のスタジオをご紹介することもあります。

指導歴13年、年間レッスン数1000回以上、

延べ人数がもうわからないほどの、たくさんの方に

お会いしてヨガを伝えてきたMayだから

ご提案できること。

たいていのことは、お答えできると思いますので！！

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おはようございます！新しい予感に満ちた朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

ヨガをしてみたい！

2018年に入り幸先のいいタイミングで決意したとします。

そこから、ヨガを教えてくれるスタジオや公民館の講座など

情報収集を始めてみると…

思った以上に、たくさんあるな…と気づいたり、

通いやすそうなエリアには少ないな…と思ったり。

でも実際、ネットや雑誌、チラシなどで集めた情報だけでは

わからないことも多いです。

やはり、その場に赴き、

自分の肌で、雰囲気や空気感を感じてみるのが一番！

気軽な気持ちで、体験レッスンに行ってみましょ！

『ヨガ』と一口に言っても、いろんな流派、いろんなスタイルがあり

先生によって考え方や、解釈の仕方が違ったりして

様々なアプローチの仕方があります。

この先生の雰囲気が好きだな。

とか、

このスタジオのロケーションがいいな。

とか。

直感的に好きな感じがする！と思ったら、

続けてレッスンを受けてみられるといいですよ。

1回だけの体験レッスンでは味わいきれないことがありますから。

そして、ヨガレッスンを1回受けただけで、

劇的な変化を感じる人もいれば、

1回目は全く何も感じなくて、

数回目にして手ごたえや変化を感じるようになった、という人も。

いずれも自分の五感をフルに使って、

肌で感じてみることが大事。

だって、マインド(頭で考えること)はいくらでも嘘をつけるけど、

身体は本当に正直だから。

身体が心地よさを感じたなら、

そこが自分に合っている、ということが多いですよ。

May Yoga Studioのグループレッスンは、

いつでも体験レッスンご希望の方を受け入れています。

(定員5名までの少人数制のため、予約は先着順です。

満員の時はごめんなさい)

体験レッスン料は、お一人1000円です。

初回はヨガマットのレンタル料が含まれています。

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おはようございます！降っても晴れても朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

講師目線で、ヨガレッスンの際に気になることの一つに、

女性の髪形があります。

長い髪は、動くときにじゃまに感じる。

だから束ねて、まとめておく。

これは、当たり前といえば当たり前。

実は案外、見落としがちなのが

「前髪」の存在なのです！！

目にからない長さで、左右対称ならば

全く問題ないのですが。

長めの前髪をななめ横に流していて、

いつも首を斜めに傾げた形になっている方。

分け目が左右非対称で、髪のボリュームに左右差がある方。

そんな方は、髪を何度もかき上げたり、

目にかかった長い髪を横にもっていこうと

頭を振ったり、首を傾けたりしています。

ご自身では無意識で行っているため

気づいていない方がとても多いのですが、

その回数も割と多いのです。

前屈したり、顔を上げたり、

動くたびに髪の毛が顔にかかっては、

集中力も下がりますしね。

日常生活ではセクシーでアンニュイな雰囲気が

素敵でいいのですが、

ヨガレッスンの際は、ヘアクリップで留めたりして

首を傾げたり、頭を振らないようにしてくださいね。

身体の歪みにつながりますよー。

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江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

ここ数日は、初めてヨガスタジオに行ってみようかなー？

と思っている方に向けての投稿です！

ヨガをする時は、どんな格好でするのがいい？

基本的に、動きやすい服装であれば、

どんなものでも構いません。

ひじ、膝など関節の動きを妨げない、

ストレッチの利く素材で、軽めのものがいいです。

いわゆる学校の体操服や、ジョギングウエア、

トレーニングウエアでいいのですが、

ジャージだとちょっと重いかもしれませんね。

レッスン前後に身体を冷やさないために、

脱いだり着たりするなら、ジャージでもいいですね。

たくさん動くタイプのヨガレッスンでは、

肩や肩甲骨が出ているほうが動きやすく、

服の生地が動きを妨げることもあるので、

身体の露出している部分が多くなる傾向にあります。

Tシャツよりも、タンクトップやキャミソール、ブラトップなど。

だぶっとしたパンツより、レギンスなどのぴったりしたものや

ショートパンツなど。

最近のスポーツウエアで、

適度に締め付けることで筋肉疲労を軽減させる

コンプレッションタイツのようなものもありますが、

それはあまり向かないようです。

身体の中の流れを調えるために、

(血液の流れ、水(リンパ)の流れ、気の流れ)

締め付けないものが一番ですから。

最初からがっつりたくさん動くわけではないので、

ゆったりした部屋着のようなもので十分です。

レッスン中、動いている間は、素足で行いますので、

靴下やタイツ、ストッキングなどの

つま先を覆うものは履きません。

冬場は、レッスンの前後に身体を冷やしやすいため

羽織れるものがあるといいですね。

レッスンの最後にシャバーサナ(しかばねのポーズ)という

寝転んで身体を休めるポーズがあります。

その時は、長そでやカーディガン、靴下を履いたりして

身体を包んでください。

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おはようございます！冬は眠たい朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

レッスンでは、ヨガマットを使います。

初回の体験レッスンでは、

スタジオにマットをご用意しておりますので

手ぶらでお越しくださって大丈夫です。

レンタルマット料金も、体験レッスン料に含まれます。

ご自分のマットをお持ちの方は、

持ってきてお使いいただいてもいいですよ！

(その際はマット料金の割引などはございません)

一般のスポーツ店、ヨガショップ、インターネットなどで

ヨガマットは手軽に購入できます。

ですが、色んな種類があり過ぎて、

価格もピンからキリまで！

(千円以下のものから2万円くらいまで！)

素材も様々、厚さも様々。

品質の高いものから低いものまで。

色や柄にもメーカーごとに特徴がありますしね。

手足にたくさん汗をかく方に向いている素材。

乾燥肌の方に向いている素材。

座った時に骨が床にあたって痛みを感じる方に向いている素材。

しっかり運動量があるよく動くヨガに向いている素材。

ホットヨガのレッスンに向いている素材。

中には、安さ重視で品質が悪く、

ヨガマットには不向きな素材で作られているものも

出回っているので、注意も必要です。

どんなものを買ったらいいか、

是非、購入前にご相談ください！

ご予算や、好みに合わせて、選び方をお伝えしますよ。

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