グループレッスンの記事一覧

11月のMay Yoga Studioは

瞑想に力を入れよう！月間です。

Mayが勝手に決めました！

朝とランチ前のCommitするヨガも

毎回レッスン内で瞑想の時間を

設けますよ。

そして、じっくりと内観する時間を

つくる『夜の瞑想会』を開催します。

3週連続『夜の瞑想会』

①11月4日(月)21:00～22:00

黄金の月と蓮の花の瞑想

②11月11日(月)21:00～22:00

4つの呼吸のムドラと天と地をつなぐ瞑想

③11月18日(月)21:00～22:00

慈悲の瞑想

オンライン(zoom)で開催！

1回の単発参加費…2,000円

3回連続割引…5,000円

スタジオ回数券消費もOK！

この3週連続のクラスでは、

・瞑想って何ぞや？？という方も

・瞑想はしたことあるけど、

自主的な習慣にはなっていないという方も

・普段からある程度してるよという方も

・私の日々に欠かせませんという方も

ウェルカムです！

どんな方でも自身の状態にあった

受け取り方があるクラスです。

夜のクラスですので、

その日の振り返りや

その日のエネルギーを引きずらすに

フラットな状態で瞑想ができる

ようにしてから、

一緒に座る時間を設けます。

Mayのガイドに沿って行う

誘導瞑想をメインに、

瞑想にまつわるお話も交えて

レッスンを行っていきます。

皆さんのご参加をお待ちしております！

スケジュール詳細や、イベントに

関してのお問い合わせ、ご予約は

いつでもお気軽にメールでどうぞ！

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今月は土曜の朝6:30～7:00

ちょっと早起きして週末を有意義に。

ヨガの基本の動きが凝縮した

「太陽礼拝」をオンラインで！

無料レッスン公開中！！

ヨガ経験不問。年齢性別国籍不問。

どなたでもご参加可能です！

May Yoga Studio恒例の

無料オンラインレッスン

『太陽礼拝バリエーション』

4月27日(土)6:30～7:00

レベルは問いませんので、

ヨガが初めての方も、

すでに指導している方も。

どなたでもご参加可能です！

ヨガの経験、運動能力は問わず

誰でもウェルカムなレッスン！

本格的なヨガレッスンをご自宅で

気軽に受けていただけます。

★太陽礼拝バリエーション　30分

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

とはいえ単なる準備運動ではなく

全身をくまなく使える14つもの

ヨガのポーズから成り立っています。

基本の動きをおさえた上で、

説明を加えながら丁寧に行います。

トピック: 太陽礼拝バリエーション　2024年4月27日(土)6:30-7:00
時刻: 2024年4月27日 06:30 大阪、札幌、東京

参加 Zoom ミーティング
https://us02web.zoom.us/j/81108664600?pwd=TEkwREtYMzRHSkx5eGEzbGZCRUwzZz09

ミーティング ID: 811 0866 4600
パスコード: mayyoga

お申し込みは不要です！

ご予約なしで、当日のURLを

クリックして頂くと参加できます！

開始時間7分前にオープンします。

URLをコピー＆ペーストするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！

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育児真っ盛りのママも、自分の

ために使う時間があってもいい。

日頃の疲れを取り除きたい。

体型戻しのためにヨガをしたい。

いつもの家ではなく、スタジオに

出向いて、リフレッシュしたい。

だけど…

そのためだけに赤ちゃんを預けてまで

行くほどではない…

という理由から、なかなか

ヨガスタジオまで足を運べないなら

赤ちゃんも一緒に来ちゃえばいいよ。

今月の金曜日の朝9:00～10:00の

「基本のヨガ」では、

赤ちゃん連れを受け入れるクラスに

いたします。

通常通りお越し下さる方々も

レッスン中に赤ちゃんが泣いたり

遊びだしたりするかもしれない

ことをご承知おきください。

赤ちゃんの泣き声は、スタジオの

エネルギーを上げてくれると

考えます。

ですので、パワフルでピュアな

赤ちゃんのエネルギーにあやかり

楽しいヨガレッスンをしましょう！

赤ちゃん連れOKクラス

「基本のヨガ」

4月12日、19日、26日(金)

