お知らせの記事一覧

今年の大型連休は、旅行など行かず、ご自宅でゆっくりされる方も多いようですね。

なかなかこの物価高騰のなか、混んでいるとわかっているところに遠出をするのも…という感じ。

せっかく時間があるのでしたら、ヨガレッスンを一段階パワーアップする自己投資をされてもいいのでは？

May Yoga Studioのプライベートレッスンで、ご自分のためだけのヨガレッスンを受けるのはいかがでしょうか。

日頃のアーサナをより修練するのも。

新しいポーズを習うのも。

自分専用のシークエンス(レッスンメニュー)を構築するのも。学

ぶ機会の少ないヨガ哲学のレクチャーを受けるのも。

マントラという真言の練習をするのも。

徹底的に呼吸法を深めるのもいいし。

1時間がっつり瞑想のレッスンでもいい。

ヨガ数秘学のリーディングも承ります。

指導歴19年のMayがお伝えできることはたくさんあります。

ヨガにまつわるところでは、たいていのニーズにお応えできる自負があります。

すでに指導されている方が、指導法のヒントを得に来られることも多いです。

ゴールデンウィーク中のプライベートレッスンご予約可能枠は…

4月29日(水)7:30-8:30、12:30-13:30

5月1日(金)7:30-8:30、10:15-11:15、12:30-13:30

5月2日(土)15:00-16:00、16:30-17:30

5月3日(日)7:30-8:30、8:30-9:30、13:00-14:00、14:30-15:30

5月4日(月)7:30-8:30、9:00-10:00、13:00-14:00

5月5日(火)満了

5月6日(水)13:00-14:00、14:00-15:00

プライベートレッスン60分料金：おひとり12,000円

おふたりの場合20,000円

こんなことを教えてもらえる？というご質問もなんでもどうぞ！

ご予約をお待ちしておりますー！

来週はもうゴールデンウィークに入りますね…

大型連休を前に、北海道三陸沖での地震の影響が気になるところです。

May Yoga Studioの生徒さんは、北海道や青森、宮城など、日本北部にもいらっしゃるので、

地震の影響があった皆さんとご家族の身の安全を祈っています。

5月はこんな感じでレッスンを行います！

GW中前半の2日&3日には特別レッスン「ベーシックアサナアライメント」を開催します。

こちらは基本のアーサナの身体の正しい使い方を学ぶ2時間のレッスンです。

詳細はこちら⇒★

GW後半の5日には、茨木市五十鈴市民プールでの特別レッスン。

こちらはスタジオの回数券は使えませんが、アーサナの実践だけでなく、ヨガ哲学のお話、

なぜその動きが必要なのかの理論、精神に働きかける方法としての瞑想までお話しし、

ヨガレッスン以外の時にも実生活をヨガ的に生きるレッスンです。

詳細はこちら⇒★

そして、特筆すべきは月末のヨガリトリート！

Sokka.との共同開催となる、2泊3日のヨガ合宿「しまなみリトリート」！

といっても、ポーズの練習ばかりをするのではありません。

一緒に海の幸に舌鼓を打ったり、大三島を探検したり、何より、本来の自分に戻る心地の良い時間を過ごします。

詳細はこちら⇒★

それぞれのレッスンのお申し込み方法は、サイトのスケジュールよりどうぞ！

2月から3月にかけて、スタジオレッスン後にはenherbさんのハーブティーをお出ししていました。

良質なハーブをふんだんに使い、ブレンドもセンスのあるとってもパワフルなハーブティー。

こだわりの野生種を使用するなど、ハーブとしての効能と美味しさを両立させている、とても素晴らしいハーブティーです。

スタジオでお飲みいただいた方に、ハーブティーのリーフレットをお渡ししていましたが、

こちらにはenherbさんのご厚意でウェブサイトから会員登録して購入できる、お得なクーポンコードをつけてくださっています。

2000円以上の購入時に1000円オフになるというお得なクーポンの有効期限が明日4月22日まで！！

