May個人についての記事一覧

この時期、May Yoga Studioに

お目見えするのが、サンタさん達。

 

 

世界中の子どもたちにプレゼントを

配る大仕事を前にして、サンタさん

も体力づくりに余念がありません。

 

今年は13人のヨガサンタさんが

May Yoga Studioに来てくれました！

今年仲間入りしたのはこちら！

 

 

パドマーサナ(蓮華座)サンタ

ハラーサナ(鋤のポーズ)サンタ

パールシュワコーナーサナ(膝つき

合掌の体側を伸ばすポーズ)サンタ

ナタラージャ―サナ(踊り子のポーズ)サンタ

上から右回りに

 

このサンタさん達はかなりの上級者

のようで、アライメント(身体の位置

骨の配列)がとっても美しいんです。

 

レッスン中、このサンタさんを

お手本にして、ポーズの解説をする

こともありますよ。

 

毎年、雑貨屋さんなどで見かける度

少しづつ買い足して集めています。

今のところ、市場に出回っている

ヨガサンタは全コンプリートしてる

んじゃないかな？

 

もし、この写真以外のポーズをした

サンタさんがいたら、Mayに

教えて下さいねー！！

 

そんなクリスマス大好きなMayは

自分もクリスマスになっちゃった。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

気付けば、今年ももう最後の月。

街はクリスマスモードに入って。

一年の中でもキラキラ度が増して

Mayの好きな時期のひとつです。

 

 

最近は、イギリスの国民的歌手、

Robbie Williamsのクリスマスアルバム

『The Christmas Present』をよく

聴いています。

寒くて縮こまっちゃう時期に

クリスマスソングは心がウキウキして

身体が良く動くようになるんです。

 

来年はどんな年にしようかなーと

考え始めている、ここ最近です。

 

来年は今まで行ったことのない

場所に行ってみたいな。

東京より東の地域には行ったことが

ないし、仕事以外で海外旅行も

しなかったから、旅もしたい。

 

今年は音楽に対してのとても大きな

気づきをいただけた年だったので、

来年はもっと音楽を楽しみたい。

特に声を出して歌うということ。

歌によって、宇宙を見るということ。

通訳させて頂いたジーナさんに

教わったことから、素直に

「歌いたい！」と思っているの。

 

自転車にもたくさん乗りたい！

心の中でこっそり決めているのは、

大阪から松山までを自転車で

行ってみること。

大阪から岡山辺りまで行って一泊。

岡山から尾道くらいで一泊。

そして一日かけて、しまなみ海道を

渡って、四国上陸！というプランを

大まかに立てています。

 

それから、お遍路さんの巡礼も

してみたい。

あら、四国率が高いなぁー。

四国、特に愛媛にはお友達が

たくさんいるし、安心して行ける。

数年後には、サンチアゴ・デ・

コンポステーラの巡礼の道を辿る

のも夢の一つだから、そのためにも。

 

それから、夏の音楽フェスの舞台で

ヨガレッスンを提供するってことを

してみたい！

 

今年はアジア最大級のヨガフェスタ

横浜の舞台に立たせてもらったから

来年は、ヨガを知らない人にも

アプローチできる場所で、もっと

ヨガ人口のすそ野を広げていきたい。

 

たくさんの人が自分自身の指導者と

なれるように、ヨガの基礎的な知識を

より多くの人に身につけてもらえる

きっかけづくりをしていきたいな。

 

まずは、新年から始まるRYT200の

開催に気合を入れて。

私の師匠をスタジオにお招きする

のは、とても大きな出来事だから。

そこで、これからも共に学び続ける

ヨガ仲間を増やしていこう。

 

そして来年は300時間の更なる学び

も始まるから、より自分自身へと

向き合い、知識を経験に変え

もっと力をつけていきたい。

 

自分自身が一番ご機嫌でいられるように。

いつもニコニコしていられるように。

そんな自分が、どこかで誰かの

役に立てるように。

常に献身的に生きていられるように。

 

 

 

 

 

 

 

 

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堺筋本町のヨガアカデミー大阪にて

12月14日(土)＆15日(日)の2日間、

関西の著名な先生方のヨガクラスが

トーってもお得に受けられます！

 

 

