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今週末26日の日曜日は、久しぶりの「季節の手作り石けん」講座を開催します！

開催のたびにご好評の「紫根のレース石けん」を作ります。

日時：2025年10月26日（日）15:00～17:00
場所：メイヨガスタジオ
参加費：6500円（材料費・特典込み）
石けん　５個分（オイル250ｇ相当）
持ち物：エプロン、保冷袋（牛乳パックを横向きで入るサイズ

★今回だけの参加特典★

敏感肌にも嬉しい紫根のボタニカル保湿バーム　がもらえる

ミニサイズの石けん　がもらえる

その日に作った石けんは、約1ヶ月の熟成期間が必要です。

ご自分が作ったものが使えるようになるまで、特典の石けんでその日から、紫根でお肌のケアができますよ♪

「紫根（しこん）」とは
和漢植物の「ムラサキ」の根を乾燥させ、古来より染料や皮膚治療薬として使用されてきました。
紫根染めは貴重なことから、高貴な身分でないと身につけられなかった歴史もあります。

肌荒れ、傷、やけど、肌のトラブル全般の治療に使用され
紫外線ダメージによるシミ、くすみの原因となるメラニンの排出を促す作用も期待され
肌の弾力や肌のターンオーバーを正常に戻す効果も期待されるアンチエイジング生薬としても
注目されています。

「紫根のレース石けん作りWS」

夏の紫外線ダメージ＋秋の乾燥のダブルパンチのこの季節。

シミ・シワ・くすみが出やすくターンオーバーも乱れがちです。

皮膚治療の漢方薬で有名な「紫雲膏（しうんこう）」の主成分である「紫根（しこん）」をじっくり抽出させたオイルをたっぷり使用した、傷ついた肌に優しく保湿力のある石けんを作ります。

見た目にも癒される、石けんのレースを乗せて、自分だけのアロマオイルもセレクトし、お気に入りの石けんを作ってくださいね。
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☑目じり、ほうれい線、首や手の甲
　ヘアケアにも使える万能バーム
☑持ち運びやすく、いつでも乾燥対策
☑見た目がとにかくかわいい
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お申し込みは、「10/26石けんワークショップ」とお書きの上、メールをお送りください。

今年最後の、カナ先生に会えるチャンスをお見逃しなく！！

来月11月のスタジオスケジュールは近日中にアップしますが、一足お先に11月前半のお知らせを。

Mayのアシュタンガヨガの師でもある、Purple Yoga Hawaiiのキャシー・ルイーズ先生が来日されます。

11月1日から9日まで、大阪～京都～名古屋～横浜～東京と5都市7会場を回られ、日本のヨガ練習生たちに向けて様々なテーマを掘り下げるワークショップを各地で開催されます。

Mayは京都・Birdyでのレッスン以外のすべてを通訳として同行いたします。

キャシー先生の各地でのレッスンは以下の通り。

大阪：女性のヨガプラクティショナー向け
「生涯にわたりヨガを練習し続けるための方法」
11月1日(土) キャシー・ルイーズに直接お申し込みください。
場所：メイヨガスタジオ、大阪［吹田市千里山東2丁目22－18千里富士ビル2階］@mayyogastudio
スタジオでの対面受講は現在キャンセル待ちとなっています。zoomでのご参加が可能です。

京都：アシュタンガヨガマイソール＋ワークショップ
マイソール: 11/ 2(日), 3(月･祝), 4(火)
ワークショップ”Stay Strong”(強くあり続ける) 11/2(日)10:30〜12:30
お申し込みはDM,メール,LINE,スタジオにて、
お名前とご連絡先、ご住所、ご希望クラスをお知らせください.
Ashtanga Birdy Kyoto, https://ashtanga-birdykyoto.com/
場所：@birdykyoto

名古屋: アシュタンガヨガ：女性のための練習ガイド
アシュタンガヨガプラクティスに向けて
11月4日(火) 18:30〜20:30
My SOUL8にお申し込みください。https://mysoul8.com/
場所：@mysoul8_yoga_nagoya

横浜：プライマリーシリーズ＋(プラス)：変化する身体に練習をどう合わせていくか
11月5日(水 ) 11:00〜14:30(休憩30分)
Happy2Bodyにお申し込みください。https://www.happy2body.com
場所：@happy2body