May Yoga Studio専用のクーポンコードなので、是非ぜひ皆さんご活用くださいね。

普段ハーブティーなんて飲まない、いつもコーヒーを飲んでいるよ、という方にこそ是非試してほしい！

一日にコーヒーをがぶ飲みする、その量やその習慣、自分の子どもにも同じことをさせませんよね。

子どもはケアしてあげるのに、ご自分へのケアは？

おいしくて身体に負担のないハーブティーを飲むのも、立派なケアですよ。

こちらの写真ではクーポンコードは非公開です。

このリーフレットをもらってないけど、是非購入したい！

という方がいらっしゃったら、Mayまで今日中にお知らせください！

これまでレッスン内で何となくとっていたポーズを、自分の正しいアライメントで行えるようにベースから学び直す。

レッスン内で先生に言われるがままにとっているポーズを本当に理解し、自分の内側からポーズそのものになる、

そんな感覚を紡ぎだすワークショップをGWの2日間に渡り開催します！

いつもレッスンに来られている生徒さんから、

「ヴィラバドゥラーサナ(英雄のポーズ)の時、腕や肩が苦しくて、そこばかりに意識が行くので足元がぐらつくんです。

気持ちよくポーズをとれるようになるには…」

というお声をいただきました。

「ヨガのポーズは快適で安定していること」がとても大事。

レッスンでよく練習する基本のポーズこそ、改めて正しく理解しておきたい。

今さら聞きづらいけど、改めてコレを質問したい。

私がやっているポーズのとり方、あっているのか確信がほしい。

私は身体が硬いからここが限界だろう…と自分で制限してる気がする。

思い当たる方は、是非ご参加ください。

【ベーシックアサナアライメント】1日のみ、両日受講、どちらもウェルカム！

日時：Day①2026年5月2日(土)10:00～12:00

対象アサナ：アドムカシュワーナーサナ(下を向いた犬のポーズ)、トリコーナーサナ(三角のポーズ)、パリヴィリッタトリコーナーサナ(ねじった三角のポーズ)、他

日時：Day②2026年5月3日(日)10:00～12:00

対象アサナ：ヴィラバドゥラーサナ1、2、3(英雄のポーズ3種)、パールシュヴォッターナーサナ(体側を伸ばす前屈のポーズ)、他

受講料：1dayにつきスタジオ回数券2回分

定員：5名まで(対面・オンライン含む)

今回扱うのは基本のポーズばかりです。

だからこそ、まずは正しい身体の使い方からご説明し、

身体のねじれやゆがみ、知らず知らずのうちに身についてしまったクセなどを直すワークをしてから、ポーズを理解します。

ダウンドッグでかかとが床につかない！という人は、この2時間のレッスンでちゃんとつくようになります。

ヴィラバドゥラーサナで腕を上げると呼吸がしづらい人は、その理由がわかり、気持ちよく胸を開けるようになります。

皆さんのご受講をお待ちしております！

4月の新年度のバタバタからちょっと日常のペースを取り戻しつつある中旬…であるといいですが、

心にも身体にも余裕がない時こそ、ヨガで自分に向き合う時間を作ってみては！

4月も日曜の朝は開催します！

どなたでもご参加可能なMay Yoga Studioのオンライン無料ヨガレッスンは明日です！

できるだけたくさんの方に日常的なヨガの練習をしてほしい、と思っています。

ヨガを習慣にし、ヨガを生きることは、世界平和につながると本気で思っているから！

そのためのきっかけとして、多くの方にヨガを体験し、体感してほしいという思いで、

ずっと続けているMay Yoga Studioのささやかな社会貢献です。

May Yoga Studioのオンライン無料ヨガレッスン

2026年4月19日(日)6:30-7:00

Zoom ミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/86177145301?pwd=o0hz3bHH2F9bsdR0qSu9nQ9xn8OmSW.1