『YOGA体験会』

ヨガのハードル、”グッ”と下げてみました

ヨガは初めが大切。教わる人で経験が変わる。

 

↑↑この文言、「確かに！」って思う。

最初に受けたヨガレッスンが、

その人のその後のヨガライフに

もたらす影響はかなり大きい！

 

 だから、ヨガが初めてです！という

方にレッスンをする時は、Mayは

それなりのプレッシャーも感じつつ

私の伝えたいことを持ち帰って

もらえるよう真摯に努めます！

 

入り口が良ければ、後の道のりも

スムーズだったりするもんね。

そんな入り口にふさわしい指導を

される先生方の8つのレッスン！

 

その中で、Mayが担当するのは

今年のヨガフェスタヨコハマで

行い、入場規制がかかったという！

あのイベントクラスをやります！

 

【リラックス！
素直な呼吸と朗らかな瞑想】

日時：12月15日(日)11:30～13:00

場所：ヨガアカデミー大阪

(地下鉄・堺筋本町駅徒歩1分)

 

今回、初の「お友達割引」！

1クラス2,500円の体験クラスを

2名でお申込みの場合は、

合計3,000円（税込）で、
お一人あたり1,500円（税込）に！

3名でお申込みの場合はなんと！

合計3,000円（税込）で、
お一人あたり1,000円（税込）に！

という超お得なキャンペーンです☆

 

これを期に、いつからヨガを

受けさせようを思ってたご友人、

恋人（もちろん男性もウェルカム！）

ご家族等々、様々なお知り合いを

お誘いの上、ご参加ください♪

 

 

 

 

 

 

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先日、来日されていたTyler先生との

他愛ない会話の中で、こんな話を

していた。

 

「スター〇ックスのコーヒーは、

たまに沸かしちゃってる時がある

からね。日本はセブン〇レブンの

コーヒーで十分おいしいしねー」

 

「ファミリー〇ートが何億もかけて

新しいコーヒーマシンを開発した

らしいよ。セブンに対抗するためね」

 

すっかり日本に根付いたコーヒー文化。

今や、手軽に”ちゃんとした”または

”美味しい”コーヒーが手軽に飲める。

 

もちろんずっと前からコーヒーは

あったが、良質のコーヒーを

飲むには、それなりの手順を

正当に踏む喫茶店などに行く、

大人の特別感ある飲み物だった。

 

 

ヨガの考え方の中に「グナ」という

3つの性質を表すことばがあります。

 

《3つのグナ　(トリグナ)》

★サットヴァ…善徳性

明、知的、調和的、向上

★ラジャス…激動性

熱、妄動的、積極的、束縛

★タマス…怠惰性

暗、無知的、消極的、下落

 

日本(アジア)にも元々、陰陽思想が

あるように、陰陽の両極と中庸がある

という考え方なので、理解しやすい

かもしれませんね。

 

ここで、飲み物の話に戻ります。

コーヒーは、とってもラジャスな

飲み物。

スタバの甘みの強いフラペチーノや

最近流行りのタピオカミルクティー

なども、まさにラジャスです。

 

それに対し、日本人が長らく

親しんできた飲み物、お茶。

甘みを加えずさっぱりと頂く

緑茶、ほうじ茶、麦茶などは

とてもサットヴァな飲み物です。

 

ラジャスな気質というのは、

エネルギー過多であったり、

競争心を煽ったり、イライラしたり

スピードを求めたりします。

 

このような性質は、「移る」ので

その飲み物を積極的に摂取する

ことによって、人の性格にも

影響します。

 

Tyler先生と話していて、世界の

ラジャスな都市は、必ずコーヒーが

有名だよね、と考えていたんです。

 

ニューヨークやシアトル。

今、日本で店舗展開している

大手のコーヒーチェーンの発祥。

 

ブラジルやコロンビアなどの

コーヒー生産地の人々は、

概ね情熱的な性質の文化。

 

イタリアもエスプレッソが有名。

マンジャーレ(食べる)、カンターレ(歌う)

アモーレ(愛する)という熱い国民性。

 

三十年前の日本には、ここまで

手軽に飲めるコーヒー文化は

浸透していなかった。

その頃の主流の飲み物はやはり

緑茶だったのでは。

 