東京：いくつになってもダイナミックでいたいと願う 女性のためのヨガ練習ガイド
11月6日(木曜日)14:00～15:30
Ignite Yogaにお申し込みください。 https://igniteyoga.jp/
場所：@igniteliving

東京：全てのアシュタンガワークショップは、
@international_yoga_center (インターナショナルヨガセンター)表参道スタジオ2階で行われます。
マイソール：11月7日～9日 (金・土・日)
席数が限られていますので、お申し込みはお早めに。

ハンズオンをマスターするアドバンスワークショップ：11月8日(土) 残り10席
@international_yoga_center (インターナショナルヨガセンター)表参道スタジオ2階

股関節を開くワークショップ：11月9日(日) 残り10席
@international_yoga_center (インターナショナルヨガセンター)表参道スタジオ2階

海外の先生の一味違った視点から普段の練習を見ていただくのもとても有意義なもの。

また日本人講師にはない視点からの学びもあるのではないでしょうか。

是非、キャシー先生のレッスンを受けにいらしてください。(ついでに英語をしゃべるMayも見られるというおまけつき！)

なかなか関東に赴くことの少ないMayにも会いに来てください！

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毎週日曜の朝、無料でMay Yoga Studioのヨガレッスンを受けていただける時間を設けています。

いつもなら、しっかり身体を動かしてヨガのポーズの練習をするのですが、昨日の朝は、「ヨガ解剖学」のレッスンをさせてもらいました。

これ実はヨガのティーチャートレーニングで行う内容なんです。

May Yoga StudioとSokka.共催で行う2026年のヨガティーチャートレーニングに向けて、その内容をチラッとお見せし、どんなことを学ぶのかを紹介させてもらいました。

なぜ年齢を重ねると二の腕ぷよぷよの振袖になるのか、というところから始まり、それには肘の関節の使い方が関係しているよという解説。

日曜の朝、思いっきり身体を動かしたい！と期待していた方には申し訳ないですが、昨日は頭を使ったお勉強の時間に。

男性より筋肉量の少ない女性、特にアジア人女性は「過伸展」と呼ばれる関節の可動域の問題が起きやすいです。

これは筋肉によって引っ張られることで抑制されている関節の動きが、筋肉の弱さによって抑制がなされず本来の関節の可動域以上に動いてしまうこと。俗に二重関節や猿腕などともいわれます。

無意識に過伸展のまま動かし続けていると、いずれ年齢を重ねた時に、関節がすり減って痛みとなって表れます。

そうならないための正しい腕の使い方を意識的に行って、適切な筋肉を育み、いずれは無意識でも正しい使い方ができるように身体にインプットする。

そうすることで育まれた筋肉があれば、振袖にならずに保てるうえ、関節も傷めませんよ。ということを解説しました。

ただヨガのポーズをたくさん覚える、キレイにできるようになる、だけではなく、なぜこの動きはこうなるのか、を理解していく。

そして正しい身体の使い方を「体感」し「体得」していく。

普段のヨガレッスンではここまでやりませんが、ヨガのティーチャートレーニングというインテンシブな学びの環境下では徹底して、頭(知識)と、身体(実践)で、ヨガを行います。

そんな深い学びの一片を垣間見ていただけたのではないかと思います。

ティーチャートレーニングと銘打ってはいますが、実際のところ、ヨガの先生になるつもりはないけど、自分のためにもっと深くヨガを学びたいという方が多く来られています。

そんな全米ヨガアライアンス認定RYT200時間のティーチャートレーニングを2026年1月から開催します。詳細はこちら→★

それに先立ち、10月25日(土)20:00⁻21:00　ティーチャートレーニングの説明会があります。

私たちがどんな思いで開催するのか、内容はどんなことをするのか、他のスクールとの内容の違いは、などなどのお話をMayとYuki二人がざっくばらんにさせてもらう会です。

受けてみたいけど不安、RYT200についての質問がある、などなんでも受け付けます。

ご興味のある方は、メールにて「説明会参加希望」と書き、お名前、ご連絡先をお送りください。折り返し説明会のzoomリンクをお送りいたします。

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10月も後半ですね。季節の移り変わりに、年末が見え始めた頃。そろそろ来年のことを考え始めている方も多いのでは。