ミーティング ID: 861 7714 5301
パスコード: mayyoga

ヨガ経験は不問、zoomを使って、全国どこからでもMay Yoga Studioのヨガレッスンが受講可能です！

大人も子どもも老若男女問わず、みんなができる内容のヨガをご提供しています。

その時に集まってくださった方々の様子をみながら、時節や時間帯も含め、

皆さんに効果のあるポーズを選んでレッスンを構成しています！

ですので、毎回のレッスンは一期一会！

レベルは問いませんので、ヨガが初めての方も、すでに指導している方も。

どなたでもご参加可能です！

カメラに対し横長にヨガマットを敷いて、画面に膝立ちで頭まで入るくらいが最適。

カメラオンにしてご自身が映るようにしていただくと、Mayがきちんと身体の動かし方を見て、指導します。

無料レッスンであっても、通常の有料クラスと同じクオリティ！！

ご自宅が本格的なヨガレッスンの場になりますよ！

お申し込みは不要です！

ご予約なしで、当日のURLをクリックして頂くと参加できます！

開始時間7分前にオープンします。

URLをコピー＆ペーストするか、zoomアプリよりミーティングIDでお入りください。

お待ちしています！！

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皆さんそろそろGWの計画を立て始めている頃でしょうか。

もうとっくに予定を決めてるよーという方も多いかも。

この大型連休に、大阪への帰省や訪問で、May Yoga Studioでレッスンを受けたいです！という方のご予約もぼちぼち増えてきました！

今週内にはスケジュールを公開できる予定ですので、5月のレッスンに直接対面でもオンラインでも、是非ご参加ください！

さて、そんなGW中に、茨木市で2時間のヨガ講座を行います！

茨木市民でなくても、どなたでもご参加可能！

日常生活をヨガ的に生きるための基本をお伝えします。

ヨガ哲学のレクチャー、アーサナの考え方、おうちでできる瞑想までをぎゅっと詰め込んだワークショップです！

《おうちでもヨガ》

日常生活にヨガや瞑想を取り入れる方法

大人のためのスクール

日時：2026年5月5日(火祝)14:00～16:00

場所：五十鈴市民プールトレーニング室

参加費：4,000円

レッスン内容：ヨガ哲学の座学、おうちで行うベーシックポーズの基本、マインドフルな基本の瞑想

お申込み方法：WEB、電話、施設受付のいずれかに5月3日までに予約

週1回のヨガレッスンで、心も身体も整っているはず。

でも本当は、その心地よさを”日常の中でも”感じられたら、もっと快適に過ごせると思いませんか？

このイベントでは、レッスンのない日でも無理なく続けられる、日常へのヨガの取り入れ方をお伝えします。

ヨガは単なる運動ではなく、心と身体の両方に働きかけるための心身法。

身体を動かして整えるだけでなく、内側から心を整えるための考え方＝ヨガ哲学も大切にしています。

日常の中にヨガのエッセンスを取り入れることで、忙しい毎日でも、少しずつ自分の軸に戻れるようになります。

レッスンの時間だけで終わらせない、”日常が変わるヨガ”を、是非体感してみてください。

お申し込みはこちらのQRコード、またはお電話からどうぞ！

茨木市五十鈴市民プール　Tel. 072-635-7700 　

皆さんのGWが充実したものになりますように！

お申し込みをお待ちしております！

5月末の2泊3日で開催するヨガリトリート「しまなみRetreat」を数回に渡って紹介しています！

その①大三島について⇒★

その②サイクリングなどのアクティビティについて⇒★

リトリート時の活動拠点となるこちらの宿泊施設。

旧小学校をリノベーションして作られた、とてもユニークな場所です。

大三島「憩いの家」⇒★

こんな感じの本当に昭和の小学校！

こんな長ーい廊下が見どころ。お部屋の表記は「1の1」や「1の2」など、なんか懐かしい。

みんなで食事をするのはこちらの食堂。

瀬戸内海の海鮮をふんだんに使ったお料理が提供されます。

ここでウエディングをされる方もいらっしゃるようですね。

こちらはツインルーム。ちょっとベッドが見えているのわかるかな。

見学に行った当日は、ヨガをする予定の大きなお部屋には宿泊されている方がいらっしゃって写真が撮れませんでした。

シェアルームは和室でベッドではなくお布団で。

ラウンジもこんなに渋い！

敷地内には岩田健・母と子のミュージアムもあります。

この宿泊施設から10秒ですぐに海！

季節が良ければ泳ぐこともできる海水浴場にもなっています。

5月末ならちょっと足をつけて海を味わえるかも。

お風呂は別棟になっていて、この写真のピンク色の建物の2階です。

お風呂からは海が一望できるんですよー。

こんな場所で2泊3日過ごします。

シンプルで余計なものがない空間。

本来の自分に還ることができる貴重な3日間を一緒に楽しみましょう！

#しまなみretreat #大三島 #ヨガリトリート #mayyogastudio #sokka. #しまなみ海道でヨガ#ヨガとサイクリング

May Yoga Studioでは、どなたでも本格的なヨガをご自宅で受けていただける機会を体験してもらうため

無料オンラインヨガレッスンを開催しています。

無料のヨガレッスンとはいえ、しっかり本格的なヨガです。

YouTubeやDVDをみながらやるような一方通行のヨガではなく、

Mayがオンライン上で皆さんの身体や動きをしっかり見ていますので、

ケガの心配もなく、安心安全に、効果的なヨガを味わっていただけます。

ヨガが初めての経験でも、身体が硬くても、ハンディキャップがあっても、

どなたでも気軽にご参加いただける無料の30分のヨガレッスンです。

日曜の朝、ちょこっと早起きして、気持ちよくヨガでの目覚めを。

充実した日曜日をMay Yoga Studioがプレゼントします！

できるだけたくさんの方に日常的なヨガの練習をしてほしい、と思っています。

ヨガを習慣にし、ヨガを生きることは、世界平和につながると本気で思っているから！

そのためのきっかけとして、多くの方にヨガを体験し、体感してほしいという思いで、

ずっと続けているMay Yoga Studioのささやかな社会貢献です。

May Yoga Studioのオンライン無料ヨガレッスン

トピック: オンライン無料ヨガレッスン

2026年4月12日(日)6:30-7:00

Zoom ミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/86845037109?pwd=2scAtkjGK2jGQOkopfq4q7vusYXbCu.1