サットヴァな国民性から

だんだんとラジャスな風潮へと

変化していっているのは、

単に時代の流れと考えて

いいのだろうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

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 Mayの先生であるルパリ＆タニア先生を

吹田市・千里山のMay Yoga Studioに

お招きして、ヨガ講師育成のため

全米ヨガアライアンス認定200時間

ティーチャートレーニングを行います！

 

 

数年前から、私Mayに講師養成の

トレーニングをしてほしいという

お声を複数の方に頂戴していました。

 

でも、May自身の中で、

私はまだまだそんなレベルではない

という思いが多少なりともありました。

 

だけどそう言って下さる方々が、

どんな先生がするかわからない

他のトレーニングを受けて、

ヨガスタジオの収益のためだけに

やっているような適当なTTで

時間とお金と情熱を無駄にしてほしく

ないという気持ちもすごくありました。

 

自分自身も4回TTを受け、

15年ほどヨガ業界に身を置き、

数々の海外TTの通訳もしてきて、

いろんなTTの現場を見てきました。

 

だから、こんな風にTTをしたい！

ここはもっとこうすればいいのに！

というおぼろげな形が見えてきて

それを実現させるためにベストなのは

やはり、自分の師匠を招いて

TTをすることだ！と思ったのです。

 

折しも、全米ヨガアライアンスから

TTで資格を出せる講師の規定変更の

アナウンスがあり、ヨガ業界全体の

流れも変わっていきそうです。

 

今後、インストラクターの主流は

500時間のトレーニングに

なってくるでしょう。

 

これからルパリ＆タニア先生も、

これまでの生徒達の更なる学びの

ために、500時間の指導をされて

いかれると思います。

 

ですので、日本で200時間の指導を

されるのは、これが最後となります。

 

「ヨガの先生になりたい！」

「先生にならなくても、自分のために

もっと深くヨガを学びたい！」

 

という方がいらっしゃったら、

日本国内で良質のヨガを学べる

とてもいい機会になると思います。

是非ぜひ、たくさんの方に、

ルパリ＆タニア先生に会ってほしいです。

 

ヨガの深い英知を現代生活に活かし

こんなにも軽やかに美しく生きておられる

先生方の佇まいから、めちゃくちゃ

インスパイアされると思いますよ！

 

 

 

 

 

 

 

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Mayは、OL時代に通勤経路に

ヨガスタジオができたことを

きっかけにヨガを習い始め、

ヨガが好きになり、自分にとても

素晴らしい変化をもたらした

ヨガの効果を伝えたい、

と思ったからヨガの先生になった。

 

そして、ヨガを知れば知るほど、

ポーズだけでなく、

その根底にはヨガ哲学があり、

様々なヨガの潮流があり、

その奥深さを痛感し続けて、

今に至っている。

 

ヨガを始めて2年ほどで、

勤めていた貿易会社を辞め

ヨガスタジオ専属インストラクターに

なってしまったので、人前に立ち

実際のレッスンをしながら、

ヨガを伝える側の勉強をし始めた。

 

一般的にヨガの先生の資格とされる

ヨガアライアンス認定200時間の

ティーチャートレーニング。

数日前の投稿でも書いたけど、

トレーニングをする先生によって

内容が様々。

そして、ヨガが伝承されてきた

背景には、「グル」という師匠に

弟子入りするという昔ながらの

やり方がある。

 

だからティーチャートレーニングでは

その先生に弟子入りするつもりで

勉強に励んだ。

だけど、「果たしてこの先生が

私の本当のグルなのか？」という

疑問があったりして、

結局、違う先生から4回、200時間の

トレーニングを受けた。

 

最終的に、この先生の生き方が

私の目指す生き方だー！と思える

先生に出会った。

 

それが、ルパリ・エンブリー先生と

タニア・イングラム先生。

ハワイ在住の60代の二人の女性。

 

 

60代とは思えない若々しさと

聡明な美しさ。元気さ。落ち着き。

ユーモアに溢れ、愉快なお二人。

いつも冷静でいて、エネルギーに

満ちている。

 

自らのヨガの道を探求していく中で

修行、修行、と自己鍛錬に走り過ぎ

社会性を欠いてしまうこともなく。

 

ポーズや見た目だけの上っ面、

フィットネス重視、筋トレ的ヨガに

偏り過ぎてしまうこともなく。

 

