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May Yoga Studio
#お知らせ#スケジュール

3月末~4月始、スタジオがお休みになります。

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今週、スタジオでのレッスンは27日(金)9:00~の基本のヨガが開催されます。

その直後、10:15~11:15はプライベートレッスン枠(60分)は空いていますので、ご予約いただけます。

 

翌日28日からはMayが松山に出張するため、スタジオはお休みとなります。

29日は松山Sokka.のスタジオよりRYT200/集中講座モジュール①のレッスンをお送りします。

29日(日)14:00~は、松山にて「キレイになるヨガ」のレッスン。こちらはご予約満了で受付終了しています。

 

翌月曜からは、5月末のしまなみリトリートの現地下見に、Yuki先生と行ってきますね!

大三島での楽しいアクティヴィティ、4回のヨガセッションなど、

皆さんに楽しんでいただけるリトリートの場所や雰囲気のわかる写真をたくさん撮ってきたいと思います!

どんなリトリートになるか皆さんにイメージしていただけると思います。

 

 

ですので、翌週30日~4月2日までスタジオはお休みとなります。

Commitするヨガ、毎週火曜の基本のヨガはお休みとなりますので、お気を付けください。

スタジオでのレッスンは、4月3日(金)から再開します!

 

4月のCommitするヨガは「キレイになるヨガ」のシークエンスを1ヶ月かけてしっかり身につけていただきます。

こちらは3日(金)からスタートです!

ご予約受付中です!

 

スタジオ対面レッスンは、3日(金)9:00~の「基本のヨガ」からスタート!

こちらもご予約を受け付けていますので、皆さん新年度も、ヨガのある毎日で日常生活をより快適に過ごしましょう―!!

ヨガのポーズには、肉体面でのアプローチだけでなく、精神的テーマが宿っているんです。

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ヨガのポーズの練習は、この部分を鍛える、この筋肉を使う、こんな症状に効果がある、などの

肉体的(フィジカル)なアプローチはもちろんですが、

それ以上に大きい意味を持つのが、精神的(メンタル)なテーマを含んでいるということ。

その体位をとることによって、精神に影響を及ぼすことを侮ってはいけないし、

それがヨガをすることで人生に変化をもたらす要因でもあります。

 

May Yoga Studio月謝制クラスのCommitするヨガで、今月は「春の養生」をテーマに、

暖かく陽の気を迎え入れる準備を心身ともに整えるためのヨガをしています。

その中でも今日は、ウシュトラーサナ(らくだのポーズ)を取り上げました。

しっかりした後屈のポーズは、物理的に胸を開くことで、心を開かせ、オープンマインドにさせる要素を持っています。

ですので、後屈して胸を広げるポーズが好きな人も多いのですが、その一方で、

後屈することに恐怖を感じる人が多いのも事実です。
 
 
実はそんな人ほど、このポーズは練習しがいがある!!
 
後屈への苦手意識がある人ほど、ポーズから得られるメンタルへの影響は大きいです。
 
練習することで、自分の内側にあるその恐怖と向き合う。
 
フィジカルの要素を整えて、ポーズができるようになると、おのずとその恐怖心も克服できる。
 
するとその後には自信に満ち溢れた新しい自分との出会いがあります。
 
 
そういう精神的テーマを含むポーズをコツコツ練習して、陽気な春を両手を広げて迎えましょう!

4月のCommitするヨガでは「キレイになるヨガ」を毎回やりますよ!

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May Yoga Studioでは、スタジオに来られない遠方の方でも、本格的なヨガレッスンを受けてもらえるよう

オンラインでのレッスンを行っています。

中でも、ヨガを日常に根付かせ、生活の一部にしてもらうための取り組みとして、

月水金の1日おき、週3回オンラインでの30分レッスンを月謝制で開講しています。

こちらはスタジオにお越しになりレッスンを受けるよりも価格的にもお得で、

週1回とか月2回、長い時間のレッスンを受けるよりも効果的。

確実に皆さんの身体面でもメンタル面でも、生活の底上げが適うヨガレッスン!