皆さんは2026年は何をしようと考えていますか？

May Yoga Studioでは、来年1月より、じっくり1年かけて開催するRYT200認定ヨガティーチャートレーニングが大きなイベント。

そこで！

ヨガのティーチャートレーニング(TT)がどんな感じなのか、を皆さんに体験いただけるオンライン無料クラスを行います。

毎週日曜日の朝6:30～7:00の30分間、いつもMay Yoga Studioがお届けしている無料のオンラインヨガレッスンの時間に、

ティーチャートレーニングの実際の授業を皆さんに体験していただこうと思います！

もちろんいつもの無料のオンラインヨガレッスンですから、どなたでも気軽にご参加可能です。

ですが、いつもと違って、ちょっとだけマニアックな「ヨガのお勉強」といったレッスン内容になるかも。

実際にティーチャートレーニングは、ヨガの先生のための資格とされていますが、先生になるためではなく、いつものヨガレッスンよりも深くヨガを学びたい！という方が、ご自身のために受けられることも多いもの。

じゃあ、その授業内容ってどんな感じ？を皆さんに知っていただこうと思います。

いつもより少し深堀った内容ではありますが、ヨガ経験は問いませんので、zoomを使って、どなたでも授業内容を覗きに来てください。

明日は、「手の使い方」と女性に多い「過伸展」や「運搬角」といった解剖学的な内容を皆さんに知っていただこうと思います。

May Yoga Studioのオンライン無料ヨガレッスン

2025年10月19日(日)6:30⁻7:00

Zoom ミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/81720175977?pwd=j3jnl1DbiQ4ZpyCcOtnl1kwuycoVmF.1

ミーティング ID: 817 2017 5977
パスコード: mayyoga

お申し込みは不要です！

ご予約なしで、当日のURLをクリックして頂くと参加できます！

開始時間7分前にオープンします。

URLをコピー＆ペーストするか、zoomアプリよりミーティングIDでお入りください。

お待ちしています！！

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あと3日で大阪・関西万博も閉幕。昨日思わぬ方から入場予約済みのチケットをいただき、万博納めしてきたMayです。

なんだかんだ言われてきた万博ですが、終わりとなると一抹の寂しさが。

全部で12回も行ったのに、何度も行きたくなるのは、やっぱりお祭り大好きな性格でしょうか。

さて、3連休中の中日の明日。いつもの無料のオンラインヨガレッスンを開催しますよ！

毎週日曜日の朝6:30～の30分は、どなたでも気軽にご参加いただけるヨガの時間です。

ヨガ経験を問いませんので、zoomを使って、全国どこからでもMay Yoga Studioのヨガレッスンが受講可能です！

大人も子どもも老若男女問わず、みんなができる内容のヨガです。

是非、ご家族皆さんで画面の前に集合してくださいね！

できるだけたくさんの方に日常的なヨガの練習をしてほしい、と思っています。

その時集まって下さった方々の様子をみながらレッスンを進めます。

May Yoga Studioのオンライン無料ヨガレッスン

Zoom ミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/81589242067?pwd=73pKyFteRT720tYCFJSgtauXJcHgdP.1

ミーティング ID: 815 8924 2067
パスコード: mayyoga

レベルは問いませんので、ヨガが初めての方も、すでに指導している方も。

どなたでもご参加可能です！

ご自宅が本格的なヨガレッスンの場になりますよ！

一方的な配信のYouTubeを見ながら行うのとは、効き方が全然違う！

インタラクティブな「ちゃんとヨガ体験」の30分間です。

お申し込みは不要です！

ご予約なしで、当日のURLをクリックして頂くと参加できます！

開始時間7分前にオープンします。

URLをコピー＆ペーストするか、zoomアプリよりミーティングIDでお入りください。

お待ちしています！！

#mayyogastudio #メイヨガスタジオ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #誰でも参加できるヨガ #無料ヨガレッスン #太陽礼拝  #オンラインヨガ #朝活ヨガ #30分ヨガ #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #太陽礼拝バリエーション  #初心者歓迎  #zoomレッスン

