May個人についての記事一覧

おはようございます！

盛りだくさんの朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

11月9、10日は、移転先である

千里山スタジオが入っているビルの

テナントで行うお祭り的イベント

「Beauty Buffet 」

(ビューティービュッフェ)で、

初ヨガレッスンをしましたよ！

 

まだ内装工事途中ですので、

急ごしらえの仮設の床でしたが、

ヨガマットを敷いてみると

立派なヨガスタジオに！！

 

2日間で15名の方に

約30分のプチレッスンを

提供させて頂きました！

 

一日目に受講下さったお一人は、

カフェオーナーの男性。

ヨガは初めてとのこと。

長時間、立ち姿勢が続くので

腰が痛いとのことでした。

 

そこで、腰に向かって流れる

エネルギーライン(いわゆる経絡)の

詰まりを取るポイントをお伝えし

簡単なワークをした後、

梨状筋という骨盤の中に位置する

深層部の筋肉をストレッチ！

 

初めて伸ばす感覚に驚かれて

最初は「痛い」と感じられた

様子でしたが、ゆっくり呼吸し

ポーズを解いた後、ふわーっと

筋肉が緩んで広がる感覚を

体感して頂きました。

 

2日目の朝に、再びお会いした時

「今朝、とてもスッキリ起きられて

びっくりしましたー」との

おことばを頂きました！

とっても嬉しい！！

 

いわゆるテレビや雑誌で見かける

アサナらしいアサナ(ヨガのポーズ)は

とっていないのですが、

その方のお身体をニュートラルに戻す

ための動きをしただけで、

30分という短時間でも大きな変化が

あるんですよね。

やっぱりヨガの素晴らしいところ！

 

さて。

本日11月11日は！

ポッキー＆プリッツの日で、

ベースの日(弦が4本！)でもあり。

プレオープンイベントの最終日

でもあります！

 

『大人のための絵本セラピー』と

ヨガのコラボレーション企画！

これもまた、とってもスペシャルな

時間になること間違いなし！

満員御礼ですので、当日の

飛び入り参加はできませんが、

また報告させて頂きますねー！

 

 

★向こう2週間のMayの

プライベートレッスン

受付可能日★

〇11月12日(月曜)13:00～16:00の間
17:00～18:15

〇11月15日(木曜)14:30～15:45

〇11月16日(金曜)14:00～15:15
16:00～17:15、18:00～19:15

〇11月19日(月曜)13:00～16:00の間
17:00～18:15

 

 

その他の時間帯に

ご希望でしたら

個別にお問い合わせください。

できるだけご希望に

沿えるように調整致します！

 

お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ！

折り返し可能な時間を

ご返信いたします。

 

 

グループレッスン
スケジュールはこちら！

グループレッスンは、

各レッスン5名までの

少人数制クラスです。

スケジュール下の

【ネット予約はこちら】ボタンより

ご予約カレンダーに飛びます！

 

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おはようございます！

今日もビューティー朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

工事中の仮床を設置したスタジオ！

千里山の新スタジオは未完成にも

関わらず、床さえ何とかなれば

イベントはできるー！と思い、

プチヨガレッスンしましたよ！

 

 

江坂のスタジオに通って下さって

いる方も、ヨガが初めて！の方も。

今のお身体の状態を改善する

ワークを行って、たったの30分でも

かなりの効果を感じて頂けました。

 

それだけ身体には可能性があるって

ことを知って頂けたのでは！！

 

そして、このイベントで楽しいのは

狭いながらも、様々な種類のブースが

出店されているところ！

おいしいお野菜や丁寧なお菓子、

挽きたて淹れたてのコーヒー、

プチエステに、カード占い、

手作りアクセサリーや、

木彫りのワークショップなど

いろんな経験ができること！

 

 

水引のアクセサリーやチャームも

とってもエレガントです！

Mayは、新スタジオに飾るための

Xmas兼正月しめ飾りリースを

オーダーさせて頂きました。

どんな感じになるか、楽しみ！

 

本日も、11:00～18:00まで

ビューティービュッフェは開催中。

昨日と違う出店者さんも多数！

 

May Yoga レッスンは16:00までと

なりますので、早めに来てね！

 

 

★向こう2週間のMayの

プライベートレッスン

受付可能日★

〇11月12日(月曜)13:00～16:00の間
17:00～18:15

〇11月15日(木曜)14:30～15:45

〇11月16日(金曜)14:00～15:15
16:00～17:15、18:00～19:15

〇11月19日(月曜)13:00～16:00の間
17:00～18:15

 

 