 

それが「Commitするヨガ」です!!

毎月テーマを設けて行っています。

4月はMay Yoga Studioでも人気の「キレイになるヨガ」のシークエンスを1ヶ月かけて行います!

 

キレイになるヨガ」とは、アシュタンガヨガのエッセンスを凝縮し、

初心者でも、運動習慣が普段ない方でも取り組める一連のシークエンス(連続したポーズ)。

今の日本のヨガシーンを牽引し続けるケン・ハラクマ先生考案のヨガです。

 

Mayは32歳の時にこのシークエンスを習得し、ケン先生からお免状もいただき、

それ以降16年も教え続けているシークエンス

自分自身の練習でも、一度も飽きることなく、その都度気づきがあったりして、本当に奥深いシークエンスだと感じています。

 

このレッスンを1ヶ月かけて行いますので、解説も加えながら毎回少しずつポーズを増やし、

12回目には30分バージョンで全ポーズを網羅します。

覚えるとご自分の練習にも役立てられるので、本当におすすめ!!

 

Commitするヨガは、月水金朝6:00~6:30、または11:30~12:00の1日2回行っています。

朝のCommitするヨガ(6:00~)は、早起きの生活習慣を根付かせるためでもありますので、リアルタイム参加必須。

ランチ前のCommitするヨガ(11:30~)は、毎回のレッスンを録画しお送りするので、

後ほど復習したり、ご自分の都合のいい時間で練習していただけるようにしています。

 

新年度から新しいエネルギーをまとい、ヨガで日常生活を格上げする生活習慣を身につけましょう!

本当に本当におすすめだから、皆さんのお申し込みをお待ちしております!!

 

Commitするヨガについての詳細はこちら⇒、お申し込みは、サイトの「レッスン」内の「テーマレッスン」からどうぞ!

 

今週末も開催!朝の無料オンラインレッスンです!6:30~zoomでヨガしよう!

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May Yoga Studioのオンラインヨガレッスンがどのような感じか、たくさんの方々に知っていただきたく、

どなたでも気軽にご参加いただける無料のレッスンを行っています。

日曜の朝、ちょこっと早起きして、気持ちよくヨガでの目覚めを。

充実した日曜日をMay Yoga Studioがプレゼントします!

 

できるだけたくさんの方に日常的なヨガの練習をしてほしい、と思っています。

ヨガを習慣にし、ヨガを生きることは、世界平和につながると本気で思っているから!

そのためのきっかけとして、多くの方にヨガを体験し、体感してほしいという思いで、

ずっと続けているMay Yoga Studioのささやかな社会貢献です。

 

 

May Yoga Studioのオンライン無料ヨガレッスン

トピック: オンライン無料ヨガレッスン

2026年3月22日(日)6:30~7:00

Zoom ミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/87048580717?pwd=voDwfJbEMYcCrbxeArOZqDL5LLz2cO.1

ミーティング ID: 870 4858 0717
パスコード: mayyoga

 

ご注意:22日は、スタジオ都合により10:00~のキレイになるヨガを休講にさせていただきます。

午後16:00~の基本のヨガは開催いたします。

 

ヨガ経験は不問、zoomを使って、全国どこからでもMay Yoga Studioのヨガレッスンが受講可能です!

大人も子どもも老若男女問わず、みんなができる内容のヨガをご提供しています。

その時に集まってくださった方々の様子をみながら、時節や時間帯も含め、

皆さんに効果のあるポーズを選んでレッスンを構成しています!

ですので、毎回のレッスンは一期一会!

 

レベルは問いませんので、ヨガが初めての方も、すでに指導している方も。

どなたでもご参加可能です!

 

カメラに対し横長にヨガマットを敷いて、画面に膝立ちで頭まで入るくらいが最適。

カメラオンにしてご自身が映るようにしていただくと、Mayがきちんと身体の動かし方を見て、指導します。

無料レッスンであっても、通常の有料クラスと同じクオリティ!!