ヨガを実践し始めると必ず出会うのが『ヨーガ・スートラ』という練習の指南書。

だけど、コツコツ読んでいても、すぐに眠くなってなかなか真意がつかめない。

そんな『ヨーガ・スートラ』をより身近に感じてもらうための取っ掛かりのワークショップと、そこに書かれている内容を実践し、日常に活かしていくためのワークショップを2夜にわたり開催します。

単に読めるようになろう！だけでなく、リアルに実践することを目的としているので、スートラに書かれている「呼吸」にまつわる箇所に焦点を当てて、解説し、自らの身体を使って実験し、体験して体感します。

これまでご紹介していない内容ですので、過去にMayとYukiから『ヨーガ・スートラ』を学んだ方も、初めて味わう感覚かもしれません。

1夜目の10日(金)19:00～21:00は、「初めてでもわかるヨーガ・スートラ」。

スートラ2章の49～52節に関するお話を。

そして呼吸と思考や感情のつながりを感じてみましょう。

Yukiが皆さんをナビゲートします！

2夜目の24日(金)19:00～21:00は、「哲学を実践するプラナヤマ」。

より実践的な内容にトライしてみましょう。

やはりスートラの学びが、ただの机上の空論になっては、何の意味もないと思っていますので、せっかく学んだ(頭で理解した)からには、日常生活に活かしてなんぼ！だと思うんです。

日々の生活の様々な場面で「プラナヤマ」と呼ばれる調気法を使う練習。

呼吸を制する者は人生を制する。

知っているか知らないかだけで、人生のクオリティが変わるなら、絶対に知っておくべき。

Mayが皆さんをナビゲートします。

実践する哲学　オンライン

スートラ＆プラナヤマ

日時：10月10日＆24日　いずれも金曜　よる19:00～21:00

参加対象：オールレベル(初心者から指導者まで)

受講料：8,000円

クラス内容は録画し、アーカイブ視聴が可能です。復習にも役立てられます。

アーカイブのみの受講も可能。

リアルタイムでご参加の方は、その場での質問等も自由にしていただけます。

お申し込みは、May Yoga Studioのメールに、①お名前　②メールアドレス　③講師への質問等あれば　をお書きの上、お送りください。

(こちらの講座は、当サイトの予約機能からはお申込みいただけません。お問い合わせよりお申し込みください。）

皆さんのご受講をお待ちしております！

#ヨーガ・スートラ #プラナヤマ #実践する哲学 #ヨガ哲学を日常に #MayYogaStudio #Sokka. #ヨガの呼吸法 #人生の質を上げる #ヨガスートラ 

なんと１年ぶり！！

カナ先生を新スタジオにお招きして、久しぶりの「季節の手作り石けん」講座を開催します！

開催のたびにご好評の「紫根のレース石けん」を作ります。

この紫根のレース石けんは1回限り。
そして、今回が最後の石けん講座になるかもしれません。

カナ先生が来年より移住され、大阪を離れることになったので、次回の開催は未定です。

ですので、気になっていた方、また作りたいと思っていた方は、今回の開催をお見逃しなく！！

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「紫根のレース石けん作りWS」
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夏の紫外線ダメージ＋秋の乾燥のダブルパンチのこの季節。

シミ・シワ・くすみが出やすくターンオーバーも乱れがちです。

皮膚治療の漢方薬で有名な「紫雲膏（しうんこう）」の主成分である「紫根（しこん）」をじっくり抽出させたオイルをたっぷり使用した、傷ついた肌に優しく保湿力のある石けんを作ります。

見た目にも癒される、石けんのレースを乗せて、自分だけのアロマオイルもセレクトし、お気に入りの石けんを作ってくださいね。
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★今回だけの参加特典★
特製ボタニカルバームの
①敏感肌にも嬉しい紫根の保湿バーム＋
②ミニサイズの石けん

作った石けんが使えるようになるまで
その日から、紫根でお肌のケアができますよ♪

☑目じり、ほうれい線、首や手の甲
　ヘアケアにも使える万能バーム
☑持ち運びやすく、いつでも乾燥対策
☑見た目がとにかくかわいい
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開催日時
2025年10月26日（日）
15:00～17:00
メイヨガスタジオ
阪急千里線「千里山駅」徒歩２分