その他の時間帯に

ご希望でしたら

個別にお問い合わせください。

できるだけご希望に

沿えるように調整致します！

 

お申込みはこのページ下の

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折り返し可能な時間を

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グループレッスン
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おはようございます！

告知ばっかりの朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

他所でのイベント告知が多くて

申し訳ないですが、お知らせをば。

ちゃんとスタジオレッスンも

プライベートレッスンも普段は

行っていますよー！

 

さて、『前屈スペシャル！』と

題したこのワークショップ。

 

阪急梅田駅すぐのNU茶屋町7階、

スタジオYOGAN梅田店にて開催！

11月25日(日曜)14:30～15:40の

たった70分間で、

あなたの前屈を劇的に変えます！

 

以前も、阪急ヨガフェスタや他の

スタジオでの特別クラスとして

開催し、ご好評を頂いた内容です。

 

前屈(立位でも座位でも)に悩みを

お持ちの方は多く、

・背中が伸びない

・背骨が丸くなってしまう

・膝裏が浮いてしまう

・お腹がももにつかない

・そもそも苦痛で仕方ない

・とにかく苦手！

というお声が多数！

 

正しい骨格の理解のしかたと

前屈を行う仕組みを

まずは頭で理解します。

 

そして、必要な動きを練習して

強く使うところ

緩めるべきところ

効かせていくところ

がわかってくると、

前屈はとても楽ちんで

心地よいポーズに！

目指せガラケー！

 

短時間でも劇的に身体は

変わりますし、

より深めていくための方向が

はっきりと見えてくるので、

自主練習のしかたもわかります。

 

このワークショップでは、

携帯電話をお持ちいただき

ビフォー/アフターの写真を

撮って、ご自分の身体を

客観的に見てみますよ。

 

前屈の苦手意識がある方は

特におすすめ！

めちゃくちゃ前屈が好きになる

こと間違いなしですよー！

 

このワークショップご参加の

お問い合わせ・お申込みは、

スタジオYOGAN梅田店へ

06-6359-6099　お電話どうぞ！

イベント詳細はこちら→→★★

 

 

 

★向こう2週間のMayの

プライベートレッスン

受付可能日★

〇11月12日(月曜)13:00～16:00の間
17:00～18:15

〇11月15日(木曜)14:30～15:45

〇11月16日(金曜)14:00～15:15
16:00～17:15、18:00～19:15

〇11月19日(月曜)13:00～16:00の間
17:00～18:15

 

 

その他の時間帯に

ご希望でしたら

個別にお問い合わせください。

できるだけご希望に

沿えるように調整致します！

 

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ご返信いたします。

 

 

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おはようございます！

床さえあれば！朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

 

今日は新月！

新しいことが成就していくのに

ぴったりのタイミングで、

新しい千里山スタジオのお知らせを。

 

新スタジオで、初めてのイベントです！

 

いろんなキレイ・楽しいをちょっとずつ！

からだもココロも喜ぶイベント

『Beauty Buffet 』(ビューティー ビュッフェ)

 

9日(金)は、11:00～18:00

10日(土)は、11:00～16:00の間、

3階のMay Yoga Studioにて

プチヨガレッスンを致します。

30分で、お一人様1000円！

 

基本的にMayはずっとスタジオに

おりますので、

3人以上集まれば、随時レッスンを

しますよ。お友達と来て頂きましたら

そのグループのためのレッスンを。

お一人で来られても、その場にいる

方々と仲良くレッスンを。

 

レッスン内容は、その都度、

皆さんのご希望に沿ったものを

提供いたしますし、お身体の状態を

見させて頂いて、無理のないヨガを

体験して頂けますよー。

 

とはいえ、実はまだスタジオは

未完成…

台風の影響で、工事が長引いて

しまい、工事途中のスタジオです。

 

床だけはしっかりと作られて

いますので、内装工事の経過を

ご覧頂き、そんな不思議な空間で

ヨガをするのも一興かと！！

 

ヨガマットはこちらでご用意して

おりますので、気軽に

お越しくださいねー！

 

その他にも、こんなにたくさんの

出店者さんがいらっしゃるので

食べたり、飲んだり、創ったり

占ってもらったり…と色々

楽しんでみてくださいねー！

 

 

 

★向こう2週間のMayの

プライベートレッスン

受付可能日★

〇11月12日(月曜)13:00～16:00の間
17:00～18:15

〇11月15日(木曜)14:30～15:45

〇11月16日(金曜)14:00～15:15
16:00～17:15、18:00～19:15

〇11月19日(月曜)13:00～16:00の間
17:00～18:15

 

 