ご自宅が本格的なヨガレッスンの場になりますよ!

 

お申し込みは不要です!

ご予約なしで、当日のURLをクリックして頂くと参加できます!

開始時間7分前にオープンします。

URLをコピー&ペーストするか、zoomアプリよりミーティングIDでお入りください。

お待ちしています!!

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May Yoga Studio
#お知らせ

レッスン休講のお知らせ。22日(日)10:00~「キレイになるヨガ」をお休みします。

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春に向けて、しっかり動きたい方も多い中、大変申し訳ないのですが、

スタジオ都合により休講のお知らせです。

 

 

今週末22日(日)10:00~の「キレイになるヨガ」を休講にさせていただきます。

 

同日、朝6:30~7:00のオンライン無料ヨガレッスンは通常通り開講します。

こちらのリンクは明日の投稿でご確認ください。

 

そして夕方16:00~の「基本のヨガ」は通常通り開講いたします。

朝10時のキレイになるヨガにお越しの予定を入れてくださっていた皆さん、

もしご都合が許せば、是非16:00~の基本のヨガへどうぞ~!!

 

スタジオの都合で大変申し訳ないですが、ご理解ご容赦いただければ幸いです。

アーユルヴェーダ的アイメイク!インド女性の美しい目元は、目の薬のためだった?

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スタジオにお越しの生徒さん達の間で、最近ホットな話題は「花粉症」。

皆さんそろって鼻がグズグズ、目がカユカユ、喉がイガイガ、はては肌まで痒くなるそう。

Mayは花粉症と無縁なので、あまりいいアドバイスなどできないのですが、

生徒さん同士で「このお茶を飲むと軽減するよ」「カルダモンパウダーがいいらしいよ」などなどの情報交換をされています。

そんな中、目が痒い!という方が3名もいらっしゃったレッスンがあり…。

 

 

インドからのお土産でもらったものなので、箱がもうボロボロ。

ヨガでは毎日水を使って鼻うがいをする習慣があり、鼻のグズグズはとてもよくなります。

そして姉妹科学のアーユルヴェーダでは目の施術もあります。

目のかゆみを抑える簡易的な方法として、ギーを差す方法を試してもらいました。

 

ギーとは牛の乳から作られる純粋なオイル。

ギーは外用、内服どちらもOKで多種多様な使い方がありますが、この時は、瞼の内側にギーを置いてまばたきをしてもらいました。

そうすると、ちょっと目がスッキリして、目が守られる感じ(しばらく視界はぼんやりしますが)で、かゆみが治まりました。

 

ギーを目に入れても痛くないの?しみないの?と思われるかもしれませんが、全くありません。

ギーの油の膜が目を保護してくれるのです。

アーユルヴェーダでは、目の充血や目の焦点が合いづらい、ドライアイなどでは、目にオイルを入れることがあります。

ドライアイにはひまし油を目に1滴垂らすのもおすすめ。

 

ついでにお伝えするまめ知識。

インド人女性の魅力的な目元。ばっちり縁取りしたアイメイクのイメージ、ありませんか?

あれは元々、アーユルヴェーダのお薬のようなものだったんですよ。

コットンにギーを浸して燃やし、お皿を斜めにかぶせて煤をとります。

その煤にオイルなどを混ぜてたものがカジャールというアイメイクの墨。

目の縁(粘膜部分)に塗ると、目を清めて、熱をとるので、目の癒しに用いられていたものです。

 

写真は、インドで実際に売られているギーから作ったカジャール。

すごく小さいんですが、しっかり黒い色が出て、なかなか減らない。

なんならこのひとつで一生使えそうな感じ。(それは言い過ぎ)

そんなお話もしながら、今日もヨガを楽しみます!

May Yoga Studio
#お知らせ

ヨガ数秘学で何がわかるの?セッションではこんな質問をされる方が多いです!

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4月にヨガ数秘学タイラー・モンガン先生が来スタジオ!