山にこもる系でもなく、

都会的過ぎることもなく。

 

そんな色んな意味でバランスが

すごくよくて、いい塩梅で、

まさに中庸をいっているお二人。

 

かつてMayがインド人の男性の

先生についていた時。

「スターバックスのコーヒーに

かけるお金があるなら、修行の

ために使いなさい。」

「死んだ細胞にわざわざ無駄な

装飾をするなんて、ネイルほど

意味のないものはない。」と

言われて、とても窮屈で苦しい

気持ちになったことがあった。

 

もちろん、この先生の言わんと

することはわからなくはない。

もっと言えば、もっともなこと。

なんだけど。

 

お友達とスタバのコーヒーで

ワイワイおしゃべりしたり。

キラキラ好きな色の爪を

ながめてうっとりしたり。

そんなムダかもしれないことも、

自分の一部だし否定したくない。

 

他人にはわからない、自分の内に

ある部分も含めて、ありのままの

自分を認めてくれる。

否定しない。

自分でそのままを受け入れることを

教えて下さった、ルパリ＆タニア先生。

 

「ありのままの自分」というと

怠惰な部分も含むから、ともすると

甘えと誤解する可能性もある。

 

だが、向上し続けることを教えて

下さり、甘えとは別物だとしっかり

認識させて下さった先生たち。

 

このお二人のように、

ナチュラルに年を重ねていきたい。

生きていく上で、お手本となるような

少し先を歩いて下さり、その後ろ姿を

生徒に見せてくれる、そんな先生方に

たくさんの人に、会ってほしいと

心の底から思っている。

 

 

 

 

 

 

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例えば、ギターが好きだったら

自分でギターを弾き、練習をし、

上手になってそこで初めて、

ギターの先生になろうかなーと

考えたりする。

ギターに触ったこともないうちから

ギターの先生になろう！

とはあまり思わないはず。

 

ところが、ヨガの先生になろうと

いう人には、全くヨガの経験が

なくても、お金を払って

ヨガスクールのトレーニングに

通いさせすれば、ヨガの先生と

名乗れてしまうという現実がある。

 

特に昨今では、全米ヨガアライアンス

というアメリカの私設団体による

認定200時間のトレーニングさえ受ければ

履歴書にも資格として書けてしまう。

 

 

講師として、通訳として、国内外の

ヨガティーチャートレーニング(以下、TT)に

多数関わってきたMayの経験から

言わせていただくと。

 

これまでのヨガ歴の長さや

どのスクールで学ぶか、

といったことよりも、

「誰から何を学ぶか」が

とても大事だと思う。

 

かく言うMay自身は、実は、

200時間のヨガTTを4回受けている。

しかもすべて違う先生から。

 

ひとくちに200時間のヨガTTと

いっても、講師によって、

提供する内容が違っているので、

何を教わるのかは、受けてみないと

分からない。

 

全米ヨガアライアンスでは、

「この人はヨガインストラクターに

なるための最低限のトレーニングを

受けていますよ」というだけなので

どんな内容を学ぶかは、その最低限の

内容以外は、講師に委ねられている。

 

MayはヨガTTを4回受けてみて、

ようやく4回目の先生で、

この先生方の教えて下さることが

今の私に必要で、今後の学びの指針になり

このヨガを生徒さんに伝えていきたい！

と思えたから、それ以降、迷うことが

なくなった。

 

その先生方というのが、

ルパリ先生とタニア先生。

ハワイ在住のアメリカ人女性のお二人。

 

明日は、私が尊敬するこのお二人の

ことを紹介したいと思う。

 

 

 

 

 

 

 

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こう見えて(笑)昔、貿易会社のOLを

していたMayが、現在、ヨガ講師を

仕事として食べていることについて、

時々聞かれることがあるのですが。

 

 

フリーランスのヨガ講師として

独身で、自分のスタジオを運営し

ながら生きて行くというのは、

まあまあ大変なことでもあります。

 

そりゃ世の中、大変じゃない仕事

なんてないんだけど。

 

ヨガインストラクターとしての

仕事だけで生計を立てている人の

数は、割といます。

スタジオやスポーツジムに所属し、

社員や契約社員として働くとかね。

 