参加費　6500円（材料費・特典込み）
石けん　５個分（オイル250ｇ相当）
持ち物　エプロン、保冷袋（牛乳パックを横向きで入るサイズ）

★キャンセル規定★
3日前から50％、前日　 80％、当日　100％のキャンセル料を頂戴します。

「紫根（しこん）」とは
和漢植物の「ムラサキ」の根を乾燥させ、古来より染料や皮膚治療薬として使用されてきました。
紫根染めは貴重なことから、高貴な身分でないと身につけられなかった歴史もあります。

肌荒れ、傷、やけど、肌のトラブル全般の治療に使用され
紫外線ダメージによるシミ、くすみの原因となるメラニンの排出を促す作用も期待され
肌の弾力や肌のターンオーバーを正常に戻す効果も期待されるアンチエイジング生薬としても
注目されています。

お申し込みは、「10/26石けんワークショップ」とお書きの上、メールをお送りください。

今年最後の、カナ先生に会えるチャンスをお見逃しなく！！

10月に入り最初の週末は、愛媛県松山市よりSokka.のYuki先生、タケ先生をお招きして、特別ワークショップを開催します！オンラインでの受講もできます！

まず、4日の10:00～11:30

足ってすごいんだぞ！知られざる「足のヒミツ講座」

足だけでなく身体全体、ワイルドトレーニングのプロフェッショナルである店主のタケちゃんが、「足」そのものについての講座をしてくださいます！

足は、私たちの身体の土台となる部分。

普段の歩き方や足の使い方のクセなどで、足回りにトラブルを抱えている人はかなり多いですよね。

まずは自分の足を知りましょう！

こちらの講座は定員10名さままで。

おひとり5,000円　またはスタジオ回数券2回消化

オンラインでも同価格です。

そして翌日5日(日)は、9:00～11:30

「アーサナクリニック」前屈編　です！

アーサナ(ヨガのポーズ)の基本の動きの中でも、前屈はよく出てきますね。

単に身体の柔らかさが足りないから、前屈が苦手、とは限りません。

様々な要因があって、今のあなたの前屈になっているのかも。

私たちの顔が十人十色であるように、それぞれの身体も抱えている課題が違っています。

それを分析し、それぞれがどうアプローチしていけばいいのかを

身体の構造、柔軟性、動かし方と、様々な角度から探り出します！

こちらの講座は定員10名さままで。

おひとり5,000円　またはスタジオ回数券2回消化

オンラインでも同価格です。

スタジオでの対面受講、オンライン受講共に、レッスン開始1時間前まで受け付けています。

ピンときた方、この機会をお見逃しなく！！

May Yoga Studioでは、Mayができる社会貢献活動の一つとして、毎週1回、無料のオンラインヨガレッスンを提供しています。

10月も変わらず、毎週日曜日の朝6:30～の30分を、どなたでも気軽にご参加いただけるようにしています。

ヨガ経験を問いませんので、zoomを使って、全国どこからでもMay Yoga Studioのヨガレッスンが受講可能です！

大人も子どもも老若男女問わず、みんなができる内容のヨガです。

日曜のお休みの朝は、是非、ご家族皆さんで画面の前に集合してくださいね！

できるだけたくさんの方に日常的なヨガの練習をしてほしい、と思っています。

その時集まって下さった方々の様子をみながらレッスンを進めます。

May Yoga Studioのオンライン無料ヨガレッスン

10月5日(日)6:30～7:00

Zoom ミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/84088779429?pwd=r7jG39aV083lN746qKfvSTsq2MRc8I.1

ミーティング ID: 840 8877 9429
パスコード: mayyoga

レベルは問いませんので、ヨガが初めての方も、すでに指導している方も。

どなたでもご参加可能です！

ご自宅が本格的なヨガレッスンの場になりますよ！

一方的な配信のYouTubeを見ながら行うのとは、効き方が全然違う！

インタラクティブな「ちゃんとヨガ体験」の30分間です。

お申し込みは不要です！

ご予約なしで、当日のURLをクリックして頂くと参加できます！

開始時間7分前にオープンします。

URLをコピー＆ペーストするか、zoomアプリよりミーティングIDでお入りください。

お待ちしています！！

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