その他の時間帯に

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おはようございます！

昨日に続いて朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

ヨガでの腰の扱い方を数回に分けて

書いていきます。

 

まずは腰がどんな風になっているか

知っておきましょう！

「腰」というと割と広いエリアを

指しますが、

「腰痛」として痛みが出やすい部分

には、実は骨が5個しかないんです！

 

私たちの胴体。

上部を胸郭といい、肺や心臓があり、

12対の肋骨で、鳥かごのような形に

なって内臓を守っています。

 

下部は骨盤。腸や生殖器があって、

こちらはお皿状(盤)の骨で楕円形に

形作られています。

 

その間の部分。

いわゆるウエスト。

一番くびれている部分です。

この前面(いわゆるお腹)には骨がなく、

背面にあるのが腰椎(ようつい)という

背骨の一部。

ここは5つのブロック状の骨が

重なってできているだけです。

 

この縦に連なった5つの骨は

しなやかに反っていて、

この反りがあることで、上下からの

衝撃を逃がす構造になっています。

 

上からは、頭や胸郭内の骨や臓器の

重みが、地球の重力によって伝わります。

 

下からは、人が歩く際の地面からの

跳ね返しの衝撃がやって来ます。

 

その間に位置する「腰」または

「腰椎」は、常に、上からも下からも

刺激を受けてしまいます。

 

上司(胸部)からは期待を(重みを)かけられ、

部下(脚や骨盤)からは突き上げられ、

まるで、上からも下からも

板挟みになった「中間管理職」の

ような存在？？

 

では、そんな会社(からだ)を

まとめるには、どうしたらいいか。

 

中間管理職の仲間同士で

手を取り合い、協力し合って

会社(からだ)を運営していけば

いいんですよね。

 

具体的にどうやって、

協力しながら運営していくかは

また明日！！

 

 

★向こう2週間のMayの

プライベートレッスン

受付可能日★

〇11月5日(月曜)13:00～17:00の間
18:00～19:15

〇11月6日(火曜)13:00～14:15

〇11月7日(水曜)14:00～15:15
16:00～17:15、17:30～18:45

〇11月8日(木曜)13:00～15:30の間

〇11月12日(月曜)13:00～16:00の間
17:00～18:15

 

その他の時間帯に

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おはようございます！

腰痛あるって？朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

肩こりと並び、日本人に多い

「腰痛」という慢性的症状。

 

「腰痛」と一口に言っても、

その原因は様々ですが、多くの場合

日常的な身体の使い方を見直すことで

劇的に改善することがあります。

 

歩き方を変える。

骨盤の傾斜度を改善する。

腹筋と背筋のバランスを変える。

腹筋と背筋の筋力アップ。

下半身への体重の乗せ方を変える。

などなど。

 

内臓の不調が症状として腰に表れて

しまっている場合は、上記では

改善しませんので、病院を受診

されて下さいね。

 

数回に分けて、ヨガでの腰の扱い方に

ついて書いていこうと思います。

明日も読んでね！！

 

 

★向こう2週間のMayのプライ

ベートレッスン

受付可能日★

〇11月5日(月曜)13:00～17:00の間
18:00～19:15

〇11月6日(火曜)13:00～14:15

〇11月7日(水曜)14:00～15:15
16:00～17:15、17:30～18:45

〇11月8日(木曜)13:00～15:30の間

〇11月12日(月曜)13:00～16:00の間
17:00～18:15

 

その他の時間帯に

ご希望でしたら

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グループレッスン
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おはようございます！

家族みんなで朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

先日、近鉄百貨店上本町本店内の

スポーツミツハシさんにて

『親子ヨガ』のイベントを

担当させて頂きました。

 

ヨガは老若男女みんなのもので

誰でも一緒に楽しむことができます。

 

親子で同じポーズをとったり

お互いの身体を気遣ったりすると

とても楽しいコミュニケーションが

取れますね。

 

子どもの情操教育に良いだけでなく

一緒に行う親御さんの方にも

とても癒しの効果があるんです。

 

 

限定5組の募集でしたが、

天候不良で振替となった地域の

学校の運動会と重なり、

お越しいただけたのは何と

お二人姉弟とママの一組。

プライベート親子ヨガで

のびのびと動いて頂きました！

 

 

7歳のお姉ちゃんと4歳の弟くん。

 

 

 

ママと一緒に手を繋いで

ぎっこんばったんしたり。

 

 

身体にクセのないお子さんの方が

難なくポーズをとっていて。

大人よりも身体への勘がいい！

 

あっという間の元気な60分！

ママも日頃の身体の疲れもとれ

みんなとってもいい笑顔で帰って

行かれましたよ！

 