9:00～10:00

ご受講料お一人2000円

ママさんのお越しをお待ちしております！

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怒涛の3月末。その忙しい時期にも

関わらず、3日間の休暇をいただき

実は旅行してきました。初韓国。

旅の模様はまたの機会にまとめるとして。

4月レッスンがスタートしています。

つい先月までは、スタジオに着くと

真っ先にエアコンをつけていたのが、

今月に入ってからはエアコンなしで

朝のCommitするヨガのレッスンが

始められます。

空気が春になってきているのを

感じますね。

さて、4月は土日のスタジオレッスンが

少なめとお伝えしていたのですが

スケジュールに変更があり

以下のレッスンを追加で行います！

★13日(土)10:00～11:30　
たっぷりヴィンヤサヨガ90分

★20日(土)10:00～11:30
アシュタンガヨガ(スタンディング)

★27日(土)10:00～11:30
アシュタンガヨガ(シッティング)

上記レッスンはまだカレンダーに

反映されていませんがご予約受付中。

こちらは通常のスタジオレッスンで

オンラインでもご受講可能です。

ヴィンヤサもアシュタンガも

共通する特徴がいくつもあります。

アシュタンガヨガは難しそう…と

思っている方はヴィンヤサヨガから

練習を始めるのもいいですよ。

新しい季節を迎えたことだし、

気持ち新たにアシュタンガヨガを

始めてみたい！という方、大歓迎！

少しずつアシュタンガの練習を

一緒にしましょう。

解説しながら行いますし、軽減法も

お伝えしますので、どなたの身体にも

無理なくできるよう指導します。

いずれのレッスンも、下記の

お申込みフォームからどうぞ！

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気づけば３月も最終週ですね。

明日から3日間はスタジオは休みを

頂き、金曜から通常通りです。

こちらが4月のスケジュールです！

4月は通常レッスンにいくつか

変更点がありますのでご注意下さい。

オンラインの無料ヨガレッスン

「太陽礼拝バリエーション」は、

土曜日の朝6:30～7:00に。

今月より時間を30分早めて行います。

3月は7:00からでしたが、皆さんちょっと

早起きしてお越しくださいね！

無料のオンラインヨガは、

ヨガ経験不問。zoomを使って、

ご自宅で気楽に受けていただけます。

開催前日に、ご受講URLを公開！

そして、金曜日の9:00～10:00

「基本のヨガ」は、これまでと

内容は変わらないのですが、

赤ちゃん連れOKクラスとさせて

いただきます。

これまでお越しくださっていた方々

来月は赤ちゃんがスタジオ内に

いらっしゃることもありますので

ご承知おきください。

週末のレッスンは、Mayの通訳での

仕事が多く入っているため

21日(日)10:00～の1レッスンのみに

なってしまいますので、

是非皆さん、この日を狙ってお越し

くださいね。

そして！

6月から一緒にRYT200養成講座を

行う愛媛sokka.のユキ先生を

講師に招き、初心者向けの

ヨーガスートラの座学を開催！

全3回でひとまとまりの内容ですが

アーカイブを残しますので、

全日リアルタイム参加でなくても

大丈夫です。

詳細はこちらからどうぞ！⇒★

4月も「朝のCommitするヨガ」

「ランチ前のCommitするヨガ」

共に開催します。

スタートは1日からです！

4月からは日常の生活パターンが

変更になる方は是非、新生活に

ヨガ習慣を取り入れてみてくださいね！

4月期の募集は明日から！

さあ、春に向かって4月も

元気いっぱいに！！

Mayと一緒にヨガしよう！

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カラフルな5色のネティポットが

たくさん入荷しましたよー！

スタジオで販売しています。

May Yoga Studioでは、

ヨガのポーズ(アサナ)以外の

レッスンも行っています。

その中で、ヨガの姉妹科学である

アーユルヴェーダの一部で、

毎日実践してほしいことの一つに

「ジャラネティ」があります。

「ジャラネティ」とは、水を使った

鼻うがいのこと！いつもスタジオに

鼻うがい用のポットを在庫していた

のですが、先日なくなってしまい

注文していたのが届きました。

お選びいただける色が増えました！

スタジオにお越しいただき購入の方

には消費税分を割引し、

おひとつ600円でお分けします。

ジャラネティを習慣にすると

本当に頭の冴え方が変わります！

風邪もひきにくくなるし

、花粉症などのアレルギー改善にも

とても有効。何事も市販薬に頼る

前に、自分自身の持つ本来の治癒力

を最大限に引き出す努力をして

ほしいです。

ですので、来月、久しぶりに

鼻うがいのレッスンをしようかな！

詳細は後日お伝えしますねー！

May Yoga Studioの

アーユルヴェーダのレッスンを

まだ受けたことがない方は、

是非ぜひこの機会にどうぞ！

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なんと今日、1月4日は！

May Yoga Studio創立の日。

スタジオ自体の活動は2011年から

スタートしていますが、

2012年の1月4日に場所としての

スタジオを開設しました。

今年で12周年となります！

(周年の数え方にイマイチ自信がない)