無所属・フリーランスで

ヨガインストラクターのみで

やっている人となると、その数は

かなり減るんじゃないかな。

 

結婚や家庭があって生活の基盤は

家族により支えられていて、

生活費を全部自分で稼がなくても

よくて、ヨガインストラクター

だけを仕事にしている人は割といる。

 

 

Mayは、ヨガインストラクターに

なりたての頃は、スタジオ所属の

イントラとして、事務や清掃などの

スタジオ管理業務もやりながら

レッスンを提供していました。

 

2年ほどして、そのスタジオの

経営危機に直面し、フリーランスに。

その後は、ジムやヨガスタジオに

オーディションを受けに行っては

落とされて悔しい思いをしながら

少しづつ外部講師としてレッスンを

持たせてもらって。

 

でも、その収入だけでは足りず、

居酒屋でバイトしたり、

パート派遣で、文化財発掘用具を

売る会社の営業事務をしたり、

国立病院の医者の秘書をしたり、

といった副業をしながら、

ヨガインストラクターをしていました。

 

それからは、ヨガを仕事にしながら

多方面からヨガの勉強を続けて

実力をつけていくことで、

ヨガの仕事だけに絞っていって

今は、ヨガ講師のみで生活が

できるようになりました。

 

このヨガの知識と、学生時代からの

語学力を活かして、最近では

ヨガ通訳者の仕事も頂けるように

なってきて、今のMayがある。

 

ヨガの知識と経験と実力がないと

やっぱりいい先生にはなれない。

だから、まだまだ私は途上なんだけど。

 

ヨガの正しい知識とは、

アサナや、身体のつくり(解剖学)や、

ヨガ哲学をしっかり知ることで。

 

経験とは、自分の身体を使って

アサナの練習をし、たくさんレッスンをして

たくさんの人の前に立ち、

数々の失敗もして恥かいて学び。

 

そうして、

これまでの頭で知った知識が

身体で経験に変わることで実力がつき。

 

そんな風にして、だんだんと

ヨガの先生になってきたんです。

ここまで来るのに15年。

一朝一夕ではできない仕事だと

思っています。

まだまだ、これから先は長いね！

 

 

 

 

 

 

 

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バリ島から帰国してすぐ別の仕事に。

【高野山リトリート】のレポートも

途中ですが、来月早々に開催される

ワークショップのお知らせを。

 

 

アーユルヴェーダの鼻うがいと

ヨガ的日課のワークショップ！

 

『ジャラネティ＆ディナチャリア』

（オリジナルテキスト＆

ネティポットとタンスクレーパー付）

 

八尾市レイレイさんのヨガスタジオ

NOAH tsunagariさんにて開催します

HPはこちら→→★★

 

日　時：11月3(日)10:30～12:30

参加費：3,500円（お茶・お菓子付…終了後、質疑応答タイム）

※参加費は当日受付にてお支払いください。

定員数：１５名

持ち物：フェイスタオル、筆記用具

 

⭐️ 毎年の花粉の時期が憂鬱…という方。
⭐️ 口臭が気になる方。
⭐️ アーユルヴェーダに基づく生活を送りたいと思っている方。

そんな方におすすめの講座です！

日々の習慣に『鼻うがい』を

取り入れてみませんか？

ヨガの日々の業法でおすすめなのが

「ジャラネティ」という水を使った

『鼻うがい』です。

 

鼻うがいだけを練習するのではなく

ヨガの姉妹科学・アーユルヴェーダ

に基づいた、免疫力の高い生活の

送り方のお話をメインにします。

 

Mayのヨガ的漫談だと思ってもらえれば！

とにかくしゃべりますので(笑)

 

解毒・排毒のお話や、「腸」の中で

何が起こっていてそれに身体が

どう反応しているのかというお話を

聞いて頂くと、なぜ花粉症という

症状が出てきているのかが理解できます。

 

根本から自分の生活を見直すことが

できるこの講座。

鼻うがいは、正しく行えば、

痛くない、コワくない！

 

鼻うがい専用のポットと、

タンスクレーパー(舌磨き)も

お持ち帰りいただけますので、

翌日からすぐに始められますよ！

 

申込み・お問い合わせ：

📱０９０−６７４２–２８４２

💌 noah.tsunagari@gmail.com

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