いつもはアメリカ(とか諸外国 )からオンラインでしかお目にかかれないタイラー先生が、

直接対面で、あなたの生年月日から人生のエネルギーを読み解きます!

 

ヨガ数秘学っていったい何?という方は、一先ずこちらの動画からどうぞ。

タイラー先生の「ヨガ数秘学」動画

これまで何度か来阪され、May Yoga Studioでの鑑定もしてくださっています。こちらは2019年3月の時。(まだMay赤髪)

 

ヨガ数秘学が日本にもたらされた当初から、タイラー先生の通訳をさせていただいています。

その間にMay自身もタイラー先生の講座を受け、ヨガ数秘カウンセラーという肩書?もいただき、

実際にリーディングセッションをさせていただいています。

Mayのリーディングはいつでも受け付けていますが、

来月は本家本元のタイラー先生が大阪にお越しになり、直接セッションが受けられる、レアな機会です!!

 

そこで、これまでの個人リーディングセッションでのよくある質問、テーマ、をご紹介します!

 

まず、ヨガ数秘学での質問トップ2!ほぼ同率一位くらいでしょうか。

仕事」と「恋愛」について。

その次に多いのが「人間関係」。

次が「将来」に関すること。この辺りがほとんどです。

 

ひとつ目の「仕事」については、今の職業が本当に自分に合っているのか、や、

転職を考えているが今の職場にとどまるべきか、といったことが本当に多いです。

生きていく上で仕事は切り離せないものですし、自分の好きや強みが仕事に活かされることはとても大事。

今の職場でそれが適っているのか、ふと疑問に感じた時、聞きに来られる方が多いです。

 

ふたつ目の「恋愛」については、圧倒的に女性に聞かれることが多いのですが、

男性でも数秘学で読み解いて、ご結婚に至ったケースもあります。

今のままでは自分の特別な人に出会えるかわからない、とか、恋愛で同じ失敗を繰り返してしまうのはなぜか、とか。

漠然と「恋人(結婚)はいつできますか?」に対する単純な答えではなく、

自分自身が無意識でいた恋愛観に気づかされるとか、なぜ恋人(結婚)を求めるのか、

というところまで深く理解できる読み解きが返ってくることが多いです。

 

次の「人間関係」も、悩んでいる人が多い。

職場での、ご近所での、家族間の人間関係。

なめらかで気持ちの良い人付き合いをしていくって、実は自分自身を知ることに直結するのかもしれません。

それが、人は自分の写し鏡と言われる所以。

人間関係も、外側の事象に囚われている時に悩みが起こりやすい。

対象の相手が変わるのではなく、自分の内側で、その人をどうとらえればうまくいくのかがとてもよくわかります。

 

そして「将来」に関すること。

誰しもまだ来ぬ将来については不安になります。

近い未来、自分がどうなるのかとか何が起こるのかとか、わかるんなら知りたい!と思います。

だけど、ヨガ数秘学は占いでも予言でもないので、○○が起こりますよ!とかそんなことはわかりません。

そうではなく、これから先の未来には、このようなエネルギーの流れが来ますよと知っておけば、

何をどうすべきかがわかってくるというのがヨガ数秘学。

 

とにかく、その生年月日の持ち主の人生におけるエネルギーの流れを読み解くものなんです。

 

そう多くはないけど、とても重要で意味があるなーと思うのは、事業やプロジェクトのローンチ日の決定。

結婚式の日取りをヨガ数秘学で決める、という方もいらっしゃいました。

この日に生まれた方のエネルギーを読み解く、だけではなく、

ベストなタイミングを割り出す、ということができるのもヨガ数秘学です。

あとは「ペットとの相性」、亡くなった方の命日から読む「個人のメッセージ」などなど。

 

あなたの人生がひとつのストーリーだとしたら、その目次が示されているのがヨガ数秘学。

この時期(チャプター)にはこんなエネルギーが流れている、と予め知っておけば、断然生きやすくなる。

そんな人生の目次、歩みの地図のようなヨガ数秘学を読み解きましょう!