ミーティング ID: 868 4503 7109
パスコード: mayyoga

ヨガ経験は不問、zoomを使って、全国どこからでもMay Yoga Studioのヨガレッスンが受講可能です！

大人も子どもも老若男女問わず、みんなができる内容のヨガをご提供しています。

その時に集まってくださった方々の様子をみながら、時節や時間帯も含め、

皆さんに効果のあるポーズを選んでレッスンを構成しています！

ですので、毎回のレッスンは一期一会！

レベルは問いませんので、ヨガが初めての方も、すでに指導している方も。

どなたでもご参加可能です！

カメラに対し横長にヨガマットを敷いて、画面に膝立ちで頭まで入るくらいが最適。

カメラオンにしてご自身が映るようにしていただくと、Mayがきちんと身体の動かし方を見て、指導します。

無料レッスンであっても、通常の有料クラスと同じクオリティ！！

ご自宅が本格的なヨガレッスンの場になりますよ！

お申し込みは不要です！

ご予約なしで、当日のURLをクリックして頂くと参加できます！

開始時間7分前にオープンします。

URLをコピー＆ペーストするか、zoomアプリよりミーティングIDでお入りください。

お待ちしています！！

#mayyogastudio #メイヨガスタジオ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #誰でも参加できるヨガ #無料ヨガレッスン #太陽礼拝  #オンラインヨガ #朝活ヨガ #30分ヨガ #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #太陽礼拝バリエーション  #初心者歓迎  #zoomレッスン

ヨガはアーサナ(ポーズ)だけではなく、身体を動かす練習の背後には、哲学がありますよ、といつもお伝えしています。

もちろん普段のアーサナの練習の中で少しずつその哲学に触れていくことは大事ですが、

ヨガ哲学を哲学講座として学ぶのも、一気に理解度が深まっておすすめします！

明日4月9日(木)からスタートする10時間のオンライン座学「ヨガの視点」

集中講座モジュール⑦開催日

4月9日、16日、23日、5月14日、21日

全て木曜日　19:00～21:00

各2時間　全5回

受講料：25,000円

リアルタイム受講ができない方はアーカイブでの学習も可

ここでは、ヨガの道を歩むにあたっての指南書である『ヨーガ・スートラ』だけを学ぶのではなく、

それ以前のヨガの世界観を理解するところから始めます。

「パンチャ・コーシャ」という人間五層説(五臓説)って聞いたことありますか？

人間というのは5つの層(鞘)で構成されているという考え方。

これはヨガでは最も根底にある人間の捉え方なのですが、

これを知っているとなぜ私たちがポーズの練習をするのか、呼吸法の練習が必須で、ポーズよりも重要視されているのか、

そしてその先に瞑想がある理由などがはっきりわかります。

ヨーガニドラなどの瞑想法がなぜ深層意識や潜在意識にまで影響を及ぼすのかが理解できます。

ところが、多くのヨガスクールの200時間ティーチャートレーニングでは、この「パンチャ・コーシャ」を教えないことが多いです。

数々のティーチャートレーニングを見てきた私は、なぜ教えないのか、すごくもったいないと思います。

この10時間の講義の中では、パンチャ・コーシャ、ヨーガ・スートラはもちろんのこと、

チャクラやバガヴァット・ギータも取り上げます。

といっても、たった10時間では限界がありますので、今後皆さんが自分で学んでいけるように土台を作り、

目指すべき方向を示します。

今後どうやって深めていけばいいのかわかるようになりますし、

きっと自分から学び続けたいと思うようになるはずです。

これから先、500時間のティーチャートレーニングを目指す人にも、より明確に進む方向が見えるようになるでしょう。

明日からスタートのこの講座、全てリアルタイムでなくてもアーカイブでの受講も可能です。

より深くヨガ哲学を理解したい方、

まず頭で理解してからポーズの練習に進みたい方、

ヨガの世界観を知って、より実生活を快適に生きていきたい方、

人生の深みを味わいたい方に受けてほしいです！

お申し込みはこちらから⇒★

モジュール⑦を選択してください。