親子ヨガやキッズヨガは

現在、定期開催はしていませんが

プライベートレッスンでは

いつでもお受付しています。

 

またMayへの

親子ヨガ、キッズヨガ、

バイリンガルキッズヨガ等の

イベント講師依頼もご相談下さい。

 

 

★向こう2週間のMayのプライベートレッスン

受付可能日★

〇11月5日(月曜)13:00～17:00の間
18:00～19:15

〇11月6日(火曜)13:00～14:15

〇11月7日(水曜)14:00～15:15
16:00～17:15、17:30～18:45

〇11月8日(木曜)13:00～15:30の間

〇11月12日(月曜)13:00～16:00の間
17:00～18:15

 

その他の時間帯に

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新しいがいっぱいの朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

Mayが担当させて頂く「青空ヨガ」

のお知らせです！

 

日時：11月18日(日曜)

第1部：11:00～12:00

第2部：14:00～15:00

参加無料

対象者：みんな。

ヨガ愛好家、上級練習者、初心者

大人も子どもも、ご家族でも！

開催場所：健都レールサイド公園
(JR吹田駅近く)

 

Mayがかつて勤めていた

国立循環器病研究センターが

吹田市・岸辺に移転となり

その周辺一帯に新しい「街」が

オープンします！

 

その街びらきイベントの一環で

Mayが青空ヨガを担当します！

 

みたいけんと

新しい街「健都」にふれてみよう

in 健都レールサイド公園

 

オープニングイベント

 

 

日時：2018年11月17日(土)
　　　11:00～17:00

11月18日(日)11:00～16:00

入場無料

健都は国立循環器病研究センターを

はじめとする、健康と医療を

コンセプトとした施設が集まる街。

オープンを記念して健康を意識した

イベントを実施します。

ゲームやマルシェなど親子で

楽しめるイベントが盛りだくさん。

 

こちらのイベント内での、

青空ヨガの開始時間は、

上記の通り。

 

ガンバ大阪のサッカー選手の

トークショーや、

スマホを使った仮想ヴィジュアルの

ゲームもあるそうですよ！

親子で楽しめそうな

街びらきイベントです！

 

詳細は、こちらのチラシを

ご覧ください。→→健都チラシ

 

みんなで来てね！！

 

 

グループレッスン
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各レッスン5名までの

少人数制クラスです。

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期待しないの。朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

昨日の投稿の

「緊張」はどこからくるか、の話。

予想以上に反響がありまして。

感想を下さった方もいて。

 

緊張はエゴからやってくる、と

いうことを書いたのですが。

読みたい方はこちらをどうぞ→★★

きょうはそのエゴについて。

 

「エゴ」と聞くと、

それがあると悪いことかのように

感じてしまいますね。

 

「エゴ」がなくなると、

神様か菩薩様のように、

めちゃくちゃええ人になれるような

イメージがありますが。

 

そう簡単になくなるものではなく。

完全になくそうとしても、

なくなるようなシロモノではない。

 

この「エゴ」って

人間だからこそ持っているもの。

 

(もちろん、エゴをすっかりなくして

生き菩薩としてこの世に存在している

人もいるんですよ！

でもその話は、また別の機会にね)

 

さらに言うと「エゴ」は、

人間の成長には必要不可欠なもの

でもある。

 

「エゴ」があることによって、

もっと上手になりたい、とか

もっとたくさん欲しい、とか

何かに向かう原動力となって

努力したり、工夫したりして

より良くなる方向へ進める。

 

自分が自分であるということを

知るために必要でもある。

 

過去から学習して、その経験を

活かすのも「エゴ」の仕事でもある。

 

だから、

自分を守るために「エゴ」はある。

 

ただ、「エゴ」を大きくし過ぎては

いけない。

「エゴ」を主役にしてはいけない。

 

虚栄心とか、自己顕示欲とか、

誰しも持っている。

少しならプラスに働くけど、

大きくなりすぎると、

人を飲み込んでしまう。

「エゴ」って蜜の味だから。

 

今の世の中の風潮は、

人間の「エゴ」をくすぐって、

この「エゴ」を増長させる方に

流れている。

そしたらお金が動くから。

 

「エゴ」と付き合うのは難しい。

だからこそ、毎日が修行なんだわー。

 

 

★今月のMayのプライベートレッスン

受付可能日★

〇10月28日(日曜)8:30～9:45

〇10月29日(月曜)16:00～17:15
18:00～19:15

〇10月31日(水曜)17:30～18:45

 

その他の時間帯に

ご希望でしたら

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できるだけご希望に

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グループレッスン
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