受け付け詳細はこちらから⇒

お申し込みはメールにて承ります!!

 

May Yoga Studio
#お知らせ

日本人全体的に体力低下…?ヨガ講師20年を迎えるMayが最近感じていること。

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ヨガを教え始めてかれこれ20年くらい経とうとしている…正確にはまだ19年だけど。

レッスンを始めた当初は、May自身も今より若く、体力もあったし、

多少夜更かししたり、無茶な食べ方をしていても、寝て起きたら何とかなっていた…

ような気がする。

まぁ20年も昔の話とあれば、誰しもそうであろう。

 

 

さて、その頃に教えていたレッスンの強度と、ここ最近のレッスン強度。

なんか全般的に低くなっている気がする。

 

ここでいう強度、というのは、どのくらい筋肉を働かせる要素が必要か、とかどのくらいチャレンジ要素をもつポーズを入れるかとか、

どのくらい動き続けるかとか、レッスン時間の長さそのものとか、レッスンの中で緩めるポーズをどのくらい入れるか、とかとか、

そんなものを総合的にみた私の雑感でしかないのだけど。

 

もちろんずっと通われている生徒さん達もMayと同じように時を経て、年齢を重ねて…ということもあるだろうが、

ここ数年で来られた30代40代の方々と、20年前の30代40代の方々では、明らかに体力の低下が感じられる。

 

生活が便利になり過ぎて身体を動かす機会が減った…

コロナ禍を経て物理的な移動を伴う通勤の機会が減った…

リモートで大抵のことがかなう結果、自宅で過ごす時間が多くなった…

それだけじゃない気がする。

食べ物の質が変わったとか、食べる量が減っているとか、空気が悪くなっていることも、水質が低下していることも。

様々な要素があると思うけれど。

 

確実に感じるのは、チャレンジングな要素に直面した時、早々に諦めてしまう人が増えたということ。

少し前は、できなくても食らいついていこう!っていう気概のある人が多かった気がする。自分も含めて。

4月11/12日!Tyler先生来阪!スタジオで直接対面andオンラインヨガ数秘学リーディングセッション!

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情報解禁~!!ヨガ数秘学創始者タイラー・モンガン先生がスタジオに来られます!

ヨガ数秘学の個別リーディングセッションを直接受けられます!

13枠限定。本日よりご予約を受け付けます!

 

 

Tyler Mongan先生のヨガ数秘学リーディングセッション

場所:May Yoga Studio または オンライン

日時:2026年4月11日(土)

①10:00-11:00 ②11:30-12:30

③14:00-15:00 ④15:30-16:30 ⑤17:00-18:00 ⑥18:30-19:30 ⑦20:00-21:00

4月12日(日)

⑧12:30-13:30 ⑨14:00-15:00 ⑩15:30-16:30 ⑪17:00-18:00 ⑫18:30-19:30 ⑬20:00-21:00

ひと枠60分のセッションです。

鑑定料ひと枠20,000円(消費税・通訳料込み)

英語話者で通訳不要の方は、15,000円です。

複数名の鑑定希望や特に相談したいトピックがある方は、お一人でふた枠のご予約も可能です。

 

ヨガ数秘学っていったい何?とか、どんなもの?何がわかるの?などは、後日また投稿しますね。

 

タイラー先生の直接リーディングセッションは毎回すぐに埋まってしまうので、ご興味のある方はすぐにご予約ください。

ご希望時間は先着順です。

 

2026年に入り、また新しい流れを知りたいとか、新年度で新しい流れが始まるという方が多い時期。

ヨガ数秘学で読み解ける数字が持つエネルギーを知ることで、今後の指針を得られるでしょう。

 

お申し込みはメールにて、①お名前 ②ご連絡先電話番号 ③生年月日 ④対面かオンライン希望か をお書きの上、

May Yoga Studioのお問い合わせフォームか、mayyogastudio★gmail.com(★を@に変えて)にお送りください。