スタートは吹田市・江坂の地でした。

May Yoga Studioの通常営業は

明日5日から。

朝一番のオンラインレッスン

「朝のCommitするヨガ」から

始まります。

朝のCommitするヨガ

ランチ前のCommitするヨガ

1月限定夜開催ヨニケアヨガ

のいずれかにお申込みで

まだご受講リンクが届いていない方

スタジオにお問い合わせください。

年間申し込み、半年申し込みの方

は、昨年12月で終了している方も

いらっしゃいます。

2024年のお申し込みがまだの方は

今日のうちに是非どうぞ！

(5日以降でもお申し込みはできます）

5日の初日、スタジオでの

グループレッスンは9:00～。

「基本のヨガ」から始めます。

その後、プライベートレッスンも

2名の方にお申込みいただいて

おります。

良い新年のスタートになりそうです。

今年もMay Yoga Studioでは

ヨガというツールを皆さんに伝え

より快適な日々を過ごせるように

日常にヨガが根付いた生活を

ご提供していきます。

「ヨガ」「アサナ」「ヨガ哲学」

「呼吸法」「瞑想法」なんでも

ヨガに関することはお問い合わせください。

たいていのことにおこたえできる

自信があります！

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先月になりますが、月末に行った

「ヨニケアヨガ」3日間連続講座を

ご受講いただいた方々から、

たくさんのご感想などを頂きました。

知らないことがたくさんあった。

もっと早くに聞いておきたかった、

などのお声がたくさん。

年齢と共に変化する女性の身体、

ホルモンバランスの保ち方など、

もっともっとお伝えしたいことが

たくさんあって、

やはり3日間だけでは、足りなかったなーと。

もちろんこの3日間で、ヨニケア

で最も重視している骨盤底筋の

ワークも、基本をしっかり

学んでいただきました。

去年はご紹介しなかった新しい

ポーズも加えましたよ。

それから、21:30～という時間帯に

行ったことで、その後いつもより

ゆっくり眠れて、睡眠の質が

良かったので、

この時間帯のレッスンを再び受けたい！

というお声も複数頂戴しました。

そこで！

ひとまず2024年1月、

この「ヨニケアヨガ」を

夜の時間帯のCommitするヨガの形で

復活させますよー！

『ヨニケアヨガ』2024年1月

月水金21:30～22:00(全12回)

5日(金)よりスタート。

【開催日程】

5日(金)、8日(月)、10日(水)、

12日(金)、15日(月)、17日(水)、

20日(土)、22日(月)、24日(水)、

26日(金)、29日(月)、31日(水)

・オンライン(zoom使用)で

・毎回30分×週3回

・1カ月ごとの月謝制

・計12回で1クール

受講料お一人1か月10,000円

お申込みは下記のフォームに、

1月ヨニケアヨガと明記の上、

お名前とご連絡先メールアドレスを

お送り下さい。

折り返しメールを差し上げます。

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気が付いたら明日から世間は

「黄金週間」ではないか！

皆さまはこのゴールデンウィーク

何をして過ごされますか？？

4月は新年度で気を張っていたもの

ゴールデンウィークを過ぎると

急に気が抜けてしまい、体調を

崩したり、やる気がなくなったり

調子を狂わせることが多いですね。

そんな時も、基本的なヨガの動きや

呼吸法を丁寧に行うだけで、

身体の巡り(気の流れ、血も、水分代謝も)を

適切に保つことができ、

調子を保っていられますよ。

スタジオレッスンでは、そんな

身体の巡りを良くする

基本的なことをお伝えしています。

どなたにも必要な知識だと思っています。

5月は、かねてからリクエストを

頂いていた「筋膜リリース講座」

を2週に渡って行います。

オリジナル筋膜ローラーも

ついてくる講座の詳細はこちら→★

そして、Mayの師匠Rupali先生の

オンライン特別ワークショップも。

「チャクラとエネルギーの進化」

こちらは、日常生活の様々な場面で

役立てることができる、エネルギーを

軸にした3回連続講座です。

詳細はこちら→★

そして外部スタジオでさせて頂く

イベントレッスンは、

門真市と守口市の間、西三荘の

ヨガ＆ピラティススタジオ峰楓さんで

「太陽礼拝とガヤトリーマントラ」

の特別クラスを！！

これはMayもものすごっく楽しみ！

詳細はこちら→★

では、5月も楽しい時間を

自分の力で作りだしていこうね！

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